Отдыхом не стоит пренебрегать, даже если отпуск ещё далеко

ЗдоровьеЗдоровье

Полный релакс: процедуры для души и тела

Отдыхом не стоит пренебрегать, даже если отпуск ещё далеко. Какие процедуры помогают расслабиться как физически, так и морально, рассказывают наши героини.

Текст: Мариана Панкина

«Это поможет хотя бы на 30 минут отвлечься и перезагрузиться»

Кто? Елизавета Константинова, 30 лет, журналист.

Что? Массаж горячими травяными мешочками.

Как? Я довольно много и часто занимаюсь спортом. В результате активных тренировок мышцы быстро «забиваются» и появляются зажимы. Меня спасают массажи, которые я делаю курсом. Как-то мой мастер предложила мне слегка изменить привычную программу и добавить в неё древнюю методику тайского массажа травяными горячими мешочками. Процедура предполагает деликатное прогревание биоактивных точек, элементы акупунктуры, ароматерапию и даже асаны из йоги. Это прицельное воздействие на определённые точки на теле, причём не руками или ступнями, а льняными мешочками со специальным сбором лекарственных трав (камфорным лавром, эвкалиптом, мятой, куркумой и другими). Коктейль подбирают индивидуально. После сумасшедшей рабочей недели я предпочла расслабляющий, но можно выбрать и тонизирующий. После того как выбор травяной смеси сделан, мастер разогревает мешочки до 60–75°С, погружая их в масло или распаривая. Затем плавно, на пару секунд, прикладывает мешочки к коже, чтобы она успела адаптироваться, а потом приступает к более интенсивному массажу. Не стоит ждать никаких проминающих движений и глубокой проработки мышц. Весь массаж состоит из поглаживаний, постукиваний и деликатных прикосновений. Именно поэтому, чаще всего, это приятное 30-минутное дополнение к привычному массажу: божественные ароматы и приятная музыка располагают к полному расслаблению.

Бонус

Как мне объяснила мастер, эффект здесь, скорее, не физический (то есть мышцы болеть точно не будут), а глубоко терапевтический. Согласно постулатам восточной медицины, причины плохого самочувствия – в неправильной циркуляции «жизненной энергии». Воздействие на акупунктурные точки эту энергию гармонизирует. Если не вдаваться в философию, скажу: от боли в позвоночнике такая техника не избавит, зато поможет хотя бы на 30 минут отвлечься от повседневных забот и перезагрузиться.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Шоколад Шоколад

Ежегодно 11 июля любители сладкого отмечают Всемирный день шоколада

Здоровье
Банановые перспективы российских субтропиков Банановые перспективы российских субтропиков

Инвесторы хотят импортозаместить экзотические фрукты

Агроинвестор
Опять начинается Опять начинается

Как мужчине перестать жалеть о том, что он почему-то не сделал в юности

VOICE
10 неожиданных вопросов Кате Гусевой 10 неожиданных вопросов Кате Гусевой

Расспросили королеву ремиксов Катю Гусеву о вере в приметы и любви к собакам

VOICE
Новый Lexus LX. Спокойный среди бурь Новый Lexus LX. Спокойный среди бурь

Новый Lexus LX вам наверняка понравится

4x4 Club
Опять и опять «Назад в будущее» Опять и опять «Назад в будущее»

Краткая история ленты «Назад в будущее», вырастившей последнее поколение XX века

Weekend
Как путешествовать по миру на 50 долларов в день Как путешествовать по миру на 50 долларов в день

Платите меньше, путешествуйте дольше, действуйте с умом

kiozk originals
Банк России намерен регулировать покупку квартир в рассрочку Банк России намерен регулировать покупку квартир в рассрочку

Рассрочка для квартир – полезный инструмент продаж, хотя и несет в себе риски

Ведомости
Стимулы вместо принуждения Стимулы вместо принуждения

Чем биржевая торговля сельхозпродукцией может быть интересна бизнесу

Агроинвестор
Установка для очистки отработанных масел УОМ-3М(100) Установка для очистки отработанных масел УОМ-3М(100)

Как установка УОМ-3М(100) очищает отработанное моторное масло

Наука и техника
Алексей Сазанов: Ожидания от налоговых новаций в целом оправдались Алексей Сазанов: Ожидания от налоговых новаций в целом оправдались

Замминистра финансов Алексей Сазанов — о налоговых реформах и их результатах

Ведомости
Дача под боком Дача под боком

Идеи оформления балкона, которые перенесут тебя за город

Лиза
Маленькие шаги к переменам Маленькие шаги к переменам

Интервью с создателем инклюзивных раскрасок и игрушек Натальей Пониной

Лиза
Сити-брейк Сити-брейк

Идеальные города России для семейного уик-энда

Лиза
Кто открыл лазейки в вузы Кто открыл лазейки в вузы

Школьные олимпиады становятся местом отработки способов незаконного поступления

Монокль
Соло-мама Соло-мама

Каких ошибок стоит избегать женщинам, которые растят детей в одиночку

Лиза
Страховка с биткойном Страховка с биткойном

Как работают инвестиционные полисы с привязкой к биткойну

Ведомости
Москва на экране Москва на экране

Почему регионы готовы доплачивать за съемки фильмов на своей территории

Эксперт
Архив богини Фауны Архив богини Фауны

Зоологический музей Московского университета – «отражение самой природы»

Знание – сила
Сделать посетителя немного исследователем Сделать посетителя немного исследователем

Что отличает современные музеи? Открытость и исследовательский подход

Знание – сила
Как Ленин дэвов побеждал Как Ленин дэвов побеждал

Какие отпечатки оставили на народах России события на рубеже XIX и XX веков

Дилетант
Пустые кресла и забытые письма: одиночество как экспонат Пустые кресла и забытые письма: одиночество как экспонат

Мы приезжаем в музей смотреть не на экспонаты, а внутрь себя

Знание – сила
Есть ли у Европы армия Есть ли у Европы армия

О потенциале собственной армии Евросоюза и перспективах ее участия вне НАТО

Монокль
Денис Власенко: «Все-таки мир не черно-белый» Денис Власенко: «Все-таки мир не черно-белый»

Денис Власенко о «супергеройских» ролях и о том, каково это в возрастном гриме

Ведомости
Эра литий-ионных аккумуляторов Эра литий-ионных аккумуляторов

Почему ученые трудятся над тем, чтобы повысить безопасность батареек

Наука и техника
Сезон слабого зернового экспорта Сезон слабого зернового экспорта

Основная причина сокращения поставок зерна по итогам сезона 2024/25

Агроинвестор
Между фугой и фуззом Между фугой и фуззом

Современные композиторы, ломающие жанровые барьеры

Weekend
Рабби Давид из люфтваффе Рабби Давид из люфтваффе

В 2019 году Бундестаг одобрил введение в Германии военного раввината

Дилетант
Почему ЕС не растет Почему ЕС не растет

Что провоцирует системный кризис развития Евросоюза

Эксперт
Узорочье древних славянок Узорочье древних славянок

Древняя мода: как выглядела одежда на Руси до XIII века

Знание – сила
Открыть в приложении