Тест: На одной ли волне находятся ваш дух и ваше тело?

Существует ли баланс между «внутренним» и «внешним» состояниями

PsychologiesПсихология

Тест: На одной ли волне находятся ваш дух и ваше тело?

Хотя мы определяем дух и тело как единое целое, их отношения могут быть далеки от гармонии. Как обстоит дело у вас? Существует ли баланс между «внутренним» и «внешним» состояниями? Разобраться в этом поможет наш тест.

Текст Марина Завизион, Надин Розо при участии психотерапевта Ясмин Лиенар

Ниже – двадцать описаний разных ситуаций и четыре варианта поведения в каждой. Отметьте тот вариант, который сочтете наиболее характерным для вашего привычного жизненного стиля. А остальные три позже могут стать поводом для размышления.

Вопросы

1. Отдых после обеда для вас:

А Что-то совершенно немыслимое.

Б Необходим для комфорта тела.

В Способ борьбы со скукой.

Г Большое удовольствие!

2. К стрессу вы относитесь…

А Как к механизму защиты.

Б Как к чему-то вредному – вы стараетесь избавиться от него.

В Как к чему-то нежелательному.

Г Стресса для вас не существует!

3. Бывают ли у вас боли в спине?

А Да, очень часто.

Б Да, иногда.

В Нет, почти не бывают.

Г Нет.

4. Биопродукты для вас…

А Не являются приоритетом.

Б Очень важны для здоровья и хорошего самочувствия.

В Не очень вдохновляют.

Г Пример ответственного поведения, но не обязанность.

5. Идеальным местом проведения отпуска было бы:

А Само место не важно – лишь бы только в гостинице был wi-fi и было бы поспокойней.

Б Таиланд: вам делали бы массаж, нежили и лелеяли.

В Сен-Тропе – динамичный город.

Г Каменный дом высоко в горах.

6. Вы катаетесь на велосипеде:

А Только если вас вытащат на прогулку друзья или родные.

Б Потому что это превосходный способ сохранить природу.

В Это хорошее развлечение.

Г Время от времени, когда у вас действительно появляется желание.

7. Друг предлагает вам сходить на йогу. Ваша реакция:

А Вы отказываетесь, не желая тратить время на подобные глупости.

Б С радостью соглашаетесь – вы уже занимаетесь йогой.

В Соглашаетесь только для того, чтобы доставить ему удовольствие.

Г Почему бы и нет?

8. Что вы сделаете утром первым делом после пробуждения?

А Побежите принимать душ.

Б Потянетесь.

В Растянете удовольствие и еще пять минут полежите под одеялом.

Г Вы встанете с постели сразу же после того, как проснулись.

9. Иногда бывает так, что вы перекусываете между едой:

А При стрессе.

Б Редко – это вредно для здоровья.

В Из желания порадовать себя чем-нибудь вкусненьким.

Г Когда вы чувствуете легкий голод.

10. Уже поздно и пора спать, но вы еще не закончили намеченные на сегодня дела:

А Вы еще усерднее занимаетесь делами: все должно идти по плану!

Б Спокойно дышите, чтобы снизить напряжение.

В Думаете, что некоторые из них не так уж необходимы.

Г Ничего страшного: вы принимаете решение закончить дела завтра.

11. То, как вы выглядите в глазах других людей, для вас...

А Имеет большое значение.

Б Имеет небольшое значение.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Пока земля еще вертится Пока земля еще вертится

О волнительных переживаниях

Cosmopolitan
Веганы против мяса: крайней станет Земля? Веганы против мяса: крайней станет Земля?

Каждый из нас слышал: не ешь мясо, так ты ослабишь глобальное потепление

Naked Science
Желание чего-то иного Желание чего-то иного

Каковы настоящие причины желания все изменить

Psychologies
Брат-2 Брат-2

Интервью с бизнесменами Кириллом и Даниилом Карачевыми

Собака.ru
«Насильно мил не будешь» «Насильно мил не будешь»

Что мы можем назвать противоположностью любви?

Psychologies
Изоляция убивает романтику? 7 идей для классных домашних свиданий Изоляция убивает романтику? 7 идей для классных домашних свиданий

Хватит ходить по квартире с кислыми лицами

Playboy
5 шагов, чтобы поддержать свою мотивацию на работе 5 шагов, чтобы поддержать свою мотивацию на работе

Как сохранять трудовой энтузиазм и получать удовольствие от работы?

Psychologies
«Я бы тебя убил!»: Мюррей и Лью, Харди и Терон и другие враждующие звезды «Я бы тебя убил!»: Мюррей и Лью, Харди и Терон и другие враждующие звезды

В отличие от простых людей звезды не очень-то свободны в выборе предпочтений

Cosmopolitan
Улыбаться жизни вместе Улыбаться жизни вместе

Кто сказал, что жизнь – это всегда преодоление?

Psychologies
#пронауку: как время приема пищи влияет на здоровье и вес #пронауку: как время приема пищи влияет на здоровье и вес

Диетологи советуют тщательно изучать состав продуктов

РБК
Лечиться по-другому Лечиться по-другому

Физические и психические болезни взаимосвязаны

Psychologies
Правила жизни Майкла Фассбендера Правила жизни Майкла Фассбендера

Актер, Лондон

Esquire
И мой сурок со мною И мой сурок со мною

Почему нас захватывает рутина и как из неё вырваться?

Psychologies
Сладкая жизнь: полезен ли темный шоколад? Отвечают врачи Сладкая жизнь: полезен ли темный шоколад? Отвечают врачи

«Темный шоколад полезен», — уверены сладкоежки, что думают специалисты?

Cosmopolitan
Как сэкономить до 70% во время шопинга Как сэкономить до 70% во время шопинга

Чтобы шопинг принес вам удовольствие, к нему стоит подготовиться

Домашний Очаг
«Засейвить» свой вишневый сад: как малому бизнесу выжить в эпоху коронавируса с помощью лояльных клиентов «Засейвить» свой вишневый сад: как малому бизнесу выжить в эпоху коронавируса с помощью лояльных клиентов

Многим проектам нужно просто пережить эпидемию

Forbes
Сон Татьяны Сон Татьяны

Татьяна Парфенова пригласила Vogue в путешествие по своей питерской квартире

Vogue
Курьер-бизнесмен: зачем предприниматель с оборотом в $4 млн развозит еду по московским квартирам Курьер-бизнесмен: зачем предприниматель с оборотом в $4 млн развозит еду по московским квартирам

Меня зовут Сергей Ночовный, мне 38 лет, и я курьер службы доставки «Яндекс.Еда»

Forbes
В стране оленьей В стране оленьей

Финская Лапландия – сказочный, волшебный край

Psychologies
Четыре юных кавалера: истории любви Ирины Аллегровой Четыре юных кавалера: истории любви Ирины Аллегровой

Её называют императрицей российской эстрады не только из-за любимой песни

Cosmopolitan
20 вещей, которые могут тебе пригодиться в постели 20 вещей, которые могут тебе пригодиться в постели

Объекты и явления, при помощи которых твой секс будет еще великолепнее

Maxim
Арманьяк: что это за напиток и как его правильно пить Арманьяк: что это за напиток и как его правильно пить

Напиток, в который легко влюбиться

Playboy
5 мифов об аутизме 5 мифов об аутизме

Об аутизме важно говорить как можно чаще, ломая сложившиеся стереотипы

Psychologies
Богаче Виндзоров: самые интересные факты о князе Монако и его семье Богаче Виндзоров: самые интересные факты о князе Монако и его семье

Что мы знаем о королевской семье Гримальди

Cosmopolitan
Пересадка стволовых клеток от одного стерильного самца другому восстановила фертильность мышей Пересадка стволовых клеток от одного стерильного самца другому восстановила фертильность мышей

Восстановление фертильности произошло в результате изменения баланса клаудинов

N+1
7 продуктов, убивающих стресс и тревогу (нам это сейчас всем пригодится) 7 продуктов, убивающих стресс и тревогу (нам это сейчас всем пригодится)

Еда, в состав которой входят элементы, помогающие организму «поймать дзен»

Playboy
«Вирус в машине вымрет за три дня». Все о штрафах в карантине «Вирус в машине вымрет за три дня». Все о штрафах в карантине

Зараженных коронавирусом и нарушивших карантин водителей оштрафуют на 5000

РБК
Десять детей и вечные скандалы: история бурных отношений Эдди Мерфи с женщинами Десять детей и вечные скандалы: история бурных отношений Эдди Мерфи с женщинами

Личная жизнь Эдди Мерфи была не менее бурной, чем в кино

Cosmopolitan
Как за четыре года сделать из обычного постсоветского города мечту Ильи Варламова? Как за четыре года сделать из обычного постсоветского города мечту Ильи Варламова?

Из Гатчины поступает подозрительно много хороших урбанистических новостей

Собака.ru
Санкции не болеют. Почему санкционный режим переживет пандемию коронавируса Санкции не болеют. Почему санкционный режим переживет пандемию коронавируса

Отмена санкций и контрсанкций крайне маловероятна

Forbes
Открыть в приложении