Не отвлекать

Наш автор, пока писала эту статью, ни разу не залезла в «фейсбук (соцсеть признана в РФ экстремистской и запрещена)», не «лайкнула» ни одной фотки и даже проигнорировала звонок жениха. Как ей это удалось? Просто она умеет сосредоточиться.

Смени деятельность

За последний час твой КПД рухнул с верхнего этажа башни «Федерация» на уровень подземной парковки. Вместо того чтобы набирать на клавиатуре годовой отчет, пальцы предательски вбивают в поисковике запрос: «макияж в технике дрейпинг» или «новый клип группы «Ленинград». Признаки, что пора устроить небольшой перерыв, налицо. Сохрани работу, поставь таймер на 15-20 минут и отправляйся отдыхать. Далеко идти необязательно. Прогулка вокруг дома, ромашковый чай с брауни, стремительный секс… Ты и без наших советов найдешь чем заняться.

Разгрузи голову

Если все время бояться что-то забыть: оплатить курсы английского, купить стиральный порошок и тому подобное, – то вероятность сконцентрироваться на чем-то другом будет стремиться к нулю. Заведи блокнот и записывай то, что не требует безотлагательного решения. Так ты