Существует ли баланс между «внутренним» и «внешним» состояниями

PsychologiesПсихология

Тест: На одной ли волне находятся ваш дух и ваше тело?

Хотя мы определяем дух и тело как единое целое, их отношения могут быть далеки от гармонии. Как обстоит дело у вас? Существует ли баланс между «внутренним» и «внешним» состояниями? Разобраться в этом поможет наш тест.

Текст Марина Завизион, Надин Розо при участии психотерапевта Ясмин Лиенар

Ниже – двадцать описаний разных ситуаций и четыре варианта поведения в каждой. Отметьте тот вариант, который сочтете наиболее характерным для вашего привычного жизненного стиля. А остальные три позже могут стать поводом для размышления.

Вопросы

1. Отдых после обеда для вас:

А Что-то совершенно немыслимое.

Б Необходим для комфорта тела.

В Способ борьбы со скукой.

Г Большое удовольствие!

2. К стрессу вы относитесь…

А Как к механизму защиты.

Б Как к чему-то вредному – вы стараетесь избавиться от него.

В Как к чему-то нежелательному.

Г Стресса для вас не существует!

3. Бывают ли у вас боли в спине?

А Да, очень часто.

Б Да, иногда.

В Нет, почти не бывают.

Г Нет.

4. Биопродукты для вас…

А Не являются приоритетом.

Б Очень важны для здоровья и хорошего самочувствия.

В Не очень вдохновляют.

Г Пример ответственного поведения, но не обязанность.

5. Идеальным местом проведения отпуска было бы:

А Само место не важно – лишь бы только в гостинице был wi-fi и было бы поспокойней.

Б Таиланд: вам делали бы массаж, нежили и лелеяли.

В Сен-Тропе – динамичный город.

Г Каменный дом высоко в горах.

6. Вы катаетесь на велосипеде:

А Только если вас вытащат на прогулку друзья или родные.

Б Потому что это превосходный способ сохранить природу.

В Это хорошее развлечение.

Г Время от времени, когда у вас действительно появляется желание.

7. Друг предлагает вам сходить на йогу. Ваша реакция:

А Вы отказываетесь, не желая тратить время на подобные глупости.

Б С радостью соглашаетесь – вы уже занимаетесь йогой.

В Соглашаетесь только для того, чтобы доставить ему удовольствие.

Г Почему бы и нет?

8. Что вы сделаете утром первым делом после пробуждения?

А Побежите принимать душ.

Б Потянетесь.

В Растянете удовольствие и еще пять минут полежите под одеялом.

Г Вы встанете с постели сразу же после того, как проснулись.

9. Иногда бывает так, что вы перекусываете между едой:

А При стрессе.

Б Редко – это вредно для здоровья.

В Из желания порадовать себя чем-нибудь вкусненьким.

Г Когда вы чувствуете легкий голод.

10. Уже поздно и пора спать, но вы еще не закончили намеченные на сегодня дела:

А Вы еще усерднее занимаетесь делами: все должно идти по плану!

Б Спокойно дышите, чтобы снизить напряжение.

В Думаете, что некоторые из них не так уж необходимы.

Г Ничего страшного: вы принимаете решение закончить дела завтра.

11. То, как вы выглядите в глазах других людей, для вас...

А Имеет большое значение.

Б Имеет небольшое значение.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Открыть в приложении