Щебет & щёлканье

От пения птиц до хруста целлофана в наушниках — рассказываем, что такое АСМР, и представляем истории людей, которые уже жить без этого не могут

Текст: Махаббат Сердалина

Аббревиатура АСМР появилась относительно недавно — в 2010 году, и расшифровывается она так: автономная сенсорная меридиональная реакция. Это ощущения приятного покалывания, мурашек и стягивания в затылке, которые из области головы спускаются по спине и распространяются по всему телу.

Первый опыт АСМР, через который проходит большинство людей, — убаюкивание перед сном. Колыбельные мамы, сказки шепотом, медленные поглаживания по голове и легкие касания лица — все эти сладкие беззаботные мгновения остаются в памяти ребенка. Улавливая похожие эмоциональные волны во взрослом возрасте, мы проваливаемся в состояние спокойствия и защищенности, которое испытывали тогда, в детстве. По этой причине АСМР еще называют материнским шепотом.

Сегодня в интернете растет сообщество людей, которым доступны приятные ощущения от различных раздражителей. На видеохостингах ежедневно появляются новые ролики, которые способны вызвать этот эффект. Найдутся видео на любой вкус, под любой запрос, и делают их специальные АСМР-блогеры.

При помощи воздействия различных звуков на микрофон (включая совсем нечленораздельные вроде ъ, ы и ь) АСМР-блогеры создают аудпоряд к своим расслабляющим роликам

Впрочем, есть категория людей, которых подобный контент раздражает. При просмотре они начинают испытывать неприятное нервное возбуждение, тревогу и даже гнев — возможно, потому, что в детстве ситуации АСМР им не были знакомы или ассоциативно не связаны с позитивом.

АСМР-крючки, которые вытаскивают из подсознания приятные воспоминания, называются триггерами, и вот какими они бывают

Cлуховые:

шепот, медленная плавная речь, нежный голос;
мягкое шуршание бумаги, хруст пластиковой или бумажной упаковки, целлофана в руках;
постукивание ногтями, звук легкого царапанья текстурных поверхностей;
шелест страниц и звук соприкосновения пальцев с бумагой;
дыхание в микрофон.

Визуальные:

наблюдение за плавными движениями руками (например, во время нанесения макияжа, рисования, покраски поверхностей);
наблюдение за сосредоточенным на каком-то деле человеком (при решении задач, письме, программировании).