Делаем ноги

Страна поднимается с колен и учится жить без боли — под присмотром ЗОЖ‑департамента Glamour

Картинка из серии «ожидание и реальность»: мечтаю кинематографично упасть на колени после марафонского финиша, но падаю на первой же пробежке — от боли. Знакомо? Вот и 70 % начинающих бегунов понимающе кивают. Да-да, семеро из десяти, по данным автора инстаграм-блога @dr_foothealth, ортопеда Константина Сумина, отказываются от бега из-за боли в коленных суставах. Массовость в данном случае — вовсе не норма. Коленный сустав — один из самых мощных в нашем теле. Ежедневно он выполняет огромную работу по передаче ударных нагрузок снизу вверх и наоборот, но при этом сам нуждается в постоянной стабилизации. «Если вы не получали травму, то покраснение, отек, длительная боль, в том числе в покое, местное повышение температуры требуют дообследования у терапевта, который при необходимости направит вас к профильным специалистам», — разъясняет ортопед. А еще дает несколько советов, которые следует изучить перед приемом: возможно, причина болей все же безобиднее, чем артроз, артрит и прочие ужасы, о которых вам наверняка уже сообщил услужливый «Гугл».