Азбука здоровья

В январе все мечтают о солнечных днях (до которых еще ой как далеко). Повлиять на погоду мы не можем, а вот выяснить у эксперта, что делать, когда витамин D не «разлит в воздухе», нам вполне по силам.

Можно ли по внешним признакам определить нехватку «солнечного» витамина?

Сложно. Но частое повышение давления, постоянные инфекционные заболевания, боли в костной ткани, усталость, слабость, судороги, выпадение волос и даже перемены настроения (апатия, депрессия) могут быть косвенными признаками его дефицита. Однако для окончательного диагноза необходимо сдать анализ.