Что нужно сделать к новогодним праздникам, чтобы выглядеть на все 100%

Yoga JournalМода

Профессиональные советы

Мы задали вопросы преподавательницам йоги о том, как они ухаживают за собой и что рекомендуют сделать к новогодним праздникам, чтобы выглядеть на все 100%

Татьяна Илларионова

Йогатерапевт, инструктор YOGA23

Состояние кожи тесно связано с наличием достаточного количества жирных кислот в организме. Поэтому я пришла к выводу, что для поддержания красоты и здоровья помимо практики йоги мне нужны дополнительные нутриенты — биологически значимые для организма элементы. Я часто консультируюсь у эндокринологов, и они рекомендуют мне полезные добавки. Помимо БАДов сейчас я активно употребляю мумиё. Я пью его каждое утро, делаю с ним маски и добавляю в крем и шампунь. Мумиё — это лучший дар для организма и серьёзнейший иммуномодулятор, оно справляется даже с хроническими заболеваниями. Мумиё отлично помогает от целлюлита и растяжек, так как даёт сильный регенерирующий эффект. В своём ежедневном уходе я использую аюрведическую косметику Калинджи. Эта косметика для тела, лица, волос подбирается индивидуально с учётом конституции и понравившихся ароматов.

Мои рекомендации общие и относятся к образу жизни в целом. Я советую есть за 4 часа до сна, спать по 8 часов и проводить как можно больше времени только с дорогими сердцу людьми.

Юлия Чай

Создательница проекта Generation Yoga, учитель Кундалини-йоги и женских практик

Мне как блогеру постоянно что-то присылают из косметики и бьюти-гаджетов. Чего только я не пробовала! Но в итоге поняла, что коже важен комплексный подход. И перестала делать вид, что лучше косметологов разбираюсь в косметологии. Нашла себе хорошего специалиста с гуманными ценами и подобрала с ней цикл процедур и комплект уходовых средств. В принципе, остальные баночки можно теперь выкинуть. Изнутри, когда чувствую, что надо, питаю себя витаминами, но тоже подобранными для меня эндокринологом по результатам анализов.

Вообще здорово, когда есть эксперты, с которыми можно посоветоваться! Те же подруги, только компетентные в своей области. В прошлом году я регулярно делала Йогу для лица — результаты были супер: всё подтянулось и разгладилось, но потом забросила. Зато моими результатами вдохновилась подруга. Ещё я осознала всю важность расслабления и то, как это помогает в борьбе с морщинами. Поэтому стараюсь регулярно посещать процедуры, где буквально могу уснуть: массажи, спа (из последних открытий стоун-терапия), а также сессии Access Bars.

К Новому году я рекомендую очистить пространство своего дома и завершить незавершенные дела для лёгкости в голове. Выбрать платье не обязательно дорогое, но которое по вашим ощущениям выглядит на миллион. Выспаться накануне праздника, заранее записаться на маникюр и укладку и не забыть побольше блёсток!

Алёна Воробьёва

Преподаватель йоги и женских практик

Красота женщины заключается в её внутреннем мире, её уникальности и уверенности в себе. Регулярные занятия йогой, хороший сон и правильное питание — необходимые условия для поддержания здоровья и внутренней наполненности. Никакие косметические средства этого не заменят. Но всё же у меня есть любимые процедуры: это массаж и баня, уход за лицом и телом с помощью натуральной косметики. Я использую различные масла и кремы на их основе. Некоторые средства делаю самостоятельно. Чтобы сохранять молодость, я нашла чудодейственную гимнастику для лица. Это комплекс ежедневных упражнений, который позволяет поддерживать тонус мышц лица и избегать закладывания морщин. Самомассаж

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Медленный соблазн Медленный соблазн

Тонкости использования специй

Yoga Journal
Исследование: что такое для российских компаний кадровый резерв, как (и зачем) его формировать Исследование: что такое для российских компаний кадровый резерв, как (и зачем) его формировать

Что такое кадровый резерв и кто его формирует?

Inc.
Страшно интересно Страшно интересно

В фильмах ужасов происходит мало веселого, но они нам нравятся. Почему?

Psychologies
Правда ли, что OLED-экраны мониторов и телевизоров выгорают? Правда ли, что OLED-экраны мониторов и телевизоров выгорают?

Выгорание OLED-экранов: оправданы ли страхи в действительности?

CHIP
7 вопросов Александру Сосланду, психотерапевту. О панике и карантине 7 вопросов Александру Сосланду, психотерапевту. О панике и карантине

О том, насколько опасны панические явления

Русский репортер
«Стекло в пуантах — прошлый век» «Стекло в пуантах — прошлый век»

Почему в профессии балерины так важны верные партнеры и любовь к своему делу

OK!
Тихая охота Тихая охота

Как правильно и безопасно собирать грибы осенью

Лиза
Мария Стерникова о Валерии Носике: «Он был человеком необыкновенной доброты и света» Мария Стерникова о Валерии Носике: «Он был человеком необыкновенной доброты и света»

«Он, как волшебник, прилетал ненадолго со съемок, а внизу его уже ждала машина»

Коллекция. Караван историй
Безопасно ли прыгать в сухие листья Безопасно ли прыгать в сухие листья

Прыжки в кучи сухих листьев могут представлять опасность для здоровья

ТехИнсайдер
Как подключить телефон к машине: 3 способа Как подключить телефон к машине: 3 способа

Зачем подключать телефон к машине и как это сделать?

РБК
Александр Гронский и Алина Глазун Александр Гронский и Алина Глазун

Арт-паверкапл художницы Алины Глазун и фотографа Александра Гронского

Собака.ru
«Операция „Барбаросса“: Начало конца нацистской Германии» «Операция „Барбаросса“: Начало конца нацистской Германии»

Что мешало немцам продвигаться к Москве

N+1
5 привычек, которые бесят всех врачей 5 привычек, которые бесят всех врачей

Почему врач не может поставить вам правильный диагноз?

Maxim
10 неожиданных вопросов группе X4 10 неожиданных вопросов группе X4

Группа X4 — о финансовых приоритетах и детских утренниках

VOICE
Олег Мельников: «Спрос на банковское сопровождение контрактов растет из года в год» Олег Мельников: «Спрос на банковское сопровождение контрактов растет из года в год»

О значении механизма банковского сопровождения и его будущих возможностях

Ведомости
В этот раз я не родился курьером В этот раз я не родился курьером

Ведь доставлять можно не только продукты... можно нести что-то большее

Правила жизни
Тарум – доставщик душ Тарум – доставщик душ

Рассказ Мадины Байболовой про доставщика душ

Правила жизни
Пелагея Нецветаева-Долгалева, Никита Еликаров Пелагея Нецветаева-Долгалева, Никита Еликаров

Артисты балета — новые фэшн-звезды!

Собака.ru
День, когда родился новый мир День, когда родился новый мир

2 сентября – день, когда победа не завершила войну, а изменила ее форму

Знание – сила
Наши предки не были плотоядными. Вот что они ели на самом деле Наши предки не были плотоядными. Вот что они ели на самом деле

Наши предки, охотники и собиратели, не были плотоядными пещерными людьми

ТехИнсайдер
Группа GORODA: «В России есть достойные музыканты» Группа GORODA: «В России есть достойные музыканты»

Группа GORODA стремительно ворвалась на музыкальную сцену, став ярким открытием

ЖАРА Magazine
Названые братья Названые братья

Почему природа, так любящая разнообразие, иногда плодит «клоны»

Наука и жизнь
Сергей Довлатов: зумер среди классиков Сергей Довлатов: зумер среди классиков

О роли Сергея Довлатова в литературе и причинах его современности

Правила жизни
Валентин Гафт. Круглосуточный артист Валентин Гафт. Круглосуточный артист

«Он был артистом, художником до мозга костей. Фальши не выносил на дух»

Коллекция. Караван историй
В редких землях обнаружился раскол В редких землях обнаружился раскол

В цепочке производства редкоземельных металлов отсутствуют высокие переделы

Монокль
Свежесть гардероба: как убрать неприятный запах в шкафу Свежесть гардероба: как убрать неприятный запах в шкафу

Сотня ароматизаторов не поможет. Что действительно избавит шкаф от запаха?

ТехИнсайдер
Короткие ножки и большая уверенность в себе: 10 интересных фактов о таксах Короткие ножки и большая уверенность в себе: 10 интересных фактов о таксах

Длинное тело, короткие лапы, самодостаточность и прыткий ум — знакомьтесь, такса

ТехИнсайдер
В карамельной гамме В карамельной гамме

Дизайн ванной построен на контрастном сочетании материалов и цветовом единстве

Идеи Вашего Дома
Искусство Искусство

Главные тренды и события мирового арт-рынка за 2025 год

RR Люкс.Личности.Бизнес.
Как в лучших домах Как в лучших домах

Идеи обустройства жилья, которые можно позаимствовать в других странах

Лиза
Открыть в приложении