Кафе, корпоратив и домашние застолья

Как не набрать вес в праздники?

Домашний ОчагЗдоровье

Кафе, корпоратив и домашние застолья

Как не набрать вес в праздники?

Начинается активный сезон взрослых и детских праздников, семейных застолий и корпоративных встреч. Как уберечь себя от переедания и при этом не терять радости жизни?

Представьте, что вы условились о долгожданной встрече с подругами в кафе, у вас намечается веселое семейное застолье или корпоратив. Уже предвкушаете душевные разговоры, веселье, но на следующий день, как правило, весы показывают плюс один-два килограмма. Печально. Чтобы не испортить праздничное настроение, воспользуйтесь советами эксперта.

Встреча с подругами в кафе

• Старайтесь обходить стороной кондитерские, где кроме пирожных и тортов ничего нет – выбирайте условно безопасные заведения, где можно заказать элементарный салат или полноценное блюдо.

• Оставьте напитки со сливками для равнодушных к своей фигуре – это масса ненужных калорий. Отдавайте предпочтение кофе эспрессо или американо с капелькой молока или без.

• Держитесь в стороне от сезонных предложений, например, когда к напитку добавляют карамельный сироп или в нагрузку дают сладости.

• Заранее изучите меню на официальном сайте. Так вам будет проще сделать разумный выбор во время заказа.

• Обязательно перед встречей перекусите. Чувство голода притупляет разум, в результате вы получаете лишние калории, объем и вес.

Домашняя вечеринка

Она редко обходится без традиционного меню, в котором обязательно фигурируют любимые новогодние салаты, несколько видов закусок, горячее и, конечно же, десерт.

Авторизуйтесь и читайте статьи из популярных журналов

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Если с ребенком трудно Если с ребенком трудно

Родителей вывести из себя довольно просто. Как вернуться обратно?

Домашний Очаг, июль'19
Клубничный рейд Клубничный рейд

Экс-кандидат в президенты России борется с бывшей женой за совхозные земли

Forbes, август'19
Шоу в голос Шоу в голос

Хью Джекман больше не хочет быть супергероем

GQ, январь'18
Мы с собой друзья Мы с собой друзья

5 фраз, которые на правах лучшей подруги полезно повторять себе

Cosmopolitan, январь'18
Тебе вождить! Тебе вождить!

Фальсификация голосов и каннибализм на избирательных участках – еще цветочки!

Maxim, январь'18
Новогодние праздники: как провести их с пользой для здоровья? Новогодние праздники: как провести их с пользой для здоровья?

Как распорядиться свободным временем во время беременности

9 месяцев, январь'18
Политическая география Тревора Паглена Политическая география Тревора Паглена

Жизнь в исполнении Паглена выглядит не слишком радостным киберпанком

Популярная механика, январь'18
Стивен Ридли Стивен Ридли

Пианист, который распрощался с богатой жизнью, чтобы стать счастливым

Elle, январь'18
V значит Вьялицына V значит Вьялицына

Нью-йоркская квартира модели Anne V

Tatler, январь'18
Зима надежды нашей Зима надежды нашей

У сборной России — великие планы и новая форма

Vogue, январь'18
Вам бы там побывать Вам бы там побывать

Места, которые мы рекомендуем посетить в наступающем году

GEO, январь'18
Renault Koleos Renault Koleos

Большой французский кроссовер вернулся, и у него совсем другие амбиции

Quattroruote, январь'18
Создатель Империи Создатель Империи

История жизни Джорджа Лукаса

Мир Фантастики, декабрь'17
Обыкновенное чудо Обыкновенное чудо

Интервью с фигуристкой Ириной Слуцкой

GALA Биография, январь'18
Показала характер Показала характер

Бизнес-леди Оксана Лаврентьева в объективе Эллен фон Унверт

Elle, январь'18
Здесь живет Кавалли Здесь живет Кавалли

Луиджи Кавалли показал нам свою виллу

Playboy, январь'18
Нагорная проповедь на YouTube Нагорная проповедь на YouTube

Питер Брэдшоу рассказывает, как конференции TED превратились в культ

Esquire, январь'18
Зима не близко Зима не близко

Во что поиграть в ожидании 8-го сезона «Игры престолов»

Игромания, декабрь'17
Ниже некуда! Ниже некуда!

О чем говорит пониженная температура

Лиза, декабрь'17
Чтим Каран Чтим Каран

С легендарной Донной Каран мы встречаемся в шоу-руме Urban Zen

L’Officiel, декабрь'17
Кардио или силовая? Кардио или силовая?

Даем ответ здесь!

Men’s Health, декабрь'17
12 новогодних конфликтов и способы их избежать 12 новогодних конфликтов и способы их избежать

Почему-то именно перед праздниками мы ссоримся особенно часто

Домашний Очаг, декабрь'17
Цирк одного актера Цирк одного актера

Хью Джекман о том, что понял на разных этапах жизни (спойлер: ничего не понял)

Cosmopolitan, декабрь'17
Громче, чем бомбы Громче, чем бомбы

Женщина года — Светлана Лобода

Glamour, декабрь'17
Они убили брата Ким Чен Ына Они убили брата Ким Чен Ына

Как женщины погубили брата Ким Чен Ына

GQ, декабрь'17
Все уместно Все уместно

Новое прочтение традиций — шале в Альпах по проекту архитектора Алирезы Разави

AD, декабрь'17
Прекраснее идеала Прекраснее идеала

В мире пересматривают стандарты красоты

Огонёк, ноябрь'17
12 лучших авто года по версии GQ 12 лучших авто года по версии GQ

Дюжина лучших автомобилей года

GQ, декабрь'17
Ультиматум Борнса Ультиматум Борнса

Американский певец Гарретт Борнс способен заворожить любую публику

Vogue, декабрь'17
Жили и жили Жили и жили

Век революции в портретах человека, дома, города

Русский репортер, ноябрь'17