Как самые популярные позы для сна влияют на работу мозга и эмоциональный интеллект
Что происходит с нами, пока сознание отдыхает?
После засыпания активность нашего мозга не стихает, но переходит в другие отделы, которые отвечают за эмоции, память, поведение и мотивацию. Речь идет о лимбической системе, которая представляет собой не конкретный отдел, а комплекс структур из конечного мозга, промежуточного мозга и среднего мозга, однако точные границы этой системы все еще изучаются.
Во время фазы быстрого сна происходит «проработка» и «переваривание» эмоциональных реакций и их сопоставление с событиями из жизни человека. По данным издания Psychologies, положение тела во время сна является зеркалом эмоционального состояния. Интересно, что позы влияют на других людей — например, дети перенимают привычки родителей, а партнеры неосознанно копируют положение друг друга.
Самые распространенные позы сна и о чем они говорят
Поза эмбриона
Так называется положение, когда человек спит свернувшись и лежа на боку. Для нас это самая защищенная поза, и мы принимаем ее, когда чувствуем тревогу или холод. Для лимбической системы положение служит сигналом к защите. Поза эмбриона успокаивает, однако