Хватит это терпеть

ПМС, ток­си­коз, лю­бовь к тор­там и про­чие при­чу­ды — не по­вод для иро­нии

GlamourЗдоровье

Хватит это терпеть

ПМС, ток­си­коз, лю­бовь к тор­ти­кам и про­чие при­чу­ды жен­ско­го ор­га­низ­ма — не по­вод для иро­нии. Ско­рее при­чи­на об­ра­тить­ся к вра­чу. И за­быть об этих про­бле­мах навсегда

Текст: Елена Акимова

Да, все мы хоть раз в жиз­ни сме­я­лись над ме­ма­си­ка­ми про ПМС. И да, пла­ка­ли (ну или бы­ли на гра­ни то­го) из-за это­го ко­вар­но­го син­дро­ма то­же — по ста­ти­сти­ке, каж­дая вто­рая жен­щи­на по­сле 30 стра­да­ет от ПМС, при­чем с воз­рас­том непри­ят­ная симп­то­ма­ти­ка толь­ко уси­ли­ва­ет­ся. А те­перь во­прос на за­сып­ку: под­ни­ми­те ру­ки те, кто с жа­ло­ба­ми на ПМС об­ра­щал­ся к вра­чу.

Хей, мы не ви­дим ва­ших рук! А все по­то­му, что это со­сто­я­ние тра­ди­ци­он­но счи­та­ет­ся чем-то са­мим со­бой ра­зу­ме­ю­щим­ся. И зря. «ПМС — это во­все не нор­ма. В Меж­ду­на­род­ной клас­си­фи­ка­ции бо­лез­ней су­ще­ству­ет код для это­го за­бо­ле­ва­ния: N94.3, син­дром пред­мен­стру­аль­но­го на­пря­же­ния», — го­во­рит ги­не­ко­лог-эн­до­кри­но­лог Та­тья­на Чу­гу­но­ва. И в слу­чае тя­же­ло­го ПМС, по мне­нию экс­пер­та, по­ход к вра­чу — со­всем не при­знак ипо­хон­дрии, а жиз­нен­ная необ­хо­ди­мость. «Ос­нов­ной при­чи­ной это­го за­бо­ле­ва­ния яв­ля­ет­ся гор­мо­наль­ный дис­ба­ланс, — объ­яс­ня­ет экс­перт и пре­ду­пре­жда­ет: — Врач мо­жет вы­пи­сать вам вол­шеб­ные таб­лет­ки, но, не скор­рек­ти­ро­вав об­раз жиз­ни, про­бле­му вы не ре­ши­те». Итак, за­пи­сы­ва­ем: ло­жим­ся до 23:00 и спим не ме­нее се­ми ча­сов в сут­ки, ста­ра­ем­ся от­ка­зать­ся от са­ха­ра, обез­жи­рен­ных и ра­фи­ни­ро­ван­ных про­дук­тов, ми­ни­ми­зи­ру­ем стресс, за­ни­ма­ем­ся фит­не­сом, вос­пол­ня­ем де­фи­цит пи­та­тель­ных ве­ществ (со­глас­но ис­сле­до­ва­ни­ям, тя­же­лая фор­ма ПМС ча­сто бы­ва­ет свя­за­на с недо­стат­ком маг­ния ли­бо ви­та­ми­на D). «По­дру­жив­шись с ЗО­Жем, вы со­зда­ди­те хо­ро­шую ба­зу для вы­ра­бот­ки гор­мо­нов и их ка­че­ствен­но­го вза­и­мо­дей­ствия

Авторизуйтесь и читайте статьи из популярных журналов

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Устроили разборку Устроили разборку

На­во­дим по­ря­док в гар­де­робе, книж­ном шка­фу, кос­ме­тич­ке и в жизни

Glamour, май'19
Странные и милые свадебные традиции разных стран Странные и милые свадебные традиции разных стран

В преддверии сезона церемоний готовьтесь ко всему

Vogue, апрель'19
Роберт Паттинсон Роберт Паттинсон

Для Роберта Паттинсона жизнь – путь от противного… к приятному

Psychologies, май'19
Электрика вызывали? Электрика вызывали?

Мотоциклетные марки сдаются на милость электромобильности одна быстрее другой

Robb Report, апрель'19
Смешная девчонка Смешная девчонка

Сверхновая голливудская звезда Екатерина Самсонова

Vogue, декабрь'17
Боевые шагоходы: со страниц фантастики в реальность Боевые шагоходы: со страниц фантастики в реальность

Как выглядели бы боевые машины будущего и какую пользу они могли бы принести

Популярная механика, апрель'19
Оставлять чаевые Оставлять чаевые

Учись правильно благодарить тех, кто оказывает тебе услуги

Maxim, май'19
i61: «Я хочу обнулиться» i61: «Я хочу обнулиться»

Рэпер Федор Оралов (i61) подробно рассказал Esquire о новой музыке

Esquire, апрель'19
Горит и показывает: 11 примеров грандиозных пожаров Горит и показывает: 11 примеров грандиозных пожаров

Посмотри для устрашения 11 буйств огня. Сделай выводы и прими меры

Maxim, апрель'19
Араз и Эмин Агаларовы — о бизнесе в России, закрытых темах и остановленных проектах Араз и Эмин Агаларовы — о бизнесе в России, закрытых темах и остановленных проектах

Компании Crocus Group в этом году исполняется 30 лет

Forbes, апрель'19
Легенды Британии Легенды Британии

Автомобили Land Rover Discovery обросли огромным количеством мифов и слухов

4x4 Club, май'19
Как научиться спокойно на все реагировать: метод йогов Как научиться спокойно на все реагировать: метод йогов

Как научиться легкому отношению к жизни

Psychologies, апрель'19
Как стать миллиардером, отменяя встречи? История Zoom — самого горячего IPO в IT Как стать миллиардером, отменяя встречи? История Zoom — самого горячего IPO в IT

Первый, еще школьный, бизнес-опыт Эрика Юаня закончился поджогом соседского дома

Forbes, апрель'19
Целлюлит и что с ним делать: эффективные салонные методики Целлюлит и что с ним делать: эффективные салонные методики

Передовые и эффективные процедуры, помогающие сделать кожу гладкой и ровной

Women’s Health, апрель'19
Елена Шлёнкина: «В России есть спрос на дизайн» Елена Шлёнкина: «В России есть спрос на дизайн»

Елена Шлёнкина — об истории интерьерной отрасли и о своём жизненном пути

SALON-Interior, май'19
Генерал Ермолов: умиротворитель или душитель? Генерал Ермолов: умиротворитель или душитель?

Алексей Ермолов — герой или представитель агрессивного колониализма?

Дилетант, май'19
Дарья Лисиченко: «мне ничего не стоило привить детям привычки правильного питания» Дарья Лисиченко: «мне ничего не стоило привить детям привычки правильного питания»

Чему будут учить на мастер-классах «Нескучный ЗОЖ»

Grazia, март'19
Николай Немоляев: Николай Немоляев:

Интервью с Николаем Немоляевым

Караван историй, май'19
Почему бы вам не купить бейсболку на весну и лето? Почему бы вам не купить бейсболку на весну и лето?

Если не хотите лишний раз задумываться об акцентах в образах

GQ, апрель'19
«Полгода — у меня, полгода — у него»: как Петр Авен и Вячеслав Кантор делят одну картину на двоих «Полгода — у меня, полгода — у него»: как Петр Авен и Вячеслав Кантор делят одну картину на двоих

Петр Авен рассказал, во сколько он оценивает свою коллекцию русского искусства

Forbes, апрель'19
Эволюция капитализма Эволюция капитализма

Могут ли появиться новые миллиардеры в России

Forbes, май'19
Самые странные вещи, конфискованные у путешественников в США (фотоподборка) Самые странные вещи, конфискованные у путешественников в США (фотоподборка)

Странные вещи, которые люди пытались незаметно провести с собой

Maxim, апрель'19
Спец расскажет… Как выигрывать технику в интернете Спец расскажет… Как выигрывать технику в интернете

Как выиграть смартфон в конкурсе в интернете?

CHIP, апрель'19
«Я никогда не смогу отсюда уехать» «Я никогда не смогу отсюда уехать»

Актриса Евгения Брик живет на две страны — США и Россию

OK!, апрель'19
Оппозиция получила шанс на обновление власти Оппозиция получила шанс на обновление власти

«Петербургская политика» представила сценарии парламентских выборов 2021 года

РБК, апрель'19
Добро пожаловать в «Твин Пикс» Добро пожаловать в «Твин Пикс»

Путешествие по местам съемок «Твин Пикс»

4x4 Club, апрель'19
Театр Сатира Театр Сатира

Главный редактор Esquire и YouTube-пародист Satyr препарируют современный юмор

Esquire, апрель'19
Прийти в сознание Прийти в сознание

Уве­рен­ны­ми в се­бе не рож­да­ют­ся, а ста­но­вят­ся

Glamour, май'19
7 фильмов о том, как планета может отомстить человеку 7 фильмов о том, как планета может отомстить человеку

У нас осталось примерно 12 лет, чтобы успеть что-то исправить

National Geographic, апрель'19
Что нового в новой Vitara? Что нового в новой Vitara?

Обзор обновленной Vitara от Suzuki

4x4 Club, апрель'19