Звездные диеты: вредно или нет? Разбираемся с диетологом

ЛизаЗдоровье

Звездные диеты: вредно или нет? Разбираемся с диетологом

Специально для тебя портал Lisa.ru и диетолог Елена Рузанова разобрали самые известные системы питания звезд и выяснили, почему же не стоит их придерживаться.

widen_930_crop_1920_1080_0_0_367592_0904af081b.jpeg
Источник: @emma.watson.love_, @mariasharapova

Каждая женщина хотя бы раз в жизни сидела на диете. Каждой знакомо чувство, когда днем испытываешь муки голода, а ночью просыпаешься от урчания в животе. Каждая сотни раз думала: «Вот продержусь на диете месяц – и стану стройной, здоровой и счастливой». И звезды – не исключение. Вместе с диетологом, Еленой Рузановой, мы разобрали несколько популярных «звездных» диет на предмет их пользы. 

Кетогенная диета

Кто из звезд ее придерживался: Александр Панайотов, Рианна, Холли Бэрри, Ким Кардашьян, Алек Болдуин, Гвинет Пэлтроу, Коби Брайант. 

Источник:@badgalriri, @panaiotov

Суть кетогенной диеты: худеющему необходимо свести потребление углеводов к минимуму. То есть, отказаться от всех мучных изделий, любых каш, сладостей. На долгое время из рациона исключается довольно обширная группа продуктов – это трудно переносится организмом как на физическом, так и на психологическом уровне. Стоит отметить, что диета Дюкана по своей сути очень близка к кетогенной диете. 

Вследствие такого резкого перехода от одного пищевого рациона к другому худеющий начинает грустить, раздражаться по пустякам, ощущают упадок сил. И, самое главное – испытывает постоянное желание есть, так как организм отчаянно нуждается в углеводах. Худеющий пытается преодолеть этапы «ломки» , натренировать силу воли и не поддаться искушению, но весь этот процесс действительно больше напоминает наркотическую зависимость, а не процесс похудения.

Почему стоит отказаться от этой диеты? Резкие изменения в рационе крайне вредны для организма. Тело и мозг не понимают, почему им не дают привычную пищу, и впадают в состояние стресса. К тому же, жить исключительно на здоровых жирах человеческий организм элементарно не готов. В процессе похудения с помощью кетогенной диеты появляются головные боли (из-за несоблюдения питьевого режима), проблемы с ЖКТ, отсутствие концентрации, вялость. К тому же, по окончании диеты срывы на любимые продукты неизбежны, а значит - вес возвращается, причём с парой-тройкой лишних кило.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Модные вечерние платья 2020 фото: 29 трендовых вариантов на любой праздник (фото) Модные вечерние платья 2020 фото: 29 трендовых вариантов на любой праздник (фото)

Рассказываем, какие наряды будут актуальны в следующем году

Лиза
Кризис приватности: за нами следят? Кризис приватности: за нами следят?

В жизни становится все меньше приватного и все больше публичного

Psychologies
«Жирное заблуждение»: 3 главных мифа о жирах «Жирное заблуждение»: 3 главных мифа о жирах

Отрывок из книги Анны Флек «Жиры против углеводов».

Psychologies
Смех сквозь слезы: комедии о жутких жизненных ситуациях Смех сквозь слезы: комедии о жутких жизненных ситуациях

Драмеди, над которыми можно и посмеяться, и поплакать

Cosmopolitan
Что такое NFT: объясняем простыми словами Что такое NFT: объясняем простыми словами

Что такое NFT, как их создать, и как зарабатывать на NFT?

CHIP
Мои третьи роды Мои третьи роды

История нашей героини о том, как она забеременела и родила третий раз

9 месяцев
Мы сами Мы сами

Как петербуржцы оберегают природу в историческом центре

Собака.ru
Игра фактур Игра фактур

Современный, функциональный интерьер с яркими акцентами

SALON-Interior
Была первым поставщиком кроссовок Nike и проиграла ей рынок: история Asics Была первым поставщиком кроссовок Nike и проиграла ей рынок: история Asics

Asics — как компания начинала и сражалась с Nike

VC.RU
БИНТИ БИНТИ

Бюро иностранной научно-технической информации

Наука и жизнь
Цифры и женщины не сходятся: что показывают и скрывают отчеты российских компаний Цифры и женщины не сходятся: что показывают и скрывают отчеты российских компаний

Можно ли по отчетам компаний делать выводы о гендерном равенстве в бизнесе?

Forbes
Мечта шахтера Мечта шахтера

Эрни Форд не знал, что шахтерская песенка «Шестнадцать тонн» прославит его

Вокруг света
Нужны ли миру цифровые деньги? Объясняет эксперт Нужны ли миру цифровые деньги? Объясняет эксперт

Кто лидирует в гонке цифровых валют и что будет, если деньги уйдут в digital?

Inc.
Как посадить вертолет на вершину Эвереста: уникальная авантюра Как посадить вертолет на вершину Эвереста: уникальная авантюра

Как спасают альпинистов с Эвереста?

Популярная механика
Почему мигает курсор при вводе текста? Так 54 года назад ветеран корейской войны решил проблему старых компьютеров Почему мигает курсор при вводе текста? Так 54 года назад ветеран корейской войны решил проблему старых компьютеров

История анимации, которая более полувека помогает пользователям писать быстрее

TJ
12 вопросов о Деде Морозе 12 вопросов о Деде Морозе

На самом деле Дед Мороз — злое славянское божество? Кто придумал Снегурочку?

Arzamas
Мегапиксели не решают: какие характеристики камеры смартфона не менее важны Мегапиксели не решают: какие характеристики камеры смартфона не менее важны

На какие характеристики камеры смартфона стоит обращать внимание

CHIP
«Приехать и найти ничего» «Приехать и найти ничего»

В Музее современного искусства «Гараж» прошла дискуссия о культурной памяти

Полка
Дешево и безвкусно: 6 атрибутов, которые портят ваш дом Дешево и безвкусно: 6 атрибутов, которые портят ваш дом

Будьте внимательны к своему дому: что стоит исправить в своем жилище?

GQ
Верная примета Верная примета

Стоит ли верить и слепо следовать приметам? Давай разберемся

Лиза
Как избавиться от эмоционального багажа: 11 методов Как избавиться от эмоционального багажа: 11 методов

Чтобы жить и чувствовать себя счастливым, необходимо разобраться с прошлым

РБК
Неживотная пища Неживотная пища

Рынок растительных продуктов растет активными темпами

Агроинвестор
Групповой звонок Групповой звонок

Наталья Османн — почему не стоит избегать групповых практик

Elle
С пылу с жару: “Лакричная пицца” Пола Томаса Андерсона — ромком, который стоит посмотреть всем С пылу с жару: “Лакричная пицца” Пола Томаса Андерсона — ромком, который стоит посмотреть всем

Как Полу Томасу Андерсону удалось снять фильм про любовь, сбивающую с ног?

Esquire
Фазы Луны влияют на агрессивность акул Фазы Луны влияют на агрессивность акул

В новолуние шансов пострадать от акулы меньше

National Geographic
Рубен Симонов: «Для деда Москва была усыпана красивыми женщинами как бриллиантами...» Рубен Симонов: «Для деда Москва была усыпана красивыми женщинами как бриллиантами...»

При дедушке — Рубене Симонове — театр имел свое лицо

Коллекция. Караван историй
Найди корни: как самостоятельно составить генеалогическое древо Найди корни: как самостоятельно составить генеалогическое древо

Как составить генеалогическое древо самостоятельно

Cosmopolitan
Сергей Долмов: Водить нужно культурно, или Как навести порядок на дорогах Сергей Долмов: Водить нужно культурно, или Как навести порядок на дорогах

Государству пора начать борьбу с опасным вождением и нарушением ПДД

СНОБ
Маленький парк в большом городе: как и почему урбанисты разбивают камерные сады Маленький парк в большом городе: как и почему урбанисты разбивают камерные сады

Разбираемся, в чем прелесть мини-парков и какие они бывают

СНОБ
Бразилия, дорогая реклама и курсы от блогеров: каким стал рынок образования в 2021-м Бразилия, дорогая реклама и курсы от блогеров: каким стал рынок образования в 2021-м

О трендах, сложностях и будущем онлайн-образования в России

Forbes
Открыть в приложении