5 «здоровых» привычек, которые разрушают ваши почки
Чрезмерное потребление воды, злоупотребление добавками, привычка терпеть и чрезмерные тренировки могут незаметно повреждать почки
Проверим вас!
Доктор Фам Куанг Кхай из отделения урологии и андрологии больницы E в Ханое отмечает, что почки выполняют несколько жизненно важных функций, включая фильтрацию токсинов и избытка жидкости из крови, а также поддержание баланса электролитов.
Помимо известных факторов риска, таких как низкая физическая активность, чрезмерное употребление алкоголя, курение и диета с высоким содержанием соли и сахара, некоторые на первый взгляд полезные привычки также могут нести скрытые риски.
Хроническая болезнь почек часто развивается незаметно, без выраженных симптомов на ранних стадиях. Когда симптомы становятся очевидными, заболевание, как правило, уже находится в запущенной стадии, что осложняет лечение и снижает его эффективность.
Чтобы снизить риск, врачи выделяют несколько «здоровых» привычек, которые на самом деле могут вредить почкам:
Прием пищевых добавок
Многие принимают витамины и добавки без консультации с врачом, считая их безвредными. На практике чрезмерное или неправильное использование может быть токсичным и не заменяет назначенное лечение.