Метод / Йога в гамаках

Fly Yoga

Преподаватель студии йоги и практик «Вкус & Цвет» Лилия Осипова о принципах йоги в гамаках

Fly Yoga — методика, разработанная в Америке 10 лет назад воздушным гимнастом Кристофером Харрисоном, который объединил классические асаны из Хатха-йоги с гамаком, используемым для упражнений в воздухе. В данной методике гамак является помощником для уменьшения собственного веса и приспособлением, помогающим выполнять перевёрнутые позы. Fly Yoga — очень популярное направление йоги, так как в гамаке намного проще освоить большинство классических асан. Я совершенно случайно открыла для себя это направление после 8 лет практики йоги Айенгара и Йоги 23, и была удивлена его эффективностью. Многие воспринимают гамак как развлечение, но возможность выравнивания спины, восстановления и укрепления мышц, улучшения растяжки и расслабления нервной системы в нём превосходят все ожидания!

Метод / Йога в гамаках

Fly Yoga

Рекомендуемые статьи

Метод, который заслужил неоднозначную славу

Рассказываем, как самостоятельно подшить вещь в домашних условиях

Почему бизнес в России еще только в начале своего пути в онлайне

Режиссер Валерий Фокин — о библейских текстах и вкусах современного зрителя

Группа ученых из десяти стран открыла липохрящ — новую скелетную ткань

Autonews познакомился с новым Hyundai Santa Fe в России. Названы плюсы и минусы

Самые популярные облачные хранилища: у каких условия самые лучшие?

В линейке внедорожников от Jeep появились настоящие монстры

Какую революцию Шаламов совершил в литературе и чем он отличается от Фуко

Чем квантовый компьютер лучше классического?

7 рабочих лайфхаков, которые помогут согреться в холода

В Индии пять чувств используются не только по назначению, но и по максимуму

Разбираемся, как безболезненно сменить род или место деятельности

Девять признаков «высокофункциональной тревожности»

Откуда появились истории о вервольфах в кинематографе?

Когда и как были открыты витамины и почему получили именно такие названия?

Я учусь смиряться, принимать себя

Психолог рассказывает о природе женственности и сексуальности

Отрывок из романа «Порочная королева» о жене Генриха XVIII, Кэтрин Говард

Масштабный «разбор завалов»: расскажем, как сэкономить силы, время и нервы

Какие документы потребуются для того, чтобы вернуть деньги за учебу в автошколе?

7 неожиданных вещей которые можно мыть в посудомойке

Как разоблачить обманщика в белом халате?

Герпетологи изучили, как зеленые гремучники собирают дождевую воду

Ученые выяснили, что для кельтов железного века была характерна матрилокальность

Росстат опубликовал данные по инфляции по итогам 2024 г.: рост цен составил 9,5%

Михаил Мильчик провел в Ленинграде первую, самую страшную, блокадную зиму

За год белые хакеры обнаружили более 6000 уязвимостей в российских IТ-системах

Что делать, если десны воспалились?

Противовирусная терапия не влияет на смертность при нетяжелом течении гриппа