Отдыхом не стоит пренебрегать, даже если отпуск ещё далеко

ЗдоровьеЗдоровье

Полный релакс: процедуры для души и тела

Отдыхом не стоит пренебрегать, даже если отпуск ещё далеко. Какие процедуры помогают расслабиться как физически, так и морально, рассказывают наши героини.

Текст: Мариана Панкина

«Это поможет хотя бы на 30 минут отвлечься и перезагрузиться»

Кто? Елизавета Константинова, 30 лет, журналист.

Что? Массаж горячими травяными мешочками.

Как? Я довольно много и часто занимаюсь спортом. В результате активных тренировок мышцы быстро «забиваются» и появляются зажимы. Меня спасают массажи, которые я делаю курсом. Как-то мой мастер предложила мне слегка изменить привычную программу и добавить в неё древнюю методику тайского массажа травяными горячими мешочками. Процедура предполагает деликатное прогревание биоактивных точек, элементы акупунктуры, ароматерапию и даже асаны из йоги. Это прицельное воздействие на определённые точки на теле, причём не руками или ступнями, а льняными мешочками со специальным сбором лекарственных трав (камфорным лавром, эвкалиптом, мятой, куркумой и другими). Коктейль подбирают индивидуально. После сумасшедшей рабочей недели я предпочла расслабляющий, но можно выбрать и тонизирующий. После того как выбор травяной смеси сделан, мастер разогревает мешочки до 60–75°С, погружая их в масло или распаривая. Затем плавно, на пару секунд, прикладывает мешочки к коже, чтобы она успела адаптироваться, а потом приступает к более интенсивному массажу. Не стоит ждать никаких проминающих движений и глубокой проработки мышц. Весь массаж состоит из поглаживаний, постукиваний и деликатных прикосновений. Именно поэтому, чаще всего, это приятное 30-минутное дополнение к привычному массажу: божественные ароматы и приятная музыка располагают к полному расслаблению.

Бонус

Как мне объяснила мастер, эффект здесь, скорее, не физический (то есть мышцы болеть точно не будут), а глубоко терапевтический. Согласно постулатам восточной медицины, причины плохого самочувствия – в неправильной циркуляции «жизненной энергии». Воздействие на акупунктурные точки эту энергию гармонизирует. Если не вдаваться в философию, скажу: от боли в позвоночнике такая техника не избавит, зато поможет хотя бы на 30 минут отвлечься от повседневных забот и перезагрузиться.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Шоколад Шоколад

Ежегодно 11 июля любители сладкого отмечают Всемирный день шоколада

Здоровье
Летотерапия Летотерапия

Простые летние тренинги, которые помогут достичь гармонии с собой

Лиза
Опять начинается Опять начинается

Как мужчине перестать жалеть о том, что он почему-то не сделал в юности

VOICE
Договорной брак: ловушки отношений без любви Договорной брак: ловушки отношений без любви

Как быть и что делать в ситуации, когда муж не соглашается на развод

СНОБ
Арабская ночь Арабская ночь

Как устроена финансовая система ОАЭ

Forbes
Ученые узнали, какой тип клетчатки помогает худеть Ученые узнали, какой тип клетчатки помогает худеть

Что, если ключ к похудению все это время лежал в вашей тарелке для завтрака?

ТехИнсайдер
5 способов снять ненужные запреты и ограничения 5 способов снять ненужные запреты и ограничения

На наше поведение влияют внутренние предписания и ожидания

Psychologies
Все фильмы про «Терминатора» от худшего к лучшему Все фильмы про «Терминатора» от худшего к лучшему

Рейтинг фильмов про Терминатора: худшие и лучшие

Maxim
На солнечной стороне На солнечной стороне

Летний бакет-лист, чтобы не обгореть и не по(фото)стареть

Собака.ru
Техника множественного оргазма для мужчин: как сделать ему массаж лингама Техника множественного оргазма для мужчин: как сделать ему массаж лингама

Никогда не слышала о массаже лингама? Это техника, о которой стоит узнать!

VOICE
Что такое True Tone на iPhone и как правильно настроить эту функцию Что такое True Tone на iPhone и как правильно настроить эту функцию

Собрали все факты о True Tone: как настроить и что это вообще такое

CHIP
ТОП-7 самых крутых машин купе современности и их характеристики ТОП-7 самых крутых машин купе современности и их характеристики

7 самых ярких моделей двухместных машин

РБК
Преодоление трагедии: что такое интергенерационная травма и как она проявляется Преодоление трагедии: что такое интергенерационная травма и как она проявляется

Как другие страны справлялись с историческими травмами

Forbes
Восемь мифов о правильной еде Восемь мифов о правильной еде

Давно опровергнутые, но устоявшиеся представления о правильной еде

Здоровье
Постройте свою деревню: простое упражнение, которое поможет стать счастливым без партнера Постройте свою деревню: простое упражнение, которое поможет стать счастливым без партнера

Обязаны ли мы быть счастливы в одиночестве?

Psychologies
Повод для волнений Повод для волнений

Почему собиратели искусства переживают за свои коллекции?

RR Люкс.Личности.Бизнес.
Гурьевская каша Гурьевская каша

Одна каша занимает особое место в гастрономической летописи страны

КАНТРИ Русская азбука
«Услужливая диктатура» и крупный капитал: 12 лет вместе «Услужливая диктатура» и крупный капитал: 12 лет вместе

Отношения германского национал-социализма и крупного капитала были не простыми

Дилетант
«Академикам-медикам не нашлось места в зале общего собрания» «Академикам-медикам не нашлось места в зале общего собрания»

Исполнилось 80 лет со дня основания медицинской академии наук СССР

Наука
Опыты на «людях» Опыты на «людях»

Цифровые близнецы как объект медицинских экспериментов

Цифровой океан
Блокчейн при галстуке Блокчейн при галстуке

Цифровые финансовые активы в оценках бизнесменов-практиков

Цифровой океан
«На рынке венчурных инвестиций наступает переломный момент» «На рынке венчурных инвестиций наступает переломный момент»

Как простому россиянину заработать на инвестициях в новые сферы экономики

Деньги
Детство без психотравм Детство без психотравм

Что такое психологическая травма, и всякий ли стресс опасен для ребёнка?

Здоровье
Голова в облаках Голова в облаках

Как отключиться от мыслей о делах?

VOICE
Как стеклышко Как стеклышко

Заготовки летом. Как стерилизовать стеклянную тару в микроволновке?

Лиза
Вычислить в толпе Вычислить в толпе

Какие мотивы движут преступником и можно ли распознать его в пассажиропотоке?

P.I.C. Partner In Crime
Попробуй — полюбишь Попробуй — полюбишь

Какие полезные привычки можно внедрить в свою жизнь?

Новый очаг
Голь на выдумки хитра (часть 2) Голь на выдумки хитра (часть 2)

Как советские женщины проявляли смекалку в погоне за красотой и модой

Лиза
Тебе запрещено медитировать, если у тебя есть эти проблемы: какие и почему — объясняет психотерапевт Тебе запрещено медитировать, если у тебя есть эти проблемы: какие и почему — объясняет психотерапевт

Кому запрещено медитировать, чтобы не случилось проблем?

VOICE
Все просто, все включено Все просто, все включено

«Убойный отпуск»: Михалкова и Робак разыгрывают еще один семейный кризис

Weekend
Открыть в приложении