Профессиональные советы

Что нужно сделать к новогодним праздникам, чтобы выглядеть на все 100%

Yoga JournalМода

Профессиональные советы

Мы задали вопросы преподавательницам йоги о том, как они ухаживают за собой и что рекомендуют сделать к новогодним праздникам, чтобы выглядеть на все 100%

Татьяна Илларионова

Йогатерапевт, инструктор YOGA23

Состояние кожи тесно связано с наличием достаточного количества жирных кислот в организме. Поэтому я пришла к выводу, что для поддержания красоты и здоровья помимо практики йоги мне нужны дополнительные нутриенты — биологически значимые для организма элементы. Я часто консультируюсь у эндокринологов, и они рекомендуют мне полезные добавки. Помимо БАДов сейчас я активно употребляю мумиё. Я пью его каждое утро, делаю с ним маски и добавляю в крем и шампунь. Мумиё — это лучший дар для организма и серьёзнейший иммуномодулятор, оно справляется даже с хроническими заболеваниями. Мумиё отлично помогает от целлюлита и растяжек, так как даёт сильный регенерирующий эффект. В своём ежедневном уходе я использую аюрведическую косметику Калинджи. Эта косметика для тела, лица, волос подбирается индивидуально с учётом конституции и понравившихся ароматов.

Мои рекомендации общие и относятся к образу жизни в целом. Я советую есть за 4 часа до сна, спать по 8 часов и проводить как можно больше времени только с дорогими сердцу людьми.

Юлия Чай

Создательница проекта Generation Yoga, учитель Кундалини-йоги и женских практик

Мне как блогеру постоянно что-то присылают из косметики и бьюти-гаджетов. Чего только я не пробовала! Но в итоге поняла, что коже важен комплексный подход. И перестала делать вид, что лучше косметологов разбираюсь в косметологии. Нашла себе хорошего специалиста с гуманными ценами и подобрала с ней цикл процедур и комплект уходовых средств. В принципе, остальные баночки можно теперь выкинуть. Изнутри, когда чувствую, что надо, питаю себя витаминами, но тоже подобранными для меня эндокринологом по результатам анализов.

Вообще здорово, когда есть эксперты, с которыми можно посоветоваться! Те же подруги, только компетентные в своей области. В прошлом году я регулярно делала Йогу для лица — результаты были супер: всё подтянулось и разгладилось, но потом забросила. Зато моими результатами вдохновилась подруга. Ещё я осознала всю важность расслабления и то, как это помогает в борьбе с морщинами. Поэтому стараюсь регулярно посещать процедуры, где буквально могу уснуть: массажи, спа (из последних открытий стоун-терапия), а также сессии Access Bars.

К Новому году я рекомендую очистить пространство своего дома и завершить незавершенные дела для лёгкости в голове. Выбрать платье не обязательно дорогое, но которое по вашим ощущениям выглядит на миллион. Выспаться накануне праздника, заранее записаться на маникюр и укладку и не забыть побольше блёсток!

Алёна Воробьёва

Преподаватель йоги и женских практик

Красота женщины заключается в её внутреннем мире, её уникальности и уверенности в себе. Регулярные занятия йогой, хороший сон и правильное питание — необходимые условия для поддержания здоровья и внутренней наполненности. Никакие косметические средства этого не заменят. Но всё же у меня есть любимые процедуры: это массаж и баня, уход за лицом и телом с помощью натуральной косметики. Я использую различные масла и кремы на их основе. Некоторые средства делаю самостоятельно. Чтобы сохранять молодость, я нашла чудодейственную гимнастику для лица. Это комплекс ежедневных упражнений, который позволяет поддерживать тонус мышц лица и избегать закладывания морщин. Самомассаж

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Большой стресс: как превратить его в источник энергии? Большой стресс: как превратить его в источник энергии?

Рассказываем о скрытом потенциале стресса

Psychologies
9 самых злых роботов кинематографа 9 самых злых роботов кинематографа

Роботы в кино — это настоящее воплощение зла

Популярная механика
Разводы 2019 Разводы 2019

«Татлер» поздравляет десять пар, разбивших в этом году узы брака

Tatler
Правила жизни Кайли Миноуг Правила жизни Кайли Миноуг

Правила жизни австралийской поп-певицы Кайли Миноуг

Esquire
По гарвардскому счету По гарвардскому счету

В МГУ уже до конца года может начаться крупная организационная реформа

Эксперт
Как я научилась планировать жизнь на пять лет вперед и почему вам тоже стоит Как я научилась планировать жизнь на пять лет вперед и почему вам тоже стоит

Личный опыт долгосрочного планирования PR-консультанта Розалии Каневской

Reminder
Гарри ясно Гарри ясно

Дэниел Рэдклифф давно отошел от амплуа волшебника из Хогвартса

Esquire
Лучшие фильмы про лето Лучшие фильмы про лето

Лучшие фильмы о лете согреют тебя в мороз, утешат в холода и вылечат в стужу

Maxim
Создан алгоритм, предсказывающий поведение кубитов под влиянием шума Создан алгоритм, предсказывающий поведение кубитов под влиянием шума

Как эффективно управлять динамикой квантовых битов при наличии внешних шумов?

Популярная механика
6 неочевидных причин, снижающих мотивацию твоей команды (их нельзя игнорировать) 6 неочевидных причин, снижающих мотивацию твоей команды (их нельзя игнорировать)

Шесть не самых очевидных причин, которые демотивируют сотрудников.

Playboy
Генетики обнаружили полиморфизм тоновости языка Генетики обнаружили полиморфизм тоновости языка

С помощью этого гена можно определить, относится ли язык человека к тоновым

N+1
Прыщи на спине и шее: откуда берутся и как с ними справиться Прыщи на спине и шее: откуда берутся и как с ними справиться

Воспаления на плечах и спине — проблема, с которой сталкиваются почти все

Psychologies
Создана глобальная база данных о микоризе – симбиозе грибов и растений Создана глобальная база данных о микоризе – симбиозе грибов и растений

До сих пор эта информация была разбросана по бесчисленным научным публикациям

National Geographic
10 причин смотреть сериал «Клиент всегда мертв» 10 причин смотреть сериал «Клиент всегда мертв»

«Клиент всегда мертв» — сериал о жизни семьи Фишер, управляющей похоронным бюро

Esquire
Ученые оценили влияние климатических изменений на глубины океана Ученые оценили влияние климатических изменений на глубины океана

Сейчас экосистемы океана медленно меняются под воздействием потепления

National Geographic
«Муж изводил Полину»: подруга Гагариной рассекретила причину ее развода «Муж изводил Полину»: подруга Гагариной рассекретила причину ее развода

Знакомые Полины Гагариной заявили о давнем разладе в семье певицы

Cosmopolitan
Предчувствие жизни: «Нормальные люди» Салли Руни в книге и на экране Предчувствие жизни: «Нормальные люди» Салли Руни в книге и на экране

«Нормальные люди»: стоит не только посмотреть сериал, но и прочитать книгу

РБК
Мы совершенно случайно обнаружили очень страшный фильм ужасов на Netflix Мы совершенно случайно обнаружили очень страшный фильм ужасов на Netflix

Если вы любите хорроры, срочно отправляйтесь смотреть «Элай»

GQ
Моделирование помогло рассчитать угол падения «динозаврового» астероида Моделирование помогло рассчитать угол падения «динозаврового» астероида

Падение астероида могло стать причиной существенного изменения климата

N+1
Опухоль молочной железы стала рекордсменом по бактериальному разнообразию Опухоль молочной железы стала рекордсменом по бактериальному разнообразию

Микробиологи сравнили набор внутриопухолевых бактерий в тысяче образцов ткани

N+1
Особы тяжкие Особы тяжкие

Спустя 13 лет крепкой дружбы Брайан Крэнстон и Аарон Пол все еще вместе

Esquire
Этическая нейросеть запретила гнаться за истиной и разрешила пытать заключенных Этическая нейросеть запретила гнаться за истиной и разрешила пытать заключенных

Нейросеть порекомендовала не доверять машинам

N+1
Самые стильные пары из фильмов Самые стильные пары из фильмов

Бонни и Клайд, Джеймс Бонд и мисс Манипенни, и другие стильные пары из фильмов

GQ
Борис Зарьков: «Креативить могут только свободные люди» Борис Зарьков: «Креативить могут только свободные люди»

Как превратить шефа в звезду мирового уровня?

Bones
5 самых захватывающих фантастических детективов 5 самых захватывающих фантастических детективов

Романы для тех, кто любит фантастику и остросюжетные детективные расследования

Популярная механика
10 частых ошибок при использовании бытовой техники 10 частых ошибок при использовании бытовой техники

Эти ошибки в эксплуатации бытовой техники значительно сократят её срок службы

Популярная механика
Пять минут — не опоздание. Почему русские и иностранцы по-разному планируют свое время Пять минут — не опоздание. Почему русские и иностранцы по-разному планируют свое время

Как составлять расписание и распределять время в общении с зарубежными коллегами

Forbes
Диета «Плоский живот» Диета «Плоский живот»

Особый режим питания для тех, кто хочет вернуть плоский пресс

Здоровье
10 фильмов о любви втроем 10 фильмов о любви втроем

Десятка выдающихся кинокартин о любовных треугольниках

Esquire
Тонкий момент: 5 причин не покупать ультрабук Тонкий момент: 5 причин не покупать ультрабук

Несколько существенных недостатков модных ультрабуков

CHIP
Открыть в приложении