Практика развития баланса женской силы

Yoga JournalЗдоровье

Четыре стихии

Практика развития баланса женской силы

Преподаватель: Amar Atma Kaur. Фотограф: Михаил Ковынев. Визаж: Анна Вишнева

В Кундалини-йоге практикам для женщин уделяется особое внимание. В индуизме женщина олицетворяет собой Шакти — движущую энергию всех процессов в мире.

Женщина 4-х стихий может осознанно применять энергию любой стихии, она в контакте с качествами Земли, Воды, Воздуха и Огня. Чтобы получить от практики ощутимый результат, необходимо последовательно выполнять рекомендуемые медитации, каждую не менее 40 дней.

Завершив цикл медитаций по всем четырём стихиям, можете начать его вновь, так как проработка происходит по спирали и вы сможете добраться до более глубинных аспектов и состояний.

В результате выполнения этих практик вы сможете развить в себе качества, необходимые в конкретных ситуациях, научиться управлять своими мыслями и настроением.

1Земля

Самая важная способность для женщины — уметь заземляться. Все мы похожи на деревья, корни уходят в землю, а вершина устремлена к небу. Сила стремления вверх зависит от силы корней. Заземляясь в теле, мы можем наслаждаться чувством безопасности и удовлетворения. Чем прочнее внутренняя безопасность, тем меньше зависимости от окружающих, от отношений, от работы, от перемены настроения.

Киртан Крийя балансирует эмоции, лунные центры, помогает расслабиться, справиться с паттернами поведения и внедрить новые привычки, придаёт уверенности в себе.

ПОЗА: простая поза, с лёгким горловым замком.

ГЛАЗА: закрыты, сведены в точку межбровья.

МУДРА: руки выпрямлены в локтях, кисти рук на коленях, ладонями вверх. На каждый слог — своя мудра, последовательно соединяем кончик большого пальца с указательным, средним, безымянным пальцами и мизинцем с достаточно сильным нажатием.

МАНТРА: Са Та На Ма После Земли начинайте прорабатывать стихию, качеств которой, по вашему мнению, вам больше всего не хватает.

2Вода

Вода представляет нашу эмоциональную энергию, то, как мы проявляем себя в мире. Важно позволять эмоциям течь свободно, наблюдать за ними не блокируя их, позволять отпускать и расслабляться. Также вода — это любовь ко всему земному к природе. Она, как река, наполняет своей живительной влагой. У такой женщины всегда есть интересные мысли, она совершает прекрасные дела, от неё исходит свет. Причём любовь так сильна, что способна порождать ответные чувства в сердцах других

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Иммунитет от хамства: как реагировать на грубость Иммунитет от хамства: как реагировать на грубость

Как защититься от хамства, не опускаясь до него?

Psychologies
Мистер МЧС Мистер МЧС

Три главных женщины в жизни Иосифа Пригожина о том, какой он муж, отец и сын

StarHit
Йогатерапия для здоровья кишечника Йогатерапия для здоровья кишечника

Целительная последовательность йоги Айенгара

Yoga Journal
Что скрывал король гламура Что скрывал король гламура

Сергей Зверев пришел на «Прямой эфир» без привычной блестящей короны

StarHit
Крепкая опора Крепкая опора

Наклоны в сторону и скрутки для стабильности спины и грудной клетки

Yoga Journal
Превратите хлам в энергию Превратите хлам в энергию

Мне казалось, расходы на топливо ничтожны по сравнению с тратами на автомобиль

4x4 Club
Новое начало Новое начало

Если вы хотите начать долгосрочные изменения, попробуйте простую практику

Yoga Journal
«Плохой муж, любящий папа»: почему нельзя запрещать детям любить отца «Плохой муж, любящий папа»: почему нельзя запрещать детям любить отца

Почему важно поддерживать детскую любовь к отцу?

Psychologies
Эмилия Кларк: “Мне фантастически повезло, что я еще жива” Эмилия Кларк: “Мне фантастически повезло, что я еще жива”

Отношения Эмилии Кларк с жизнью и смертью

Psychologies
Зачем финансовой разведке понадобилось блокировать вклады без суда Зачем финансовой разведке понадобилось блокировать вклады без суда

Новый проект от Росфинмониторинга

Forbes
Трёхминутные медитации Трёхминутные медитации

Простые техники, чтобы улучшить настроение и снять стресс

Yoga Journal
Хватит это терпеть Хватит это терпеть

ПМС, ток­си­коз, лю­бовь к тор­там и про­чие при­чу­ды — не по­вод для иро­нии

Glamour
Сила мысли Сила мысли

Как можно работать с мыслями — и почему стоит это делать

Yoga Journal
Ночной кошмар Илона Маска. Бренд Rivian создал конкурента Tesla Ночной кошмар Илона Маска. Бренд Rivian создал конкурента Tesla

Бренд Rivian предлагает электромобили для активного отдыха

Forbes
Понимать свои эмоции Понимать свои эмоции

Мы не сможем разобраться в себе, не разобравшись в эмоциях

Psychologies
Выброси из головы! Выброси из головы!

Головную боль хотя бы раз в жизни испытывали 98% людей

Лиза
100 самых сексуальных женщин страны: 100-53 100 самых сексуальных женщин страны: 100-53

Итоговый рейтинг «100 самых сексуальных женщин страны – 2019»

Maxim
Чего ждать от Рунета в следующие 25 лет? Колонка Дмитрия Гришина Чего ждать от Рунета в следующие 25 лет? Колонка Дмитрия Гришина

Представить сегодня Россию без того, что ей дал Рунет, уже невозможно

Forbes
Грузовик за восемь миллионов Грузовик за восемь миллионов

Тема тюнинга автомобилей не теряет своей актуальности

4x4 Club
Детский мир Детский мир

Декоратор Мия Карлова воссоздала в загородном доме атмосферу детства на даче

AD
12 самых успешных женщин среди венчурных инвесторов 12 самых успешных женщин среди венчурных инвесторов

Женщины по-прежнему в меньшинстве среди успешных венчурных капиталистов мира

Forbes
«Открылось окно возможностей»: экономисты о победе Зеленского «Открылось окно возможностей»: экономисты о победе Зеленского

Что победа Владимира Зеленского означает для экономики и газовых споров

Forbes
Как быстро научить ребенка новым знаниям? Как быстро научить ребенка новым знаниям?

На какие техники стоит обратить внимание при финской модели образования

Psychologies
Игры кончились Игры кончились

Кит Харингтон рассказал GQ, за что ненавидит сериал, сделавший его знаменитым

GQ
Три сезона красоты Три сезона красоты

Весна, лето, осень: календарь важных дел в саду

Домашний Очаг
“Шазам” — самый удачный на сегодня фильм от DC. Потому что он сделан по рецептам Marvel “Шазам” — самый удачный на сегодня фильм от DC. Потому что он сделан по рецептам Marvel

“Шазам” изо всех сил старается не быть конвейерным продуктом без души

Esquire
Кончилась пленка, мотай: компакт-кассета снова в игре Кончилась пленка, мотай: компакт-кассета снова в игре

Этот пришелец из 1960-х продолжает пользоваться устойчивым спросом!

Популярная механика
10 самых шокирующих озёр в мире 10 самых шокирующих озёр в мире

Среди озёр можно встретить самые непредсказуемые сюрпризы нашей планеты

Популярная механика
Как стать куклой: юные знаменитости, которые помолодели из-за операций Как стать куклой: юные знаменитости, которые помолодели из-за операций

Ради карьеры селебрити готовы делать инъекции и пластику в совсем юном возрасте

Cosmopolitan
Интервью: Николай Костер-Вальдау и Джером Флинн о финале «Игры престолов» Интервью: Николай Костер-Вальдау и Джером Флинн о финале «Игры престолов»

Интервью с Николаем Костером-Вальдау и Джеромом Флинном

Cosmopolitan
Открыть в приложении