Переведи взгляд
Что делать, если в жизни неприятная ситуация закончилась, а твоей голове – всё еще нет?
После ссоры, нелегкого разговора, да просто оплошности или недоразумения мозг иногда цепляется за случившееся намертво: ты снова и снова возвращаешься в тот неловкий/ трудный момент, переживаешь, мысленно что-то исправляешь. В таком состоянии сложно сосредоточиться на делах, расслабиться и вернуться обратно в нормальную жизнь. Это как зависший компьютер: программа не закрывается и мешает работать, пока ты не перезагрузишь систему. С психикой бывает примерно так же. Надо бы найти кнопку «выкл»!