«Мягкое расставание»: новый тренд, который на самом деле означает - тебя бросили, но не хватило смелости признаться
Тренды меняются, а человеческая психика - нет: расставание - это всегда утрата. И попытка расстаться без истерик, скандалов и слез часто превращается в бесконечный фон боли и рушит твою самооценку
Ты наверняка слышала о новой тенденции в отношениях – так называемом «мягком расставании» или Soft breakup. В интернете об этом говорят, как о прогрессивном способе завершать отношения без драм и скандалов. Но действительно ли это работает? Как семейный психолог с более чем 20-летним опытом, я хочу честно поговорить с тобой о том, что на самом деле скрывается за этим модным термином.
Что такое мягкое расставание на самом деле?
Если посмотреть на суть этого феномена, то это стратегия завершения отношений, при которой один партнёр не объявляет о разрыве прямо и чётко, а как будто бы постепенно сводит эти отношения на нет. Звучит вроде бы цивилизованно, правда? Но давай копнём глубже.
На самом деле, это форма избегания конфликта и пассивная агрессия, потому что человека попросту игнорируют. А игнорирование – это одно из самых болезненных переживаний для человека. Вся неудовлетворенность, всё разочарование и негативные эмоции остаются внутри и не выводятся наружу. Тогда растёт внутренний конфликт, и в этом нет ничего хорошего, потому что само по себе ничего исчезнуть не может. Скорее это переходит в психосоматические заболевания или самоповреждающее поведение.
Мягкого расставания не существует
Моя практика показывает: те люди, которые считают, что они расстаются в стиле так называемого «мягкого расставания», скорее находятся в иллюзии и надежде того, что отношения могут вернуться. Это определённый самообман. И вполне вероятно, что тренд последнего времени базируется именно на этом самообмане.
Расставание стоит на втором месте по силе стресса после смерти супруга по Шкале стрессогенных факторов Томаса Холмса и Ричарда Рейха. Это утрата отношений, очень сильное эмоциональное переживание. А сейчас нам предлагают поверить, что всё может затухнуть само по себе? Как может утихнуть горе само по себе? Только если мы вытесним его в бессознательное, и дальше оно начнёт съедать нас изнутри.