Новости медицины
1Только вперед
Всего 10 минут ходьбы по лестнице бодрят гораздо сильнее, чем кофе, показало исследование, проведенное учеными из Джорджии, в котором приняли участие студентки, страдающие от недосыпа. Одна группа девушек, чтобы взбодриться, принимали капсулы с кофеином, участницы второй – просто медленно ходили по ступеням вверх-вниз. Именно они в результате чувствовали себя более свежими и точнее выполняли тесты на концентрацию внимания.
Легкая физическая активность, в том числе ходьба, йога и тай-чи, заставляет серые клеточки мозга лучше соображать. Стала зависать в разгар дня? Выходи на прогулку!