Почему одни люди по утрам бодры и веселы, а другие никак не могут проснуться?

ЗдоровьеЗдоровье

Проснись и пой

Почему одни люди по утрам бодры и веселы, а другие никак не могут избавиться от «сонной мороки»?

Текст: Анна Вайсертрейгер

Мы привыкли думать, что способность к бодрым утренним подъёмам – врождённый дар, и некоторым это просто не дано. Но так ли это на самом деле?

Поставив под сомнение генетическую природу утренней бодрости, сотрудники Калифорнийского университета в Беркли взялись провести эксперимент с участием более 800 человек (в том числе близнецов), оценив другие возможные факторы влияния, такие как физическая активность, сон и питание. В течение двух недель испытуемые должны были носить глюкометры для измерения глюкозы крови, наручные часы, которые регистрировали физическую активность и основные показатели сна, а также вести пищевой дневник и записывать самооценки уровня бодрости в течение дня. В вопросе о питании учёные решили уделить особое внимание первому приёму пищи, который, как принято считать, служит залогом бодрости на целый день. Для этого они ежедневно присылали участникам исследования

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Открыть в приложении