Добро пожалует
Помогая другим, мы даже не задумываемся о том, какую пользу приносят альтруистичные поступки нам самим. Мы узнали у нейропсихолога, почему быть добрым полезно, весело и выгодно. И знакомим вас с самыми крутыми бонусами доброты
Отдавая, мы приобретаем
Кажется, что когда мы делаем что-то полезное для других, то выигрывают прежде всего они. Но у доброты есть интересный эффект: она улучшает эмоциональное состояние того, кто приносит пользу окружающим.
Психологи проанализировали 27 экспериментальных исследований (Curry O.S. et al., 2018), в которых принимали участие более 4000 человек, и выяснили, что участвовать в благотворительных проектах или помогать близким выгодно и нам самим. Добрые поступки повышают уровень нашего субъективного благополучия. Причем альтруизм добавляет нам сил, желания творить, улучшать окружающее на долгое время.
PSY-АНАЛИЗ. Почему так происходит? Оказывается, дело не только в приятных эмоциях. Помогая другим, мы получаем опыт собственной значимости. Улучшая душевное состояние другого человека, мы сами испытываем чувство удовлетворения, понимаем, что от нас многое зависит. Это становится достаточно надежным источником психологического благополучия. Отдавая другим, мы немало приобретаем сами.
Легче справляемся со стрессом
Социально важные поступки помогают нам бороться со стрессом. Причем не только потому, что выступают в роли переключателя и на время отвлекают от собственных проблем. Исследователи попросили респондентов разного возраста каждый день отмечать в своих дневниках, что полезного они сделали для окружающих (Raposa, E.B. et al., 2016). И через несколько месяцев выяснили, что в те дни, когда мы бескорыстно помогаем другим, обычные стрессоры меньше влияют на наше эмоциональное состояние.