Как все успеть и не сойти с ума!
Каждый человек по-своему справляется с трудностями и цейтнотом. Пройди наш тест и узнаешь, какая стратегия подходит именно тебе
При нашем ритме жизни стресс стал чем-то привычным: мы постоянно спешим, пишем длинные списки важных дел и даже в выходные дни не можем толком расслабиться. К сожалению, состояние вечного напряжения напрямую влияет и на твое здоровье, и на отношения с близкими. Поэтому в сложной ситуации важно уметь расставлять приоритеты, тратить время и силы с умом. И уж точно, не стоит забывать о себе, превращаясь в жертву обстоятельств. Не жди, пока ты перегоришь, лучше давай попробуем разобраться, как тебе действовать, когда голова идет кругом от дел.
1. Знакомая ситуация: рано утром у тебя срабатывает будильник. Что ты обычно делаешь сразу после его звонка?
A Немедленно встаю с кровати.
B Я сразу же переставляю будильник «на попозже» – пускай снова позвонит минут через 10–15.
C Выключаю его и продолжаю заниматься хозяйством: я почти всегда встаю еще до звонка.
2. Выбери характеристику, которая лучше всего подходит твоим близким друзьям. Они...
A чуткие и понимающие;
B веселые и обаятельные;
C сильные и надежные.
3. Представь: ты очень разозлилась и не сдерживаешь эмоций. Что именно ты сделаешь?
A Произнесу пару нелитературных слов.
B Хлопну дверью, раскидаю вещи или что-нибудь разобью.
C Я разрыдаюсь от ощущение бессилия и разочарования.
4. Выбери из списка проблемы со здоровьем, с которыми ты все чаще сталкиваешься.
A Аллергии, проблемы с кожей, болезни дыхательных путей.
В Бессонница, сердечная аритмия, частые головокружения.
C Мигрени, боли в спине, болезни пищеварительной системы.
5. Предположим, у тебя на работе сейчас сложный период. Чем займешься в выходные?
A Останусь дома и буду лежать на диване – с книжкой или перед телевизором.
B Организую себе культурную программу, встречусь с друзьями – постараюсь каждый час провести с толком.