Процесс восстановления
Вы переболели и чувствуете себя как выжатый лимон. Естественно, это резко сказывается на внешнем виде. Как помочь организму восстановиться после перенесённого заболевания?
Как только в наше тело попадает вирус, все силы мобилизуются для того, чтобы как можно быстрее уменьшить количество вредоносных микроорганизмов. Именно поэтому, когда мы начинаем выздоравливать, часто можно ощутить сильную усталость. Это абсолютно закономерно – организм сражался, победил и теперь нуждается в восстановлении. Чтобы этот процесс прошёл легче...
Пейте больше минеральной воды
Вирусные заболевания, простуды, не говоря уже о коронавирусе, могут серьёзно ослабить иммунитет, особенно если течение болезни сопровождалось повышением температуры. Такая реакция организма провоцирует сильную дегидратацию. Чтобы восстановить водный баланс в тканях, человеку нужна вода. Но не простая, а обогащённая. В идеале магнием и минеральными солями. Магний – один из важнейших микроэлементов, который принимает участие в различных ферментативных реакциях, включая выработку энергии, синтез липидов и белков. Не любите воду без вкуса? Делайте лимонады, морсы, пейте кокосовую воду или заваривайте слабый чайный напиток. Внимание: любой алкоголь и кофе снижают всасывание минералов в кровь.