Пища для ума / Свёкла

Сладость свёклы

Знакомый всем с детства скромный корнеплод сделает блюда вкуснее, полезнее и разнообразнее

Текст: Радха Маркум

Эти яркие радостные овощи содержат полезные природные нитраты, благодаря которым лучше работают сердце и сосуды. Согласно исследованиям регулярное употребление свёклы улучшает работу мышц, усиливая кровообращение и поступление кислорода к мышцам. «Как результат — больше выносливости во время выполнения сложных асан и меньше усталости во время быстрых виньяс», — говорит Елена Тоумарас, диетолог и фитнес-инструктор из Нью-Йорка, которая советует пациентам добавлять сырую или варёную свёклу в

Пища для ума / Свёкла

Сладость свёклы

Рекомендуемые статьи

Начинаем день простой практикой, чтобы успокоить эмоции и не допустить стресса

Какие бьюти-тренды из соцсетей искренне настораживают косметологов

Что такое Инь-йога

Актриса Мария Мацель — о том, как снимаются фильмы-сны

Проблема отсутствия силы воли – в образе жизни, который ее ослабляет

Какой процесс играет ключевую роль в том, как хранятся воспоминания?

Политический кризис в Турции может серьезно встряхнуть государство и регион

Доля предпринимателей, не сталкивающихся с трудностями, в 2025 году упала до 14%

Удовлетворенность размером зарплаты среди мужчин и женщин практически сравнялась

Как распознать, когда именно пора обратиться к психиатру?

Елена Миськова о двойных стандартах, идеалах и способах противостоять абьюзу

Пять слагаемых ежедневной гигиены, чтобы улыбаться во весь рот

Бурхард Кристоф Миних был настоящим русским патриотом и храбрым воякой

Аутентичная уральская кухня — проект, который изменил всю мою жизнь

Чем обернется возвращение западных компаний для российского рынка ПО

Как обнаружить гельминтов и избавиться от них

Хочется, чтобы все это было в кино, а не на самом деле: о насилии в семьях

Пентхаус на берегу Верхнего озера с «парящим» кабинетом

Рассказ о загадочных ночных превращениях мужа и странностях семейной жизни

Российские компании против таяния мерзлоты: как бизнес адаптируется к угрозам

Эти доисторические животные дают возможность заглянуть в прошлое

Люди сегодня ищут место по душе, где будут замечать их, давать возможность расти

Как в разных регионах находят необычные продукты и превращают в уникальные блюда

Зачем мы причиняем боль близким людям?

Как сместить фокус внимания россиян с эзотерики?

Как разделить ипотеку и другие кредиты после развода

Пошаговый план действий для родственников человека с зависимостью

8 фильмов южнокорейского режиссера, от легких комедий до мощных триллеров

Рассказываем про пищу для космонавтов и по каким принципам она подбирается

Мою жизнь можно было распределить на сотни других жизней