10 суперфудов со всего света

10 продуктов, которые стоит непременно отведать в путешествии

PlayboyЗдоровье

10 суперфудов со всего света

Вместе с экспертом мы выбрали десятку продуктов, которые стоит непременно отведать в путешествии

На родине этих специалитетов дегустировать их особенно интересно. Но если кругосветка пока не входит в твои планы, при желании почти все эти ЗОЖ-продукты можно найти на рыночных развалах с полезной экзотикой или в интернет-магазинах. Дерзай!

1 Кале (кудрявая капуста)

Великобритания

Пока твоя подруга хрустит брокколи и готовит цветную капусту на пару, удиви ее букетом кудрявого зеленого кале. Этот овощ даст фору любому виду капусты и листовой зелени. Кале содержит 18 аминокислот – из них 9 незаменимых (наш организм синтезировать их не может!) и идеально сбалансированный комплекс омега-3 жирных кислот. А по содержанию кальция кале ничем не уступает молочным продуктам.

Плотность питательных веществ в этом продукте очень высока. Именно поэтому он отлично тонизирует, дарит энергию и легкость. Возьми за правило начинать день с зеленого коктейля из кале. Бодрость гарантирована!

2 Кокос

Индия

В этом продукте прекрасно все – и мякоть, и молоко. Чрезвычайно полезными являются и продукты, которые получают из кокоса – кокосовое масло и кокосовые сливки. В кокосе содержатся среднецепочечные триглицериды, которые способствуют улучшению расщепления и выведения жира. Так что, если ты худеешь, этот продукт must-have твоего рациона.

А еще это важный продукт для тех, кто придерживается модной кетодиеты (с большим количеством полезных жиров, малым количеством углеводов и белков). Такой стиль питания является профилактикой развития сахарного диабета и ряда заболеваний нервной системы.

В принципе, если ты заменишь коровье молоко на кокосовое, твой организм только выиграет. В кокосе содержится каприловая кислота. Она оказывает противовоспалительное действие и помогает эффективнее справляться с вирусными инфекциями.

3 Черный трюфель

Франция

Фейерверк вкуса – именно так многие описывают первое знакомство с этим продуктом. Что ж, баловать вкусовые рецепторы и получать удовольствие от еды невероятно полезно, в том числе и для эмоционального здоровья. А если разложить состав черного трюфеля, то в нем найдутся и протеины, и пищевые волокна, и витамины-антиоксиданты. Изюминкой черных трюфелей считается наличие в нем феромонов. Это летучие вещества, которые воздействуют на нервную систему, пробуждая эмоциональность и чувственность. Так что, если планируешь романтический ужин, добавь в блюда пудру или масло из черных трюфелей.

Авторизуйтесь и читайте статьи из популярных журналов

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Психологический эксперимент: что произойдет, если смотреть другому человеку в глаза 10 минут Психологический эксперимент: что произойдет, если смотреть другому человеку в глаза 10 минут

Очередная загадка человеческого разума

National Geographic, сентябрь'19
Россия опередила Францию и Австралию в списке лучших стран для экотуризма Россия опередила Францию и Австралию в списке лучших стран для экотуризма

Лучшей страной для путешествий по дикой природе в 2019 году признана Финляндия

National Geographic, сентябрь'19
Что такое эмбодимент и зачем учиться управлять телесными реакциями Что такое эмбодимент и зачем учиться управлять телесными реакциями

Некоторые люди используют физическую оболочку для расширения своих возможностей

РБК, сентябрь'19
Город вне времени: путеводитель по Лондону сериала «Пенниуорт» Город вне времени: путеводитель по Лондону сериала «Пенниуорт»

Лондон послужил декорациями для нового сериала о судьбе легендарного Пенниуорта

National Geographic, сентябрь'19
«Дориан» унес жизни уже 20 человек и движется на Флориду «Дориан» унес жизни уже 20 человек и движется на Флориду

Число жертв увеличивается по мере разбора завалов на Багамских островах

National Geographic, сентябрь'19
Ароматы улетучились от маркировки Ароматы улетучились от маркировки

Почему срывается пилотный проект по размещению QR-кодов на духах

РБК, сентябрь'19
«Это Апокалипсис»: чудовищные последствия урагана «Дориан» на Багамах «Это Апокалипсис»: чудовищные последствия урагана «Дориан» на Багамах

Некогда райское место превратилось в руины

National Geographic, сентябрь'19
Гремучая змея с двумя головами найдена в США Гремучая змея с двумя головами найдена в США

Необычную особь гремучей змеи заметили в штате Нью-Джерси

National Geographic, сентябрь'19
Долговая разгрузка Долговая разгрузка

Ликвидные активы России превысили совокупные государственные займы

РБК, сентябрь'19
Косметика в тревел-формате: какие ароматы, маски и спреи взять в дорогу Косметика в тревел-формате: какие ароматы, маски и спреи взять в дорогу

Помогаем собрать дорожную косметичку на любой случай

РБК, сентябрь'19
За сокращение вредных выбросов: борьба Ма Чжуня За сокращение вредных выбросов: борьба Ма Чжуня

Он дает людям возможность знать все о загрязнениях

National Geographic, сентябрь'19
Осеннее потепление на европейском фронте Осеннее потепление на европейском фронте

Что министры России и Франции обсуждали на встрече в Москве

РБК, сентябрь'19
Компас, слоуфи, сериалы: с чем Apple вышла на Pro-уровень Компас, слоуфи, сериалы: с чем Apple вышла на Pro-уровень

О последних новинках компании, презентованных Apple 10 сентября в Купертино

РБК, сентябрь'19
За ДТП ответят по мобильному За ДТП ответят по мобильному

Утверждены правила работы «суперсервиса» для оформления автомобильных аварий

РБК, сентябрь'19
Европейский спутник едва не столкнулся в космосе с аппаратом Маска Европейский спутник едва не столкнулся в космосе с аппаратом Маска

На орбите Земли чуть не произошла серьезная авария

National Geographic, сентябрь'19
Боги танца Боги танца

Современный танцевальный пантеон чрезвычайно многолик

Elle, сентябрь'19
Даешь рекорды! Даешь рекорды!

Тренировки могут изменить твою жизнь

Лиза, сентябрь'19
Донна Анна видит сны Донна Анна видит сны

Аня Юнусова сейчас известна как сестра Тимати

Tatler, сентябрь'19
Пять лет успеха Пять лет успеха

На прошлой неделе во Владивостоке состоялся ВЭФ

Огонёк, сентябрь'19
Базар жок,! Базар жок,!

«Базар жоĸ͵» говорят по-казахски, выражая одобрение или согласие

OK!, сентябрь'19
Строить для миллионов Строить для миллионов

Майские указы президента в области жилья очевидно буксуют

Эксперт, сентябрь'19
Полет нормальный! Полет нормальный!

Королевские пары снова в центре внимания!

Grazia, сентябрь'19
Это еще не крах, но очень неприятно Это еще не крах, но очень неприятно

Нестыковки в нацпроектах отодвигают начало ускорения экономического роста

Эксперт, сентябрь'19
Сохранить свежесть Сохранить свежесть

Давай вспомним простые и доступные способы сберечь продукты

Лиза, сентябрь'19
Наука «Аполлонов» Наука «Аполлонов»

Научно-исследовательская работа «Аполлонов»

Наука и жизнь, сентябрь'19
Вопрос жизни и смерти Вопрос жизни и смерти

Роберт Мур отправился в тайский храм, чтобы разобраться со страхом смерти

GQ, сентябрь'19
На реконструкции На реконструкции

Выясняем, какой кератин на самом деле нужен волосам

Glamour, сентябрь'19
Взрослые игры: сексуальные стратегии мужчин и женщин Взрослые игры: сексуальные стратегии мужчин и женщин

Что общего у часов Rolex и павлиньего хвоста

Naked Science, июнь'19
Широкие жесты – узкий бюджет Широкие жесты – узкий бюджет

Из-за шикарного букета от мужа вы опять не сможете дотянуть до зарплаты

Лиза, сентябрь'19
Кибер-ДНК Кибер-ДНК

Что можно узнать о человеке по его электронному следу

Русский репортер, сентябрь'19