Вес ушёл, а счастья нет…

Часто похудение не приносит нам ожидаемого удовлетворения. Поэтому, приступая к борьбе с лишними килограммами, постарайтесь понять, для чего эта борьба…

Зачем вам худеть?

Возьмите блокнот и ручку. Напишите: «Зачем я хочу похудеть?». И дайте как можно больше ответов. Какие возможности это откроет перед вами? Что изменит в жизни? Как улучшит её? Это может поначалу вызвать недоумение: как это зачем худеть? Но после того, как вы запишете первые очевидные ответы, постарайтесь найти другие, более личные. Не спешите. Написав, отложите список на день-два, а затем вернитесь к нему – скорее всего, в голову придёт ещё несколько пунктов. Когда список будет закончен, перечитайте его заново. И каждый раз отвечайте себе на вопросы: «Кому это нужно? Мне или кому-то ещё? Зачем это нужно лично мне?».