Знаете ли вы, что именно держит вас в напряжении?

PsychologiesПсихология

Что мешает вам расслабиться?

Изменить планы, принять свои эмоции, приостановить работу над проектом, вернуться назад, обратиться за помощью – легко ли вам дается все это? Знаете ли вы, что именно держит вас в напряжении?

Текст Ольга Каминская при участии психотерапевта Стефани Аюссо

Выберите свой психологический портрет

Среди четырех колонок различных цветов определите ту, которая подходит вам больше всего. Затем посмотрите соответствующий цвету психологический портрет.

Мне бы хотелось больше доверять другим людям.

Я всегда замечаю несправедливость, и меня это сильно задевает.

Я нередко зацикливаюсь на своих мыслях.

Я слишком много думаю и анализирую.

■ Я подолгу переживаю обиды.

Не могу смириться с невежливостью.

Высокая чувствительность – мое природное качество.

Мне часто говорят, что я очень впечатлительный человек.

Мне свойственна отзывчивость, иногда чрезмерная.

Меня многое ранит, и порой это мне мешает.


Я умею проявлять настойчивость.

Мне всегда казалось, что если сам о себе не позаботишься – никто не позаботится.

Я знаю, что у меня сильная воля.

Я не боюсь соперничества и проявляю бойцовские качества.

Я стараюсь не обращаться за помощью к близким.

Меня отличает высокая требовательность к себе и к другим.

Я не люблю, когда мне дают советы, и не даю их другим.

Для меня важны мои принципы и привычки.

Я стараюсь рассчитывать только на себя.

Я редко впадаю в уныние.


У меня нет склонности к авантюризму.

По-настоящему хорошо я чувствую себя только в кругу семьи.

У меня есть привязанность к моим маленьким слабостям.

Мне нравится предсказуемая жизнь.

Непредвиденное меня тревожит.

Я предпочитаю риску осторожность.

К переменам я отношусь с недоверием.

Я чувствую себя не в своей тарелке, когда меня застают врасплох или приходится импровизировать.

Я не люблю спонтанные решения.

Я стараюсь предвидеть и предугадать события.


Я редко чувствую сильную усталость.

Обратиться за помощью или советом? Легко!

Я доверяю своим ощущениям.

Меня можно назвать самодостаточным человеком: я знаю, как порадовать себя.

Я прислушиваюсь к сигналам собственного тела.

Я умею как потакать своим слабостям, так и дать себе пинка, если надо.

Цели, которые я ставлю перед собой, полностью достижимы.

Как правило, я эффективно управляю своей энергией.

Я всегда контролирую эмоции.

Меня не пугают ни перемены, ни неудачи.

Ваш психологический портрет

Что мешает вам расслабиться?

Гиперчувствительность

«Расслабиться? Мне бы очень хотелось, но…»

Вы принимаете все слишком близко к сердцу. Малейшее препятствие выбивает вас из колеи и приводит к умственному и эмоциональному перенапряжению. Вы прокручиваете в голове мысли до нервного истощения. Окружение пытается убедить вас, что этого делать не стоит. Вам бы очень хотелось последовать их совету и перестать пилить опилки, но не получается – эмоции бьют через край.

Истоки: ранние психологические травмы (развод родителей, болезни, разлука…), на которые взрослые не обращали внимания. В детстве не хватало общения и внимания со стороны взрослых. Сильные эмоции, которые так и остались невостребованными, сформировали повышенную восприимчивость. Именно этим и объясняется ваша крайняя чувствительность, когда малейший повод может вызвать нервный срыв.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Уровень цитирования: бог Уровень цитирования: бог

Самые актуальные библейские цитаты на все случаи жизни

Maxim
Несчастливые дни Несчастливые дни

«Гении»: попытка байопика Сэмюэла Беккета

Weekend
Девайсы из СССР: 9 прообразов современной техники Девайсы из СССР: 9 прообразов современной техники

Кухонные комбайны, киновизоры и вафельницы — какими были советские гаджеты

РБК
Мне нужны твои камбэки: чем хороша французская драма «(Не)бывшие» с Гийомом Кане? Мне нужны твои камбэки: чем хороша французская драма «(Не)бывшие» с Гийомом Кане?

почему стоит смотреть новую драму Стефана Бризе «(Не)бывшие»?

Правила жизни
Бездрожжевая культура Бездрожжевая культура

Косметологи и гастроэнтерологи наперебой рекомендуют противогрибковую диету

Tatler
Неофициальные шестидесятые: от СМОГа до «ахматовских сирот» Неофициальные шестидесятые: от СМОГа до «ахматовских сирот»

Неофициальная поэзия 1960-х: поэтические содружества и авторы-одиночки

Полка
Старикам везде у нас почет Старикам везде у нас почет

Самые уважаемые автомобильные марки в современной России

Автопилот
6 простых правил, которые сделают тебя стройной к летнему сезону 6 простых правил, которые сделают тебя стройной к летнему сезону

Как терять вес, получая удовольствие от процесса?

VOICE
Что лучше, открыть окно или включить кондиционер? Что лучше, открыть окно или включить кондиционер?

Казалось бы, зачем использовать кондиционер, если можно опустить окно...

4x4 Club
Прокладывая путь: как София Ионеску стала первой в мире женщиной-нейрохирургом Прокладывая путь: как София Ионеску стала первой в мире женщиной-нейрохирургом

София Ионеску — первая женщина-врач, которая провела операцию на головном мозге

Forbes
Что строили на месте терактов и крупных трагедий в России и мире Что строили на месте терактов и крупных трагедий в России и мире

Что раньше строили на месте крупных трагедий в России и мире

СНОБ
Что делать, если посудомоечная машина не сливает воду Что делать, если посудомоечная машина не сливает воду

Случаи, почему течет посудомойка, а также способы, как это исправить

CHIP
Дух свободы Дух свободы

Подчеркнуто мужское пространство со своей неповторимой атмосферой и харизмой

SALON-Interior
2 причины, почему нарциссы всегда возвращаются 2 причины, почему нарциссы всегда возвращаются

Зачем нарциссы возвращаются к своим бывшим снова и снова?

Psychologies
Константин Чайкин: Дело — время Константин Чайкин: Дело — время

История от создателя самых узнаваемых российских часов нового времени

Maxim
Главная роль Кэтрин Зета-Джонс Главная роль Кэтрин Зета-Джонс

Свою главную и самую сложную роль она играет не на сцене или в кино, а в жизни

Караван историй
Парус, лыжи, кошки, спиннинг… Парус, лыжи, кошки, спиннинг…

В кратер вулкана на лыжах и неделя «вне зоны действия сети»

Вокруг света
«Такое может случиться с каждым»: 4 серьезных удара по нашей психике «Такое может случиться с каждым»: 4 серьезных удара по нашей психике

Почему стоит обращаться к психотерапевтам после травматичных событий в жизни?

Psychologies
Как справиться с тревогой: 10 шагов к спокойствию Как справиться с тревогой: 10 шагов к спокойствию

Как остановить тревожные мысли, заземлиться и успокоиться

ТехИнсайдер
Где хранить зимнюю одежду, если у тебя нет шкафов или места в них не хватает: советы организаторов пространства Где хранить зимнюю одежду, если у тебя нет шкафов или места в них не хватает: советы организаторов пространства

Всякий раз оттягиваешь момент, когда нужно убрать зимние вещи?

VOICE
Американские горки: как эмигрантки строят карьеру в США Американские горки: как эмигрантки строят карьеру в США

С чем женщинам приходится иметь дело на пути к американской мечте

Forbes
Чарльз Саатчи Чарльз Саатчи

Правила жизни бизнесмена и галериста Чарльза Саатчи

Правила жизни
Социальное выгорание: почему мы устаем от общения с людьми Социальное выгорание: почему мы устаем от общения с людьми

Устаете от постоянного общения с коллегами, друзьями или родственниками?

ТехИнсайдер
AR и VR в играх: почему самая ожидаемая революция в индустрии гейминга провалилась AR и VR в играх: почему самая ожидаемая революция в индустрии гейминга провалилась

Почему революция виртуальной и дополненной реальности не свершилась?

Forbes
Древние сибиряки добыли пемзу более чем в 1000 километрах от места обнаружения Древние сибиряки добыли пемзу более чем в 1000 километрах от места обнаружения

Древние сибиряки собрали куски породы в районе Удоканского вулканического плато

N+1
Как оставить мысли о работе за порогом дома: 6 советов нейропсихолога Как оставить мысли о работе за порогом дома: 6 советов нейропсихолога

Как перестроиться на «домашний» лад и оставить все рабочие мысли на работе?

Psychologies
Хортифутуризм Хортифутуризм

Превращаем сад в научно-фантастический рай

Караван историй
Идеал в деталях Идеал в деталях

11 качеств женщины, которые больше всего цепляют мужчин

Лиза
Разорвавшие шаблон Разорвавшие шаблон

Идеи этих ученых настолько опережали эпоху, что современники считали их чушью

Вокруг света
Как арестовывали Даниила Хармса. Отрывок из книги Как арестовывали Даниила Хармса. Отрывок из книги

Глава из книги «Даниил Хармс. Жизнь человека на ветру»

СНОБ
Открыть в приложении