Цельная история
Цельные злаки предоставляют нам те минералы и клетчатку, которых лишены злаки рафинированные. Попробуйте заменить свой любимый белый рис на эти ценные источники энергии
Коричневый рис
Содержит много селена, минерала, который помогает регулировать функцию щитовидки, действует как антиоксидант и повышает иммунитет.
СОВЕТ: чтобы рис был правильной консистенции, откиньте его в дуршлаг сразу после того, как он сварился. Затем положите обратно в кастрюлю, накройте крышкой и оставьте постоять минут 10.