Как не заболеть и не слечь на несколько дней, когда на улице легкий мороз

ЛизаЗдоровье

Опасный ноябрь: 8 правил выживания для тех, кто боится ОРВИ и гриппа

На улице уже легкий мороз и все вокруг кашляют и чихают. В такое время очень легко заболеть и слечь на несколько дней, что самым пагубным образом скажется на твоей продуктивности. Выясняем, как избежать этой участи

widen_930_crop_1280_720_0_0_238272_1fe8374b9e.jpeg

По статистике, с каждым годом число тех, кто сделал прививку от гриппа, растет. Однако эта простая процедура не гарантирует, что ты не заболеешь совсем. Такая мера предосторожности смягчает нежелательный процесс для организма и страхует от осложнений. При этом риск подхватить другие острые респираторные вирусные заболевания по-прежнему остается. Другими словами, если на тебя покашляли в метро, ты все равно можешь слечь, даже если прошла вакцинацию.

Застраховаться на все сто от болезни не получится, но если следовать простейшим правилам, то в твоих же силах снизить шансы простудиться. Во многих случаях развитие недуга можно было бы избежать, и мы узнали, что для этого нужно делать.

Не прикасайся к лицу лишний раз

Через немытые руки в организм человека могут попасть многие возбудители серьезных заболеваний. ОРВИ – лишь малая из бед. Поэтому старайся не трогать лицо и не тереть глаза грязными пальцами, особенно если ты только что расплачивалась наличными. Носи с собой специальные салфетки или лосьон, чтобы избавляться от бактерий, которые так и норовят свалить тебя с ног.

Позаботься о профилактике

Чтобы подготовить организм к сезону простуды, делай простую профилактику. Советуем каждый день промывать нос и горло специальными растворами или отварами трав, лучше всего после работы, когда придешь домой. Такие процедуры способствуют увлажнению слизистых и устраняют вирусы.

Если тебе предстоит долгая прогулка в общественном месте, то можно купить маску из марли, которая не даст бациллам тебя заразить. Старайся по максимуму избегать общения с теми, кто кашляет и чихает, особенно это касается телесных контактов. Поздравить простывшую коллегу можно, предварительно извинившись, и через мессенджер или послав ей воздушный поцелуй. Вовсе не обязательно заключать приятельницу

Авторизуйтесь и читайте статьи из популярных журналов

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

5 вещей в отношениях, которые оказываются гораздо страшнее измены 5 вещей в отношениях, которые оказываются гораздо страшнее измены

5 вещей в отношениях, которые оказываются гораздо страшнее измены

Лиза, ноябрь'18
40 процедур, которые врачи навязывают, но они на самом деле не нужны 40 процедур, которые врачи навязывают, но они на самом деле не нужны

Как уменьшить количество ненужных процедур, проверок и тестов

Лиза, октябрь'18
Эмоциональная устойчивость: 8 способов пережить трудные времена Эмоциональная устойчивость: 8 способов пережить трудные времена

Можно ли научиться стойкости?

Psychologies, ноябрь'18
Гороскоп с 5 по 11 ноября Гороскоп с 5 по 11 ноября

Астропрогноз на неделю для всех знаков Зодиака

Лиза, ноябрь'18
Почему доллар потеряет свои позиции на мировом рынке Почему доллар потеряет свои позиции на мировом рынке

Хронический дефицит текущего счета платежного баланса и федерального бюджета США

Forbes, ноябрь'18
Вера Брежнева: «Если бы 10 лет назад мне сказали, что со мной все это случится, я бы не поверила» Вера Брежнева: «Если бы 10 лет назад мне сказали, что со мной все это случится, я бы не поверила»

В этом году певица и актриса Вера Брежнева отмечает 10-летие сольной карьеры

Grazia, ноябрь'18
Какую обувь носить в ноябре? Какую обувь носить в ноябре?

Какую обувь носить в ноябре?

GQ, ноябрь'18
Слово для защиты Слово для защиты

Зима превращается для ребенка в канитель из простуд и ОРВИ?

Добрые советы, ноябрь'18
Лучший друг человека Лучший друг человека

История чудесного спасения заблудившегося в лесу пенсионера

StarHit, октябрь'18
Надя Михалкова: «Стать режиссером – последнее, что я могла сделать» Надя Михалкова: «Стать режиссером – последнее, что я могла сделать»

Легко ли Наде Михалковой находить общий язык с молодыми людьми и самой собой

Grazia, октябрь'18
7 эффективных сообщений-«приманок» для мужчин 7 эффективных сообщений-«приманок» для мужчин

7 эффективных сообщений-«приманок» для мужчин

Лиза, октябрь'18
Футболист, который попал: хроника скандалов Александра Кокорина Футболист, который попал: хроника скандалов Александра Кокорина

Вождение в нетрезвом виде, вечеринки с реками шампанского...

Cosmopolitan, октябрь'18
Рецензии на «Веном» в зарубежной прессе Рецензии на «Веном» в зарубежной прессе

Изучаем, что пишет о новом фильме с Томом Харди зарубежная пресса

Esquire, октябрь'18
Сбербанк даст крышу пенсионерам Сбербанк даст крышу пенсионерам

Сбербанк разработает проект частного оператора домов престарелых

РБК, октябрь'18
Обзор ноутбука Lenovo ThinkPad X1 Carbon G6: сокровище для повседневной работы Обзор ноутбука Lenovo ThinkPad X1 Carbon G6: сокровище для повседневной работы

CHIP протестировал ноутбук Lenovo ThinkPad X1 Carbon шестого поколения

CHIP, октябрь'18
5 обычных предметов, которые неожиданно стали слишком умными 5 обычных предметов, которые неожиданно стали слишком умными

Как неожиданно поумнели знакомые каждому с детства простые предметы

CHIP, октябрь'18
Неуказанная легкость Неуказанная легкость

Россия не успела достичь цели по продвижению в рейтинге Doing Business

РБК, октябрь'18
«Нужно пробовать разное»: шеф-повар о кулинарных изменах «Нужно пробовать разное»: шеф-повар о кулинарных изменах

Шеф-повар Виталий Истомин об изменах в гастрономическом мире

Men’s Health, октябрь'18
Летающий фрегат Летающий фрегат

Российский проект транспортного беспилотника с вертикальными взлетом и посадкой

Популярная механика, ноябрь'18
Если снится ребенок… Если снится ребенок…

Что означают сны о детях? Все, что угодно, кроме детей

Лиза, октябрь'18
Счастье по рецепту Счастье по рецепту

Прислушайтесь к советам аюрведического диетолога Дженнифер Уоркмэн

Yoga Journal, ноябрь'18
Известные статистические данные, которым нельзя верить Известные статистические данные, которым нельзя верить

По статистике, 76% людей были подменены пришельцами в детстве

Maxim, октябрь'18
7 упражнений для сохранения молодости 7 упражнений для сохранения молодости

Упражнения для гибкости, энергии и здоровья от французских экспертов

Psychologies, ноябрь'18
Призраки замка Нейдпат Призраки замка Нейдпат

«Вокруг света» поехал в Шотландию, чтобы поохотиться на нечистую силу

Вокруг света, ноябрь'18
“Я” бывают разные “Я” бывают разные

Попробуем распознать особенности своего «Я»

Psychologies, ноябрь'18
Раскрываем тайны японского меню Раскрываем тайны японского меню

Краткий глоссарий японских блюд

National Geographic, октябрь'18
Эксперты назвали топ-10 самых бесполезных медицинских процедур Эксперты назвали топ-10 самых бесполезных медицинских процедур

Пиявки, которые тебе ставят от ипохондрии поликлинике, давно вышли из моды

Maxim, октябрь'18
Розовая пантера Розовая пантера

Британка Клэр Фой отбирает роли у Руни Мары

GQ, ноябрь'18
Добровольное принуждение: зачем банкам нужна биометрия Добровольное принуждение: зачем банкам нужна биометрия

ЦБ России представил банки, в которых можно сдать свои биометрические данные

Forbes, октябрь'18
Игорь Верник: «Довожу себя и других до невменяемого состояния» Игорь Верник: «Довожу себя и других до невменяемого состояния»

Актеру и телеведущему Игорю Вернику 11 октября исполнится 55 лет!

StarHit, октябрь'18