Новости
Микроскопический обмен
Все привыкли думать о кишечном микробиоме, как о чём-то индивидуальном, зависящем от питания, образа жизни и генетики. Но оказывается, на него могут влиять и те, с кем мы живём и часто общаемся. Исследование Университета Восточной Англии показало, что частое социальное взаимодействие способствует обмену важными микроорганизмами. У пар, живущих вместе, микробиом схож даже при разном питании. Это говорит о том, что ключевую роль играет именно тесное общение. Особенно активно передаются анаэробные бактерии, которые не выживают на воздухе и требуют близкого контакта. Исследователи предполагают, что обмену микробами способствуют объятия, поцелуи и совместное приготовление пищи. Такие бактерии важны для пищеварения, иммунитета и общего здоровья. Это значит, что люди, с которыми вы живёте, могут незаметно влиять на ваш организм на микроскопическом уровне.
Как запах шоколада облегчает тренировку
Исследование, проведённое в Университете Малайи в Куала-Лумпур, показало, что запах шоколада перед силовой тренировкой может повысить спортивную результативность. В эксперименте приняли участие здоровые мужчины, которые перед выполнением упражнений на разгибание ног вдыхали запах тёмного шоколада, молочного шоколада и жидкости без запаха. Участники, нюхавшие тёмный шоколад с содержанием какао 90%, выполнили в среднем на 18 повторений больше, запах молочного шоколада – примерно на 9 повторений больше по сравнению с контрольной группой. При этом мужчины не ощущали, что тренировка стала тяжелее, несмотря на увеличение объёма выполненной работы. Однако авторы подчёркивают, что исследование имеет ограничения: в нём участвовало небольшое количество людей, а гормональные и нейробиологические механизмы не изучались. Поэтому учёные считают запах шоколада интересным, но пока недоказанным способом улучшить результаты силовых тренировок, и планируют проверить, способны ли похожий эффект вызывать другие пищевые