Отдыхом не стоит пренебрегать, даже если отпуск ещё далеко

ЗдоровьеЗдоровье

Полный релакс: процедуры для души и тела

Отдыхом не стоит пренебрегать, даже если отпуск ещё далеко. Какие процедуры помогают расслабиться как физически, так и морально, рассказывают наши героини.

Текст: Мариана Панкина

«Это поможет хотя бы на 30 минут отвлечься и перезагрузиться»

Кто? Елизавета Константинова, 30 лет, журналист.

Что? Массаж горячими травяными мешочками.

Как? Я довольно много и часто занимаюсь спортом. В результате активных тренировок мышцы быстро «забиваются» и появляются зажимы. Меня спасают массажи, которые я делаю курсом. Как-то мой мастер предложила мне слегка изменить привычную программу и добавить в неё древнюю методику тайского массажа травяными горячими мешочками. Процедура предполагает деликатное прогревание биоактивных точек, элементы акупунктуры, ароматерапию и даже асаны из йоги. Это прицельное воздействие на определённые точки на теле, причём не руками или ступнями, а льняными мешочками со специальным сбором лекарственных трав (камфорным лавром, эвкалиптом, мятой, куркумой и другими). Коктейль подбирают индивидуально. После сумасшедшей рабочей недели я предпочла расслабляющий, но можно выбрать и тонизирующий. После того как выбор травяной смеси сделан, мастер разогревает мешочки до 60–75°С, погружая их в масло или распаривая. Затем плавно, на пару секунд, прикладывает мешочки к коже, чтобы она успела адаптироваться, а потом приступает к более интенсивному массажу. Не стоит ждать никаких проминающих движений и глубокой проработки мышц. Весь массаж состоит из поглаживаний, постукиваний и деликатных прикосновений. Именно поэтому, чаще всего, это приятное 30-минутное дополнение к привычному массажу: божественные ароматы и приятная музыка располагают к полному расслаблению.

Бонус

Как мне объяснила мастер, эффект здесь, скорее, не физический (то есть мышцы болеть точно не будут), а глубоко терапевтический. Согласно постулатам восточной медицины, причины плохого самочувствия – в неправильной циркуляции «жизненной энергии». Воздействие на акупунктурные точки эту энергию гармонизирует. Если не вдаваться в философию, скажу: от боли в позвоночнике такая техника не избавит, зато поможет хотя бы на 30 минут отвлечься от повседневных забот и перезагрузиться.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Шоколад Шоколад

Ежегодно 11 июля любители сладкого отмечают Всемирный день шоколада

Здоровье
Будь в форме Будь в форме

Мы собрали семь причин, из-за которых вы никак не можете обрести фигуру мечты

Moodboard
Сила воли: что мешает нам добиваться цели Сила воли: что мешает нам добиваться цели

Проблема отсутствия силы воли – в образе жизни, который ее ослабляет

Psychologies
Минус вайб Минус вайб

Чем опасно доверять написание кода нейросетям?

N+1
Диета на гречке Диета на гречке

Как продержаться на гречке 2 недели без голода и сколько можно сбросить

Лиза
Индивидуалистка из СССР: как Айн Рэнд боролась с коммунизмом и создавала бестселлеры Индивидуалистка из СССР: как Айн Рэнд боролась с коммунизмом и создавала бестселлеры

Как Айн Рэнд, дочь аптекаря из Петербурга, смогла покорить США

Forbes
10 мыслей, чтобы вернуть себе равновесие 10 мыслей, чтобы вернуть себе равновесие

Что делать, если переживания становятся тяжелым испытанием

Psychologies
Франшиза: Что скрывается за этим словом? Франшиза: Что скрывается за этим словом?

Франшиза — идеальный рецепт успеха или сложная система с подводными камнями?

Наука и техника
5 самых странных (но прикольных) видов велоспорта: вы точно захотите попробовать 5 самых странных (но прикольных) видов велоспорта: вы точно захотите попробовать

Топ-5 самых необычных спортивных дисциплин с велосипедом

ТехИнсайдер
Что делать и куда жаловаться, если вас сбил электросамокат Что делать и куда жаловаться, если вас сбил электросамокат

Как действовать в случае ДТП с электросамокатом

РБК
Романтика в большом городе Романтика в большом городе

Психология любви в условиях вечной спешки

Лиза
Губительный пожар, которого не было Губительный пожар, которого не было

ЧП на АПЛ К-152: диверсия врага или трагедия из-за человеческого фактора?

Наука и техника
Атлантические крепости Третьего рейха Атлантические крепости Третьего рейха

Атлантический вал: порты-крепости и их роль в обороне Третьего рейха

Наука и техника
Прекрасная Агнета Прекрасная Агнета

55 метров роскоши: Project Agnetha от дизайнера Луки Дини

Y Magazine
«Азбука» для «Магнита» «Азбука» для «Магнита»

Фокус инвесторов «Магнита» остается на финансовых результатах

Ведомости
Как разглядеть планету в далекой галактике? Как разглядеть планету в далекой галактике?

Сначала — предположения, потом — тысячи подтверждений: как ищут экзопланеты

Наука и техника
Древнему жителю Китаю ампутировали ногу в наказание Древнему жителю Китаю ампутировали ногу в наказание

Ампутацию считают древнейшей хирургической операцией

N+1
Пять штрихов к портрету «Афгана» Пять штрихов к портрету «Афгана»

Ключевые задачи и решения 40-й армии в Афганистане

Монокль
Геохимики СПбГУ первыми в России датировали подводный минерал из крупнейшего бассейна восточной Арктики Геохимики СПбГУ первыми в России датировали подводный минерал из крупнейшего бассейна восточной Арктики

Геологи СПбГУ смогли первыми определить возраст подводного арктического минерала

Знание – сила
От дебюта Тарковского до номинанта «Оскара»: классика о Великой Отечественной От дебюта Тарковского до номинанта «Оскара»: классика о Великой Отечественной

Подборка пяти великих фильмов о Великой Отечественной

Ведомости
Советский феникс Советский феникс

Как разрушенная страна восстала из пепла за одну героическую пятилетку

Монокль
Новое направление Новое направление

Знакомимся ближе с полноразмерным гибридным кроссовером EXLANTIX ET

Y Magazine
Напитки с плюсом Напитки с плюсом

Почему растет рынок функциональных продуктов

Агроинвестор
Свежая ягода — круглый год Свежая ягода — круглый год

Как функционирует круглогодичный комплекс по выращиванию ягод в Ставрополье

Агроинвестор
Настоящая леди Настоящая леди

Правила поведения в общественных местах: что ты знаешь о приличиях

Лиза
Асимметричная военная работа Асимметричная военная работа

Для США Вторая мировая война стала мощным экономическим стимулом

Монокль
Дети войны. Воспоминания Марка Розовского Дети войны. Воспоминания Марка Розовского

Война, эвакуация, московские дворы в воспоминаниях драматурга Марка Розовского

Знание – сила
«Чеченцы». Поколение «Чеченцы». Поколение

Кем были воины, прошедшие первую и вторую чеченские кампании?

Монокль
Цена труда Цена труда

Как меняется уровень заработной платы и производительности труда в России?

Ведомости
Киловатты комфорта Киловатты комфорта

AVATR 11: электромощность, переведённая в комфорт

Y Magazine
Открыть в приложении