Предотвратить мелкие «возрастные» неприятности можно и без помощи специалистов

ЗдоровьеЗдоровье

Пятнадцать натуральных средств для омоложения

Эффективно смягчить и предотвратить мелкие «возрастные» неприятности можно и без помощи специалистов. Эти простые решения реально замедляют бег времени.

Для свежести и упругости кожи

1. Фитокосметика

Положитесь на гидролат розы. Из всех видов цветочной воды розовый гидролат обладает наилучшими увлажняющим, тонизирующим и подтягивающим свойствами. Из растительных и ароматических масел имеет смысл обратить внимание на аргановое, в котором содержится много антиоксидантов, в частности витамин Е, и ароматическое масло бессмертника итальянского, это поистине волшебное средство против старения кожных покровов. Гидролатом можно пользоваться как тоником: после очищения кожи, перед нанесением крема или сыворотки. Каждое утро, прежде чем нанести дневной крем, похлопывающими движениями пройдитесь по лицу кусочком ткани, смоченным этой цветочной водой. Натуральную антивозрастную сыворотку можно получить, смешав 5 капель арганового масла и 1–2 капли ароматического масла бессмертника. Наносите её массирующими движениями на лицо, не забывая о шее и зоне декольте.

2. Омега-3 для защиты

Коже нужна не только вода, но и «хороший» жир. Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 можно получить только извне. Они увеличивают упругость кожи и обеспечивают её отличное увлажнение и защиту. Всё это препятствует появлению морщин. Поэтому включите в меню жирную рыбу, рапсовое или ореховое масло в качестве заправки для салатов, семена чиа и льняное семя, яйца и куриное мясо. Принимайте омега-3 из дикой рыбы и криля в капсулах из рыбного желатина по 500 мг 3 раза в день.

3. Тонизируем мышцы лица с помощью Кобидо

Массаж Кобидо основан на традиционной японской акупрессуре. Он тонизирует кожные мышцы, стимулирует циркуляцию энергии и придаёт тканям объём: на этом и основано его омолаживающее действие.

  • Полусогнутыми пальцами нажмите на основание подбородка, а затем ведите их вдоль челюсти до височно-нижнечелюстного сустава (находится впереди уха). Задержите их там на 3 секунды, затем отпустите.
  • Полусогнутыми пальцами надавливая на кожу у крыльев носа, сдвигайте её в стороны и вверх, а затем, - к верхней части ушей. Удерживайте её в таком положении несколько секунд.
  • Расположите полусогнутые пальцы обеих рук по обе стороны «львиной морщины» (вертикальной складки между бровями). Слегка растянув межбровную зону, зафиксируйте кожу пальцами в таком положении на 3 секунды, затем продолжите движение пальцев к вискам.

Повторите каждое упражнение три раза.

Для активности мозга

4. Гинкго Билоба улучшает кровоток

Благодаря содержащимся в нём флавоновым гликозидам и терпеновым лактонам это растение расширяет сосуды и стимулирует мозговой кровоток, а также способствует улучшению памяти и прочих когнитивных функций. Всемирная организация здравоохранения признаёт применение гинкго «клинически подтверждённым» в «симптоматическом лечении нарушений мозговой деятельности легкой или средней степени, связанных со старческой деменцией: к таким нарушениям относятся потеря памяти, рассеянность внимания, депрессия, головокружения, звон в ушах и головные боли, не связанные с каким-либо состоянием, помимо старения». Гинко билоба можно принимать в капсулах или в виде настойки: залейте 1 столовую ложку сушёных листьев стаканом холодной воды, доведите до кипения, снимите с огня и дайте настояться в течение 10 минут. Процедите и пейте по 2–3 стакана каждый день. Если вы принимаете антикоагулянты, проконсультируйтесь с врачом.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Мы выбираем друг друга не случайно Мы выбираем друг друга не случайно

Выбор партнера предопределен всем предшествующим ходом нашей жизни

Psychologies
Богатые и невезучие: 20 миллиардеров, попавших в паутину Сэма Бэнкмана-Фрида Богатые и невезучие: 20 миллиардеров, попавших в паутину Сэма Бэнкмана-Фрида

Внезапный крах FTX ударил по состояниям как минимум 20 богатейших людей мира

Forbes
Используй ложку и телефон: 20 способов доставить себе удовольствие Используй ложку и телефон: 20 способов доставить себе удовольствие

Двадцать разных способов мастурбации на любой вкус и цвет

Cosmopolitan
Ругательства, которых не хватает русскому языку Ругательства, которых не хватает русскому языку

Самые витиеватые иностранные ругательства

Maxim
Отчего стареет иммунитет? Отчего стареет иммунитет?

Отчего стареет иммунитет, и можно ли это предотвратить?

Здоровье
Приносят в жертву оленей и готовят белые блюда: 10 удивительных фактов о новогодних обычаях народов России Приносят в жертву оленей и готовят белые блюда: 10 удивительных фактов о новогодних обычаях народов России

Интересные новогодние обычаи из книги «Страшный, таинственный, разный Новый год»

ТехИнсайдер
Где лечиться? Где лечиться?

В какую поликлинику идти – государственную или частную

Домашний Очаг
За нами не заржавеет За нами не заржавеет

Как защититься от коррозии металла

N+1
Книги Книги

Лучшие современные иностранные романы: выбор Яны Вагнер

Правила жизни
Классика жанра Классика жанра

Глубина философии или просто утопия?

Автопилот
Найти Эльдорадо Найти Эльдорадо

Колумбия — одна из модных точек, притягивающих гастротуристов со всего мира

Вокруг света
Как восстановить внутреннее равновесие: 5 быстрых техник — оцените мгновенный результат Как восстановить внутреннее равновесие: 5 быстрых техник — оцените мгновенный результат

Пошаговая инструкция пригодится в те дни, когда все валится из рук

Psychologies
Воронка вины: как формируется созависимость с алкоголиком Воронка вины: как формируется созависимость с алкоголиком

Почему зависимые люди «срываются» и возвращаются к алкоголю?

Psychologies
Прорыв в глубины: почему потерян зонд, увидевший Марс насквозь Прорыв в глубины: почему потерян зонд, увидевший Марс насквозь

За четыре года работы на Марсе «Инсайт» перевернул представления ученых о нем

Forbes
Может ли укус кошки убить человека? Ответ вас удивит! Может ли укус кошки убить человека? Ответ вас удивит!

Укус кошки может стать смертельным

ТехИнсайдер
Без аффирмаций и позитивного мышления: как стать счастливой — 8 простых шагов Без аффирмаций и позитивного мышления: как стать счастливой — 8 простых шагов

Счастье — это не цель, а нормальное состояние человека

VOICE
Исчезнувшие: почему в кино и на телевидении все еще мало зрелых героинь Исчезнувшие: почему в кино и на телевидении все еще мало зрелых героинь

Почему репрезентация зрелых женщин в кино важно для всех?

Forbes
5 крутых мест в Москве, о которых знают далеко не все москвичи 5 крутых мест в Москве, о которых знают далеко не все москвичи

Столичные локации для прогулок, про которые знают не все москвичи

Maxim
Образ жизни Образ жизни

Петр Аксенов устроил в квартире на Адмиралтейской набережной светский салон

Собака.ru
Отрывок из книги Герта Нюгордсхауга «Зоопарк доктора Менгеле» Отрывок из книги Герта Нюгордсхауга «Зоопарк доктора Менгеле»

Отрывок из экологического триллера «Зоопарк доктора Менгеле»

СНОБ
Брюс Уиллис, Санта Клаус и все-все-все. 10 самых новогодних фильмов для всей семьи Брюс Уиллис, Санта Клаус и все-все-все. 10 самых новогодних фильмов для всей семьи

Осторожно — в этой подборке фильмов слишком много рождественского духа!

ТехИнсайдер
«Делать инъекции, а не заполнять справки». Как изменились обязанности медицинских сестер в современных поликлиниках «Делать инъекции, а не заполнять справки». Как изменились обязанности медицинских сестер в современных поликлиниках

О цифровизации российских медучреждений и роли медсестры в новых реалиях

СНОБ
Худеть к Новому году опасно для здоровья. 8 полезных альтернатив экспресс-диетам Худеть к Новому году опасно для здоровья. 8 полезных альтернатив экспресс-диетам

Какие привычки стоит добавить в свою жизнь, чтобы найти гармонию со своим телом?

Psychologies
Флажки на верёвочке Флажки на верёвочке

Зимы XX века – в детских воспоминаниях наших героев

Новый очаг
Актриса Софья Лебедева: «Съемки для Netflix — это четкий отработанный механизм, функционирующий без накладок» Актриса Софья Лебедева: «Съемки для Netflix — это четкий отработанный механизм, функционирующий без накладок»

«Сноб» поговорил с актрисой Софьей Лебедевой об опыте съемок в сериалах

СНОБ
Десять шокирующих фактов об американском виски Десять шокирующих фактов об американском виски

По поводу виски из США есть ряд стереотипов, но сейчас ты с ними расстанешься

Maxim
Чемпионат эмира: как футбол обеспечивает национальную безопасность Катара Чемпионат эмира: как футбол обеспечивает национальную безопасность Катара

Как Катар сохраняет свою независимость в непростом окружении

Forbes
Непростой подросток: как сериал «Уэнсдей» стал одним из самых популярных шоу Netflix Непростой подросток: как сериал «Уэнсдей» стал одним из самых популярных шоу Netflix

Действительно ли сериал «Уэнсдей» так хорош?

Forbes
Что ему нужно Что ему нужно

Елена Альшанская рассказывает, чем можно помочь сиротам на самом деле

Новый очаг
Anna Asti Anna Asti

Блиц-опрос певицы Anna Asti

ЖАРА Magazine
Открыть в приложении