Что делать, если ты эмпат: как чувствовать мир и при этом не терять себя
Эмпатия — пожалуй, одно из наиболее востребованных качеств современного человека. Но у этой суперспособности есть обратная сторона: эмпаты часто забывают о себе, спасая других.
Психокинезиолог и мета-когнитивный коуч Елена Диринько рассказывает, как работает тонкая материя чувств, почему этот дар так редок, и главное — как управлять им, чтобы обрести счастье, а не потерять себя в других.
Многие сегодня говорят об эмпатии, но мало кто понимает, что это такое на самом деле. Так называют не просто умение выслушать или посочувствовать окружающим. На деле эмпатия — это величайший дар. Она наделяет женщину чувствительностью, обаянием и сексуальностью. Так характеризуются тонкое чувствование, экспрессивность и умение понимание других без слов. Женщины с развитой эмпатией притягательны для мужчин, ведь по природе мужчины гораздо меньше чувствуют эмоции.
Почему же этот дар встречается так редко?
Эмпатия — это способность считывать чужие эмоции. Она не только позволяет определить, что чувствует другой человек, но и дает возможность видеть, что другие еще не осознали в себе, возможность предвидеть развитие ситуаций, помогает в разрешении конфликтов, позволяя распознать, чего хотят окружающие и как настроены по отношению к нам.
У эмпатов сильно развита интуиция. Так как сенсорность высокая, они считывают людей и пространство возможностей. Однако то, насколько развита эмпатия, зависит от условий взросления. Если ребенок оказывался в среде, где его чувствами пренебрегали, наказывали игнорированием или где был запрет на проявление эмоций, есть два пути развития.
Из-за того, что считывать эмоции значимых взрослых было необходимо для выживания, это становилось постоянной тренировкой, зона зеркальных нейронов получала развитие больше обычного, и ребенок тогда вырастает в чуткого и эмпатичного человека. Либо совсем не учится распознавать чувства свои, блокируя сложные переживания и вырастает со сниженной чувствительностью.
Ключевые особенности высокого уровня эмпатии
Человек с развитой эмпатией — это живой камертон, улавливающий малейшие вибрации окружающего мира. Его отличают особые черты, которые делают его уникальным и притягательным, и вот главные из них.
Сверхчувствительность к эмоциям других
Эмпатия помогает определить, что чувствует другой человек, чего хочет и как настроен в текущий момент. Это не просто наблюдение, а считывание состояния другого, которое происходит мгновенно: эмпат быстро чувствует то, что другой еще возможно не осознает. Именно поэтому эмпаты — лучшие друзья и партнеры: им не нужно объяснять словами, что болит и как помочь. Они сами догадаются и все исправят.