ЛизаПсихология

Прекрасная пора

10 способов сделать осень энергичной, приятной и полной надежд

В сезон неустойчивой погоды и приближения холодов важно укрепить здоровье, поднять настроение и согреть теплом – себя и главных людей в своей жизни. Как справиться с осенней хандрой и превратить время листопадов и дождей в то самое «очей очарованье», которым так восхищался наш великий поэт? Это возможно, если осознанно сделать несколько простых шагов.

1Радуйся непогоде

Лучшего прогноза, чем «пасмурно», для восстановления душевного равновесия не придумаешь. Спасибо осени! За окном хмуро и печально? Такая погода, как утверждают психологи, способствует тому, что мы не боремся с собой, своим настроением, а расслабляемся, даем себе возможность немного полениться, восстановиться и накопить силы к тому времени, когда снова выглянет солнце.

2Принимай морские ванны

Это подарит тебе 15 минут блаженства. А 10–12 купальных процедур, курсом через день, еще и зарядят здоровьем на весь сезон. Ванна с богатой йодом морской солью – вполне материальное напоминание о море. Йод положительно влияет на функцию щитовидной железы, ответственной за нашу физическую и умственную активность, а также за общий жизненный тонус и приподнятое настроение. Для достижения ощутимого лечебно-профилактического эффекта достаточно растворить в теплой воде 200 г морской соли.

3Протестируй себя на молодость

На чистую сухую кожу приклей небольшую полоску скотча. Через пару секунд сними и рассмотри клеящую поверхность. Если она помутнела неравномерно, стала неоднородной, пора браться за пилинги и скрабы, чтобы избавиться от старых клеток и омолодить кожу, сделать ее мягкой, нежной и шелковистой. В межсезонье кожа часто становится сухой и чувствительной, потому при повседневном уходе смени агрессивные очищающие пенки на деликатные средства с кремовыми текстурами и нейтральным уровнем рH.