Почему ты выбираешь «не того»: как распознать свой романтический сценарий
Мы даем себе обещание, что больше никогда не повторим ошибок прошлого, составляем список идеальных качеств, но спустя годы новый партнер подозрительно напоминает предыдущего. Знакомое такое?
В основе лежит глубинный романтический сценарий, сформированный задолго до первой встречи. О том, как формируются эти сценарии и можно ли самому их переписать, рассказала практический психолог Галина Бахурова.
Как часто я слышу в своей практике: «Я всегда хотела построить отношения не так, как у моих родителей, а по факту повторяю их судьбу». Или еще один частый случай: клиентка разводится, выходит замуж повторно и через несколько лет с удивлением осознает, что новый избранник оказался абсолютной копией бывшего супруга.
Спрашивается: если мы так хотим счастья, то почему бессознательно возвращаемся к одним и тем же болезненным сценариям? Ответ лежит за пределами простого желания «не повторять ошибок». Есть глубинные механизмы психики, которые направляют нас по знакомому маршруту, даже если он ведет в тупик.
Откуда берутся «не те»
Предрасположенность к определенному типу партнеров действительно существует, и корни ее уходят в наше прошлое. Я выделяю несколько ключевых механизмов, которые формируют наш любовный сценарий.
Семейный сценарий
Вариантов два, но они означают одно и то же — мы исходим из того, что наблюдали в детстве.
Как у родителей. Это самый мощный фактор. Мы впитываем модели отношений и воспринимаем их как норму. Если ребенок вырос в атмосфере эмоциональной дистанции, во взрослом возрасте он может бессознательно выбирать партнеров, которые также держатся на расстоянии. Ведь это привычная среда обитания психики. Так работает наш внутренний компас: мы ищем то, что знаем.
Не как у родителей. Часто работает и обратный механизм: желание сделать «только не как у мамы с папой». Но и эта стратегия часто проваливается, потому что мы всё равно отталкиваемся от их модели, просто выворачивая ее наизнанку. Свобода от родительского сценария — это не бунт против него, а осознанное построение собственной системы координат.
Системная семейная терапия помогает осознать и изменить сценарии. Я часто использую такой инструмент как генограмма. Это «карта» семейной системы, которая позволяет визуализировать родственные связи, отношения, модели поведения и значимые события в нескольких поколениях.
При составлении такой генограммы можно увидеть не только текущую ситуацию клиента, но и контекст его семьи на протяжении нескольких поколений. Например, мама и бабушка выбирали партнеров со схожими характерами. Или в семье существовал негласный запрет на разводы. Тогда становится понятно, откуда берутся «повторы» в личной жизни.