Спроси себя, в порядке ли твои ноги?

Видны звездочки и вены

Неэстетичные сосудистые сеточки и выступающие вены – проблема, с которой сталкивается каждая четвертая. Если ты старше 25, работаешь в офисе или проводишь большую часть дня на ногах – добро пожаловать в группу риска! Синие паутинки появляются на коже, когда капилляры или сосуды не справляются с напором крови и лопаются. Среди причин – малоподвижный образ жизни и наследственность, а не сидение нога на ногу и высокие каблуки, как многие ошибочно думают. “Если один из родителей страдал варикозом, вероятность 60%, что лечить вены придется и тебе”, - сообщает неутешительную правду Павел Туркин, доцент, к. м. н., врач-флеболог клиники “Будь здоров”.

Что делать?

• Не дожидаясь “первой звезды”, начни профилактику. Чаще занимайся спортом: подойдет любая активность, где задействованы икроножные мышцы, – степ-аэробика, зумба, плавание.

• Начинай каждое утро с контрастного душа для ног. Если выполнять ритуал регулярно, сосуды заметно окрепнут.