Такой разный стресс
Снижение иммунитета, ухудшение здоровья, развитие депрессии… В чём только ни обвиняют стресс! На самом деле первая реакция на стресс является своеобразным защитным механизмом, помогающим адаптироваться к различным жизненным ситуациям.
Быстро и эффективно
Именно так начинает реагировать организм в момент кратковременного стресса. Происходит это благодаря серотонину, дофамину и норадреналину. При экстренной ситуации адреналин, попадая в кровь, вызывает повышенное возбуждение. Норадреналин провоцирует учащение дыхания, расширение бронхов и увеличение вентиляции лёгких. Дофамин способствует расширению сосудов и, в случае быстрого разрешения возникшей ситуации, отвечает за чувство радости и удовлетворения от результата. Все эти реакции в комплексе делают человека более мобильным, а предвкушаемое удовольствие от выброса дофамина стимулирует к победе. Кроме того, в момент кратковременного стресса все чувства – слух, обоняние, осязание, зрение обостряются. Эта особенность организма позволяет быстро адаптироваться к ситуации и ориентироваться в выборе верного решения.
По мнению известного физиолога Г. И. Косицкого, этой мобилизации организма сопутствует повышение активности и внимания.
Учёные сходятся во мнении, что стресс – это естественная и необходимая реакция организма, которая помогает адаптироваться к окружающей среде и оперативно находить верные решения даже в самой сложной ситуации.
Воздействие кратковременных стрессов на организм изучается давно, и первыми испытателями в этом непростом деле стали крысы. Условия эксперимента были просты: две группы крыс жили в стабильных условиях с достатком воды и еды. При этом одну группу регулярно на несколько минут бросали в холодную воду, а вторую не беспокоили. Через несколько дней обе группы поместили в холодную воду на час. В итоге грызуны, которых регулярно подвергали стрессовому купанию, значительно легче перенесли длительное пребывание в дискомфортных условиях.