Как все успеть и быть счастливой?

ЛизаПсихология

Наполни себя энергией

Как все успеть и быть счастливой? Где взять время и энергию для себя, семьи, работы, своих увлечений? Как быть хорошей женой, мамой и оставаться притягательной женщиной? На все эти вопросы знает ответы Екатерины Беспятых.

Когда я увлеклась тайм-менеджментом, начала тестировать все методики и практики. Пробовала подъемы в 4 утра, ставила себе на день 10–15 задач и вечером буквально падала на кровать без сил. Было очень тяжело, а радости никакой, хотя я все делала правильно и целей достигала. И я задумалась: почему у меня не получается так, как у мужчин? Может, женское планирование отличается от мужского?

Женская сила

Мужчины – «достигаторы», готовые пробивать стены своей уверенностью и энергией, сама задача их подпитывает. А женщинам важно сначала наполниться энергией, а потом уже идти к цели. Браться за дело без энергии можно, но это закончится тем, что если мы сами не уложим себя отдыхать, то это сделает наш организм. Начнет с банальной простуды, а потом применит средство помощнее, если мы с первого раза не поняли.

Энергия нужна нам не только для карьеры, развития, хобби, но и для семьи, близких. А как делиться водой из кувшина, который и так уже пуст? Для нас важно наполнять свой сосуд энергией, иначе мы сначала будем отдавать все силы, а потом начнем превращаться в женщин, которыми ни в коем случае быть не хотим: которые пилят мужа, бубнят на детей и устают так, что даже мыслей о своих желаниях у них не возникает. Им бы прилечь в тишине, чтобы никто не трогал.

Ловушка быта

Я сама попала в нее с рождением детей. Мне казалось важным, чтобы посуда была вымыта, полы чистыми, одежда выстирана и выглажена, еда приготовлена. Я всегда была чем-то занята, только не собой. И чем дольше этот период, тем чаще мимо зеркала хочется не проходить, любуясь собой, а пробегать, не замечая свое отражение – в некрасивой одежде, с пучком на голове, без макияжа и с печатью усталости на лице. Когда я обнаружила себя такую в зеркале, подумала: разве о такой жизни я мечтала, так хотела выглядеть? Нет! И тогда я поняла: пока вы сами не станете счастливой, то не сможете сделать счастливой и вашу семью.

Первое правило – вы для себя должны быть всегда на первом месте! Отодвигать заботу о себе на самую последнюю строчку приоритетов категорически неправильно. За это придется расплачиваться, если не отношениями с близкими, то здоровьем.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Мой голос – всегда решающий! Мой голос – всегда решающий!

Светлана Лобода неизменно в фокусе внимания публики

Добрые советы
Почему женщины редко становятся шеф-поварами и с какой травлей они сталкиваются Почему женщины редко становятся шеф-поварами и с какой травлей они сталкиваются

Шеф-повар Алена Солодовиченко о том, как искала подход к коллегам-мужчинам

GQ
Встречай! Встречай!

Новогодний календарь от Cosmo с идеями на каждый день декабря

Cosmopolitan
«Мамы не стало, и тетя хочет занять ее место»: откровения двух сторон «Мамы не стало, и тетя хочет занять ее место»: откровения двух сторон

Уход близкого человека многое меняет в отношениях тех, кто остается живым

Psychologies
Пять шагов к счастливой жизни Пять шагов к счастливой жизни

Зная, как повысить уровень «счастливых» гормонов, можно улучшить своё настроение

Здоровье
Новые светские герои: кто они и что о них думают эксперты Новые светские герои: кто они и что о них думают эксперты

Откуда взялись новые герои светской Москвы

РБК
С новым счастьем! С новым счастьем!

Психолог рассказывает, как научиться располагать к себе людей и стать счастливее

Лиза
В Москве приступили к испытанию летающих такси В Москве приступили к испытанию летающих такси

На территории Лужников приступили к испытаниям дронов-такси Hover

Популярная механика
Запретный плод Запретный плод

Мария Лобанова решилась подробно рассказать свою женскую историю

Tatler
Как подвести итоги года и поставить цели на будущий Как подвести итоги года и поставить цели на будущий

Как правильно оценить свое развитие за 2020-й и не обесценивать свой опыт

Reminder
Как поменять свою жизнь Как поменять свою жизнь

Вопрос о том, как поменять свою жизнь, приходит в голову многим из нас

Psychologies
Наземный телескоп снял Луну в высочайшем разрешении Наземный телескоп снял Луну в высочайшем разрешении

Телескоп «разглядел» детали поверхности Луны размером до пяти метров.

National Geographic
Крем от обморожения и домашние грядки в -50°: как вечная мерзлота вдохновляет предпринимательниц из Якутии Крем от обморожения и домашние грядки в -50°: как вечная мерзлота вдохновляет предпринимательниц из Якутии

Якутия — это не только алмазы, но и проекты малого бизнеса

Forbes
Шесть удивительных фактов об автомобилях Land Rover Шесть удивительных фактов об автомобилях Land Rover

Очевидное, невероятное об автомобилях Land Rover

Maxim
Утопия по-американски: чем обернется политический кризис в США Утопия по-американски: чем обернется политический кризис в США

Политический кризис в США — следствие разрушения американского общества

Эксперт
Что такое стиль «темная академия»? Рассказываем (вдруг вы не сидите в TikTok) Что такое стиль «темная академия»? Рассказываем (вдруг вы не сидите в TikTok)

Стилистические направления: реальные и изобретенные

Esquire
Анне Катрине Боман: Агата Анне Катрине Боман: Агата

Глава из книги Анне Катрине Боман о жизни уставшего от работы психотерапевта

СНОБ
«Мы не просили тебя рожать»: сестра и мама осуждают мое решение «Мы не просили тебя рожать»: сестра и мама осуждают мое решение

Гештальт-терапевт — о том, как нести ответственность за свой выбор

Psychologies
Как мы отталкиваем других, сами того не желая Как мы отталкиваем других, сами того не желая

Когда мы не уверены в себе, мы пытаемся компенсировать это за счет окружающих

Psychologies
Как понять, что у вас с партнером ничего не получится Как понять, что у вас с партнером ничего не получится

Как честно признаться себе: у нас не получилось, пора двигаться дальше?

Psychologies
Взрослые самки острохвостых амадин сохранили любовь к отцовским песням Взрослые самки острохвостых амадин сохранили любовь к отцовским песням

Самки острохвостых амадин с детства запоминают песню отца

N+1
В Африке впервые нашли двух карликовых жирафов В Африке впервые нашли двух карликовых жирафов

Ученые считают, что у этих необычных карликовых жирафов скелетная дисплазия

National Geographic
Листая видеоподборки. Почему Путин и Навальный живут в разных странах Листая видеоподборки. Почему Путин и Навальный живут в разных странах

Российская власть существует в собственном мире

СНОБ
«Рука Бога», одна из самых известных фотографий космоса «Рука Бога», одна из самых известных фотографий космоса

Это изображение до сих пор остается одной из самых впечатляющих работ

National Geographic
Чувство полета Чувство полета

Любовь в целом прекрасна, любовь к себе – необходима

Cosmopolitan
Морские организмы увязали углеродный цикл Земли с изменениями климата за 50 миллионов лет Морские организмы увязали углеродный цикл Земли с изменениями климата за 50 миллионов лет

Модель климатических изменений на протяжении последних 50 миллионов лет

N+1
Познай свою обувь. Как ботинки влияют на твое здоровье, а твой характер — на ботинки Познай свою обувь. Как ботинки влияют на твое здоровье, а твой характер — на ботинки

Какими бы удобными ни казались ботинки, они будут влиять на твое здоровье

Maxim
«Её победа была системным сбоем». Чем запомнится Сардана Авксентьева на посту мэра Якутска «Её победа была системным сбоем». Чем запомнится Сардана Авксентьева на посту мэра Якутска

Сардана Авксентьева — «мэр здорового человека» и оппозиционерка во власти

TJ
Игорь Садреев: «Преступники, мошенники и аферисты – это всегда люди талантливые» Игорь Садреев: «Преступники, мошенники и аферисты – это всегда люди талантливые»

Интервью с Игорем Садреевым — автором документального сериала «Авантюристы»

GQ
Чтение на 15 минут: «Поэзия в мертвой петле» Чтение на 15 минут: «Поэзия в мертвой петле»

Отрывок из новой книги филолога Юрия Левинга о стихотворении Мандельштама

Arzamas
Открыть в приложении