За сколько можно похудеть на 10 кг и больше: 4 женщины рассказали о своем опыте
Когда ты решаешь похудеть, то один из главных вопросов: за сколько ты добьешься желаемого веса? И единого ответа тут нет, хотя мотивационные фото до и после похудения с подробным описанием того, что и как делалось, скорее всего, вдохновят тебя. Собрали несколько историй похудения с фотографиями: этим женщинам удалось похудеть на 10 кг и даже больше! Вдохновляйся!
Универсального ответа на вопрос, за сколько можно похудеть на 10 кг, нет – всё зависит от твоих изначальных данных, а также способов, которые ты выберешь для похудения. Мы уже рассказывали, что может реально помочь: посмотри на этих героинь, если ты еще не видела.
Здоровым и правильным считается худеть на 0,5–1 кг в неделю, это хороший темп, который лучше не ускорять. Впрочем, если изначальный вес был большим, то и потери могут быть более быстрыми. Сколько именно ты потеряешь и как быстро, зависит от многих факторов: исходного веса, состояния здоровья, того, на сколько тебе реально нужно похудеть, а также от качества твоего сна и уровня стресса, который ты испытываешь. Впрочем, чем дольше и равномернее ты будешь худеть, тем больше шансов, что вес снизится и не будет увеличиваться.