Несколько очень простых способов, как снять усталость с глаз после экрана

CosmopolitanЗдоровье

Всем нужен отдых: 7 способов снять усталость глаз после компьютера

Если ты много времени проводишь за компьютером или любыми другими электронными устройствами, скорее всего, у тебя от них устают глаза. Рассказываем, как справиться с этой проблемой.

Ксения Якушина

Shutterstock

Если ты читаешь эту статью, значит, у тебя есть компьютер, смартфон или другой гаджет, и, скорее всего, тебе не понаслышке знакома проблема усталости глаз от экрана. Спешим заверить тебя: ты не одинока. Практически каждый человек, который проводит за компьютером больше двух часов подряд, рано или поздно ощущает, что его глаза устают от монитора – но не всегда придает этому значение. В результате приходится терпеть различные неприятные последствия, и это не только сухость и усталость глаз, но и головные боли, боли в спине и шее при долгой работе или игре без перерывов, а еще картинка, которую твои глаза передают в мозг, становится расплывчатой, и это не только раздражает, но и мешает ориентироваться в окружающем мире. Возможно, у тебя тоже такое было (у нас – да!), согласись, это очень неприятно. Для этого даже есть свое название – синдром компьютерного зрения, и страдает от него очень много людей – по разным подсчетам от 40 до 60% от общего числа тех, кто использует те или иные электронные устройства. Это и офисные работники, и геймеры, и те, кто по тем или иным причинам работает или учится дистанционно, и просто люди, у которых есть смартфоны.

Хорошая новость – описанная нами проблема решается намного легче, чем можно было бы подумать. Существует несколько очень простых способов, как снять усталость с глаз после компьютера, смартфона или телевизора, и эти способы не требуют особой технической или медицинской подготовки. Мало того, необязательно пользоваться сразу всеми – даже один или два сделают твою жизнь немного легче.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

6 способов защиты от болезни Альцгеймера 6 способов защиты от болезни Альцгеймера

Есть полезные привычки, которые помогут сохранить ясность ума

Psychologies
Как действует музыка Как действует музыка

Рождение гармонии из конфликта обстоятельств и творчества

kiozk originals
Мы выбираем друг друга не случайно Мы выбираем друг друга не случайно

Выбор партнера предопределен всем предшествующим ходом нашей жизни

Psychologies
В чем твоя сила, сестра? Самые главные качества знаков зодиака В чем твоя сила, сестра? Самые главные качества знаков зодиака

Узнай сильные стороны именно своего знака зодиака

Cosmopolitan
Как сделать ношение маски более комфортным Как сделать ношение маски более комфортным

Вспоминай, что нужно носить не противогаз, а всего-лишь маску

Maxim
Принципы здоровых зубов Принципы здоровых зубов

Почему полость рта нуждается в тщательном уходе

Здоровье
Правила здорового сна: уберите от кровати гаджеты и яблоки Правила здорового сна: уберите от кровати гаджеты и яблоки

Удается ли вам спать достаточное количество часов?

Psychologies
«Правила мертвы». Глава Netflix рассказал о главных уроках, которые бизнес должен извлечь из кризиса «Правила мертвы». Глава Netflix рассказал о главных уроках, которые бизнес должен извлечь из кризиса

Глава Netflix объясняет успех компании отказом от бюрократии

Inc.
Команда соперников Команда соперников

Политический гений Авраама Линкольна

kiozk originals
Как читать книги Как читать книги

Руководство по чтению великих произведений

kiozk originals
5 диких способов использования животных на войне 5 диких способов использования животных на войне

Оказывается, животных можно не только есть, гладить и бояться

Maxim
А напоследок я намстю: 8 историй про мстительных уволенных работников А напоследок я намстю: 8 историй про мстительных уволенных работников

Порой уволенные кадры очень изощренно мстят

Maxim

Как изменилась жизнь известных ведущих новостей?

Cosmopolitan
Френдзона Френдзона

Журналист Латиф Нассер попытался разобраться в судьбе другого Латифа Нассера

Esquire
10 странных предсказаний на XXI век, которые все еще не сбылись 10 странных предсказаний на XXI век, которые все еще не сбылись

Когда человечество наконец научиться предсказывать будущее без ошибок?

Maxim
Кому нужно тело Ленина на Красной площади Кому нужно тело Ленина на Красной площади

Почему мумия вождя мирового пролетариата осталась на главной столичной площади?

СНОБ
Иметь или быть? Иметь или быть?

Как современное общество стало материалистическим

kiozk originals
Что значит быть плейбоем-2020 Что значит быть плейбоем-2020

Каким должен быть настоящий мужчина? Интервью с наследником бьюти-империи

Playboy
Лекарства вместо отравы: найден способ защитить растения от грибка Лекарства вместо отравы: найден способ защитить растения от грибка

Как защитить растения от грибка? Найден ответ

Популярная механика
У «Гугла» за пазухой У «Гугла» за пазухой

Во что вкладывают деньги корпорации

Maxim
Мутантные белки волосковых клеток сделали землекопов почти глухими Мутантные белки волосковых клеток сделали землекопов почти глухими

Голые землекопы очень плохо слышат.. Биологи объяснили, с чем это связано

N+1
Почему ты не можешь похудеть: тайные выгоды лишнего веса Почему ты не можешь похудеть: тайные выгоды лишнего веса

Если ты мечтаешь похудеть, но никак не можешь?

Cosmopolitan
6 способов успокоить ревнивого партнера 6 способов успокоить ревнивого партнера

Как корректно проработать ревность в отношениях?

Psychologies
10 способов улучшить отношения с девушкой с помощью подсказок из фильмов 10 способов улучшить отношения с девушкой с помощью подсказок из фильмов

Сценарии романтичный подвигов от лучших голливудских режиссеров

Maxim
История одной песни: «Арабески» — «Midnight Dancer», 1980 История одной песни: «Арабески» — «Midnight Dancer», 1980

Расскажем про песню «Midnight Dancer» и про «Штаны Монтана»

Maxim
Вес попутал Вес попутал

Удержание хорошей формы после пятидесяти похоже на компьютерную игру

Tatler
Никита Ефремов: «Стараюсь не зацикливаться на себе» Никита Ефремов: «Стараюсь не зацикливаться на себе»

Никита Ефремов о грузе знаменитой фамилии и о собственной обидчивости

Cosmopolitan
Сайгачьи будни Сайгачьи будни

В России можно наблюдать весь цикл жизни степной антилопы

Наука и жизнь
Бенджамин Франклин. Биография Бенджамин Франклин. Биография

Биография отца-основателя Соединенных Штатов Америки

kiozk originals
9 малоизвестных фактов о средневековых замках 9 малоизвестных фактов о средневековых замках

9 фактов, которые избавят вас от иллюзий на счет жизни в средневековых замках

Популярная механика
Открыть в приложении