Ключевые вопросы, которые лежат в основе отношений с собой и с другими людьми

PsychologiesПсихология

5 шагов к счастливым отношениям

5 шагов к счастливым отношениям

Многие из нас настолько боятся одиночества, что стремятся быть рядом с кем угодно. Одни упорно, но безрезультатно стараются завязать отношения хоть с кем-то, у других настолько высокие ожидания, что ни один кандидат не может пройти отбор. Психолог Кристина Костикова рассказывает, почему важно на время приостановить поиск, сместить фокус внимания на самого себя и как это поможет в поиске подходящего партнера.

Каждый из нас хочет, чтобы отношения с партнером приносили счастье, радость, наполненность и воодушевление. Однако так бывает не всегда и не у всех. Как быть? В первую очередь стоит сменить оптику: перестать рассматривать одиночество как нечто негативное и подумать о том, что это лучшее время, чтобы как следует познакомиться с собой. Именно от качества этого знакомства, от построения отношений с самим собой и будет зависеть то, какой партнер рано или поздно появится рядом с вами.

Вот несколько ключевых вопросов, которые лежат в основе отношений с собой, и, как следствие, с другими людьми.

1Спросите себя, зачем вам партнер

Честный и развернутый ответ поможет увидеть истинную потребность, которая стоит за жаждой отношений. У каждого свой ответ: кому-то отношения нужны, чтобы не чувствовать себя одинокими, кто-то хочет ощутить себя важным и значимым. Одни ищут в партнерстве счастья, которого не испытывают в одиночку, другие хотят финансовой поддержки. Каждая незакрытая потребность рождает тревожность, и возникает иллюзия, что другой человек может эту потребность удовлетворить.

Но парадокс состоит в том, что, если вы будете искать партнера исходя из актуальной потребности и даже встретите его, тревожность притупится лишь на время. Впоследствии она трансформируется в страх потерять партнера: так бывает, когда нет ощущения собственной целостности. Психика понимает, что удовлетворение потребности и душевное равновесие зависят от конкретного человека (партнера), а значит, нужно всеми силами стараться его не потерять.

Но хуже всего то, что, даже если мы однажды осознаем, что партнер нас больше не устраивает, прекратить отношения будет сложнее, ведь у нас нет навыка закрывать возникающие потребности (будь то эмоциональное равновесие или финансовая опора) самостоятельно.

На вопрос об истинной цели поиска партнера лучше отвечать письменно. Выпишите все, что приходит в голову, взгляните на список и подумайте, как можно удовлетворить эти потребности самостоятельно.

Научившись закрывать важные для вас потребности, вы не только обретете уверенность в себе, но и сможете смотреть на будущего партнера без излишней идеализации, не будете цепляться за любого, кто проявит к вам внимание, а сможете спокойно искать такого же зрелого человека, как вы сами.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Сила воли: что мешает нам добиваться цели Сила воли: что мешает нам добиваться цели

Проблема отсутствия силы воли – в образе жизни, который ее ослабляет

Psychologies
После прихода к власти Трампа состояние основателя Twitter выросло на 240% После прихода к власти Трампа состояние основателя Twitter выросло на 240%

С момента инаугурации президента США основатель Twitter разбогател почти на 240%

Forbes
Петр Авен и его каталоги Петр Авен и его каталоги

Интервью банкира и коллекционера

СНОБ
Губернатор Андрей Клычков: Никакая экономика не будет развиваться, если мы будем социально деградировать Губернатор Андрей Клычков: Никакая экономика не будет развиваться, если мы будем социально деградировать

Андрей Клычков о том, чем отличается работа законодателя и чиновника

СНОБ
Финалистки конкурса «Девушка года Playboy-2018» Финалистки конкурса «Девушка года Playboy-2018»

Финалистки конкурса «Девушка года Playboy-2018»

Playboy
Как пользоваться вакуумной помпой для увеличения члена и как ее правильно выбрать Как пользоваться вакуумной помпой для увеличения члена и как ее правильно выбрать

Дорогая, я увеличил член

Playboy
Бастилия Бастилия

Знаменитая тюрьма Франции не сохранилась, но стала первым памятником истории

Дилетант
«Бросать людям вызов — всегда хорошая мысль»: глава бренда Isaia о новой мужской моде «Бросать людям вызов — всегда хорошая мысль»: глава бренда Isaia о новой мужской моде

Джанлука Исайя о будущем мужской моды и ценности традиций

Forbes
Новый завет Новый завет

Рекордсменка по числу номинаций на «Грэмми» Lizzo и манифест нового поколения

Vogue
8 фактов о русских почтовых марках 8 фактов о русских почтовых марках

13 января 1858 года поступила в обращение первая российская почтовая марка

Maxim
Новые хозяева Белого дома: кто вошел в правительство Михаила Мишустина Новые хозяева Белого дома: кто вошел в правительство Михаила Мишустина

Состав правительства основательно перетряхнули

Forbes
Жестко выстроенная вертикаль: как, по версии следствия, братья Магомедовы расхищали 11 млрд бюджетных рублей Жестко выстроенная вертикаль: как, по версии следствия, братья Магомедовы расхищали 11 млрд бюджетных рублей

Магомедовы выстроили на базе группы «Сумма» преступное сообщество

Forbes
Как копить и на что тратить? Как копить и на что тратить?

Финансовый консультант рассказывает, как научиться копить деньги

Домашний Очаг
Полезно. Супер Полезно. Супер

Что такое суперфуды и могут ли они спасти человечество?

GQ
Скромный король деталей: каким человеком был Карл Лагерфельд на самом деле Скромный король деталей: каким человеком был Карл Лагерфельд на самом деле

Фрагмент из книги «Тайна по имени Лагерфельд»

Forbes
6 «мифов» о здоровье, которые оказались правдой (ученые подтвердили) 6 «мифов» о здоровье, которые оказались правдой (ученые подтвердили)

Некоторые вещи, которые ты слышал о здоровье в детстве, на самом деле правдивы

Playboy
От заката до рассола. Краткий курс молодого бойца с похмельем От заката до рассола. Краткий курс молодого бойца с похмельем

Ящик ценных советов по борьбе с похмельем

Maxim
Сила слова Сила слова

Некоторым нужно меньше минуты, чтобы прочитать стандартную страницу текста

Вокруг света
Пример для детей: как я похудела на 27 кило и создала свою собственную диету Пример для детей: как я похудела на 27 кило и создала свою собственную диету

Наша героиня, человек с творческим подходом, решила не следовать чужим советам

Cosmopolitan
От Оливье до оливье От Оливье до оливье

Здание по адресу улица Неглинная, 29/14 имеет богатое прошлое

Дилетант
Единство и борьба Единство и борьба

Архитектор Вера Герасимова столкнула лоб в лоб классику и хай–тек

SALON-Interior
«Железная дама» Гюстава Эйфеля «Железная дама» Гюстава Эйфеля

Париж был в шоке: этот безумец собирается строить гигантскую башню из металла!

Караван историй
81 миллион за флакон: чем пахнут самые дорогие ароматы мира 81 миллион за флакон: чем пахнут самые дорогие ароматы мира

Как пахнут самые дорогие ароматы

Cosmopolitan
Как влюбить его в себя: 10 способов, которые сработают с любым мужчиной! Как влюбить его в себя: 10 способов, которые сработают с любым мужчиной!

Как нужно правильно обращаться с мужчиной

Cosmopolitan
Как не дать соцсетям испортить вам праздники и будни Как не дать соцсетям испортить вам праздники и будни

Неужели социальные сети — это зло, с которым нужно бороться

Psychologies
Огонь — интерьер Огонь — интерьер

Дизайнеры создали эффектный и роскошный современный интерьер

SALON-Interior
Как другая модель оплаты решает кризис доверия на рынке блогеров Как другая модель оплаты решает кризис доверия на рынке блогеров

Рынок рекламы в блогах проходит через стадию трансформации модели оплаты

Forbes
Шерлок, скандинавы и потрошители: 10 лучших детективных сериалов за 10 лет Шерлок, скандинавы и потрошители: 10 лучших детективных сериалов за 10 лет

Десять лучших телевизионных детективов десятилетия

Esquire
Жизнь в движении Жизнь в движении

Три театральные премьеры и одна книга в год — обычный ритм работы Аллы Сигаловой

OK!
Юэн Макгрегор Юэн Макгрегор

Правила жизни актёра Юэна Макгрегора

Esquire
Открыть в приложении