Чем опасен избыток витаминов?

ЗдоровьеЗдоровье

Передозировка витаминов

Зима – непростое время для организма. Респираторные инфекции, сезонная депрессия, гиповитаминоз… Желая укрепить здоровье, многие стараются «подстелить соломки» из поливитаминов и БАДов. Иногда во вред себе…

Витаминная капельница

Призывы подпитать свой организм витаминами звучат отовсюду: в рекламе, в блогах инфлюенсеров, из уст фитнес-тренеров и психологов, и даже в салонах красоты. Мол, посмотрите, в каком ужасном состоянии у вас ногти и волосы, надо бы что-нибудь попить… Полки аптек завалены моно- и поливитаминами, продукты на прилавках обогащены минеральными добавками, а в клиниках предлагают услугу с говорящим названием «витаминная капельница», которая предназначена для восполнения дефицитов, а также профилактики и лечения различных заболеваний. Под действием этого информационного шума сложно не поддаться желанию «прокапаться» и выпить всё, что только можно. Проблема в том, что перед этим большинство забывает проконсультироваться с врачом и сдать необходимые анализы, считая витамины абсолютно безвредными и безопасными.

При неправильно рассчитанной дозе, продолжительности курса или комбинации активных веществ результат может привести к нежелательным последствиям.

Солнечный витамин

Вот только одна поучительная история из жизни. Несколько лет назад в нефрологическое отделение клиники Кливленда поступил пациент с подозрением на острое повреждение почек. В процессе сбора анамнеза выяснилось, что мужчина только вернулся на родину из длительного отпуска в Юго-Восточной Азии, где по 6–8 часов в день нежился на активном солнышке. И всё бы ничего, но по совету местного целителя-натуропата он начал принимать высокие дозы витамина D: по 8–12 тысяч международных единиц вместо обычно рекомендуемых 1000-2000. В результате непрерывного двухлетнего приёма у него резко увеличился уровень кальция в крови, что впоследствии привело к серьёзным проблемам с почками. Человек стал жертвой плохой информированности о механизме выработки витамина D, который синтезируется в организме под действием ультрафиолетовых лучей. Поэтому, находясь в отпуске в солнечной стране, ему не стоило принимать витамин D в таких высоких дозах.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Чем опасен секонд-хенд? Чем опасен секонд-хенд?

Любителям секонд-хенда не стоит расслабляться: вот несколько его опасностей

Здоровье
Точки контакта Точки контакта

Чем уникальная концепция ресторана отличается от невыразительного проекта

Bones
На одном дыхании На одном дыхании

Шесть натуральных средств против сухого кашля

Лиза
Ланч-боксы с подогревом: как они работают и стоит ли брать Ланч-боксы с подогревом: как они работают и стоит ли брать

Как работает ланч-бокс с подогревом и стоит ли вообще его покупать?

CHIP
Вопрос/ответ Вопрос/ответ

Можно ли сбрасывать радиоактивные отходы в вулканы и другие интересные вопросы

Вокруг света
Не могу дышать и двигаться: что такое сонный паралич и как от него избавиться Не могу дышать и двигаться: что такое сонный паралич и как от него избавиться

Что на самом деле чувствует человек в состоянии сонного паралича?

Forbes
Моя прелесть Моя прелесть

История про собирательство, про страсть, которая согревает, наполняет и радует

Afternoon Seasons of life
Тревожный, надежный, избегающий: почему типы привязанности определяют судьбу наших отношений и можно ли их изменить? Тревожный, надежный, избегающий: почему типы привязанности определяют судьбу наших отношений и можно ли их изменить?

Какие бывают типы привязанности и как они влияют на наши отношения с людьми?

ТехИнсайдер
«Карьера так коротка, что хочется выступать там, где мое мастерство ценится» «Карьера так коротка, что хочется выступать там, где мое мастерство ценится»

Танцовщик Матьё Ганьо прощается со сценой

Weekend
Рекордное состоит из 55 букв: 10 самых длинных слов в русском языке Рекордное состоит из 55 букв: 10 самых длинных слов в русском языке

Громоздкие слова русского языка, которые состоят из более чем полусотни букв

ТехИнсайдер
Британские музыканты записали «альбом тишины» в знак протеста против ИИ Британские музыканты записали «альбом тишины» в знак протеста против ИИ

Более 1000 музыкантов выпустили «альбом тишины» в знак протеста против ИИ

Inc.
Макар Хлебников Макар Хлебников

Макар Хлебников об экспедиции в Якутию, шаманских обрядах и работе с Борисовым

Grazia
Проклятие рода или благословение: как быть отдельной частью семьи Проклятие рода или благословение: как быть отдельной частью семьи

Какие привычки мы выносим из родительской семьи?

Psychologies
«Лыжный спорт все еще переживает постолимпийский бум» «Лыжный спорт все еще переживает постолимпийский бум»

Юрий Бородавко о перспективной молодежи в команде и российском инвентаре

Ведомости
«Амбиции — ключевой фактор успеха» «Амбиции — ключевой фактор успеха»

Главный винодел Esse Наталья Дынникова о том, чему она научилась у Олега Репина

РБК
Можно ли съесть «слишком много» авокадо Можно ли съесть «слишком много» авокадо

Сколько авокадо можно съедать в день?

ТехИнсайдер
На дуде игрец: 10 голливудских актрис и актеров, получивших «Грэмми» На дуде игрец: 10 голливудских актрис и актеров, получивших «Грэмми»

Кто из голливудских артистов и за что сумел получить премию «Грэмми»

Правила жизни
Неспешно пили предки наши Неспешно пили предки наши

Медиевист Олег Воскобойников — о путешествии вина по истории мировой культуры

РБК
Сад на ладони Сад на ладони

Создаем домашний флорариум своими руками:

Лиза
«После введения санкций приходится самим закупать инвентарь» «После введения санкций приходится самим закупать инвентарь»

Биатлонист Даниил Серохвостов — о мотивации, доходах и проблемах с патронами

Ведомости
Работа без мышей Работа без мышей

Почему в России упал спрос на цифровые навыки?

Ведомости
«Несвяточные рассказы» и смешной роман о непростом выборе «Несвяточные рассказы» и смешной роман о непростом выборе

Книги о волшебстве, мошенничестве, зороастрийской магии и Италии

Ведомости
Как стать добрее: пошаговая инструкция от психолога Как стать добрее: пошаговая инструкция от психолога

Как же отыскать способы стать добрее?

Psychologies
5 вещей, которые ты стираешь слишком часто 5 вещей, которые ты стираешь слишком часто

Бюстгальтеры, полотенца и другие вещи, которые не нужно так часто стирать

VOICE
«Я очень скупой на оценки» «Я очень скупой на оценки»

Какова цена входа в виноделие и стоит ли обижаться на оценки в гиде

РБК
Маленький Ватикан Маленький Ватикан

В этой студии, сделанной дочкой для мамы, рассказана история их общей страсти

Afternoon Seasons of life
«Трамп считает, что либерализация торговли закончилась» «Трамп считает, что либерализация торговли закончилась»

О логике Трампа и о возможных последствиях его действий

Монокль
Как правильно отвечать газлайтеру: 4 фразы, которые поставят манипулятора на место Как правильно отвечать газлайтеру: 4 фразы, которые поставят манипулятора на место

Фразы, которые помогут защититься от нападок газлайтера

Psychologies
«“Майбахи” не нужны в лесу, по волчьему дерьму ездить можно и на вездеходе» «“Майбахи” не нужны в лесу, по волчьему дерьму ездить можно и на вездеходе»

Как иркутский предприниматель превратил свои детские хобби в большой бизнес

Монокль
Терапия садом Терапия садом

Я выжила благодаря людям и садам. Сейчас я уже немного знаю про садовую терапию

Afternoon Seasons of life
Открыть в приложении