Почему после алкоголя мы такие подавленные?

PlayboyЗдоровье

Все тлен: чем вызвано подавленное состояние после алкоголя и как с ним справиться

Не переживай, сейчас тебе станет лучше.

Мария Минаева

widen_930_crop_5089_2862_0_217_q90_526311_a176085dcc69a341d5af9953d.jpeg

У похмелья нет ни одного плюса, но зато куча минусов: тебя тошнит, голова болит, хочется выпить озеро, и в качестве неприятного бонуса — самые печальные и тоскливые мысли.

Почему же после алкоголя мы такие подавленные, и есть ли какие-то способы быстро вернуть себе душевное равновесие? Сейчас расскажем.

Почему алкоголь негативно влияет на настроение: 3 основные причины

В то время как употребление алкоголя может непосредственно вызвать чувство подавленности, оно также способствует появлению симптомов и косвенным образом.

1. Алкоголь действует как депрессант

Ты можешь почувствовать себя разбитым и грустным с похмелья или сразу после выпивки, потому что алкоголь является депрессантом. Дело в том, что употребление спиртного активизирует систему вознаграждения в мозге и запускает выброс дофамина, поэтому спиртное часто оказывает стимулирующее действие — поначалу.

Дофамин производит положительные эмоции, которые заставляют нас чувствовать себя хорошо и помогают усилить желание пить, но, увы, алкоголь влияет на центральную нервную систему и другими способами. Так, он еще и препятствует высвобождению нейромедиаторов, связанных с регуляцией настроения, включая серотонин и норадреналин.

Более низкие, чем обычно, уровни этих важных химических мессенджеров могут временно повлиять на речь, координацию и уровень энергии. А вот долгосрочное воздействие может быть и более серьезным: постоянные изменения в химии мозга способны со временем привести к депрессии и тревоге.

2. Алкоголь нарушает сон

Ты когда-нибудь плохо спал после гулянки? Может быть, ты ворочался с боку на бок, видел странные сны или просыпался с выскакивающим из груди сердцем. Все эти неприятные эффекты вполне нормальны, когда ты выпил.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Талант или упорный труд? Разбираемся, что важнее для твоей карьеры Талант или упорный труд? Разбираемся, что важнее для твоей карьеры

Стоит ли завидовать одаренным людям?

Cosmopolitan
Что такое Что такое

Стоит ли убирать веселые кеды и покупать солидные вещи? И если да, то когда?

Cosmopolitan
11 способов становиться немного умнее каждый день 11 способов становиться немного умнее каждый день

Интеллект, как и тело, требует правильного питания и регулярных тренировок

Psychologies
Забытый суперкар Cizeta V16T: обогнать Lamborghini и умереть Забытый суперкар Cizeta V16T: обогнать Lamborghini и умереть

Что будет, если бывшие спецы из Lamborghini построят свой собственный суперкар?

Популярная механика
Что такое Янардаг, «огненная гора»? Что такое Янардаг, «огненная гора»?

В Азербайджане можно увидеть холм, который никогда не перестает гореть

National Geographic
Лучшие цитаты про алкоголь: 49 афоризмов, которые стоит запомнить Лучшие цитаты про алкоголь: 49 афоризмов, которые стоит запомнить

Коллекция самых лучших высказываний об алкоголе

Playboy
«Никаких кошек!»: как зарабатывают на жизнь модели рук «Никаких кошек!»: как зарабатывают на жизнь модели рук

Как живется тем, кто зарабатывает на жизнь руками. В буквальном смысле — руками

Maxim
5 отталкивающих стратегий, которые используют ревнивцы 5 отталкивающих стратегий, которые используют ревнивцы

Ревность заставляет нас искать улики и контролировать любимого человека

Psychologies
От бадибэга до байта: гид по рэп-сленгу, после которого можно сразу залетать на баттл От бадибэга до байта: гид по рэп-сленгу, после которого можно сразу залетать на баттл

Я приготовил бадибэги всем ноунеймам, кто нас диссит

Playboy
5 уроков стиля от персонажей фильмов Тима Бертона 5 уроков стиля от персонажей фильмов Тима Бертона

У персонажей Тима Бертона есть чему поучиться, если речь идет о стиле

Esquire
Правила жизни Уитни Хьюстон Правила жизни Уитни Хьюстон

Правила жизни исполнительницы хита I Will Always Love You

Esquire
Биологи уличили анаэробные бактерии в клеточном дыхании с помощью Rnf-насоса Биологи уличили анаэробные бактерии в клеточном дыхании с помощью Rnf-насоса

Термофильные бактерии Thermotoga maritima дышат через белок Rnf

N+1
Отрывок из романа «Сад», который стал феминистским ответом Марины Степновой всей русской литературе Отрывок из романа «Сад», который стал феминистским ответом Марины Степновой всей русской литературе

Фрагмент антидворянского и феминистского романа Марины Степновой

Esquire
Что такое поколения истребителей и откуда это понятие взялось Что такое поколения истребителей и откуда это понятие взялось

Почему среди специалистов в авиационной отрасли нет единого стандарта?

Популярная механика
Корги-детектив: сварливые пташки. Отрывок из романа Милдред Эбботт Корги-детектив: сварливые пташки. Отрывок из романа Милдред Эбботт

Отрывок из нового романа Милдред Эбботт о корги Ватсоне и его хозяйке

СНОБ
Тейпы для омоложения лица — как наклеить в домашних условиях Тейпы для омоложения лица — как наклеить в домашних условиях

Тейпы для лица — работают или нет?

Cosmopolitan
Ошибки эволюции: неразумный дизайн Ошибки эволюции: неразумный дизайн

Эволюция — это случайные ошибки или все же рациональный дизайн?

Популярная механика
Думай как математик Думай как математик

Как решать любые проблемы быстрее и эффективнее

kiozk originals
Бактерии, питающиеся только воздухом, обнаружили в Арктике и на Тибетском плато Бактерии, питающиеся только воздухом, обнаружили в Арктике и на Тибетском плато

Обнаружены бактерии, которые могут получать энергию исключительно из воздуха

National Geographic
Как отрастить волосы после стрижки в домашних условиях Как отрастить волосы после стрижки в домашних условиях

Ваша переменчивая натура после короткой стрижки требует длинные волосы?

Cosmopolitan
Может ли христианин выступать против власти Может ли христианин выступать против власти

Может ли благочестивый христианин выступать против власти и ходить на митинги

СНОБ
Чудеса рядом с нами: удивительное дерево в Ставрополе Чудеса рядом с нами: удивительное дерево в Ставрополе

Травертиновый источник превратил обычное дерево в достопримечательность

National Geographic
Не идеальна, но прекрасна: как научиться принимать свои недостатки Не идеальна, но прекрасна: как научиться принимать свои недостатки

Инструкция, которая научит проще относиться к своим несовершенствам

Cosmopolitan
Последний путь аккумулятора: сдать, но не выбрасывать Последний путь аккумулятора: сдать, но не выбрасывать

Как поступить со старым аккумулятором

Популярная механика
Язык цвета: почему хамелеоны на самом деле меняют свой окрас Язык цвета: почему хамелеоны на самом деле меняют свой окрас

Гигантские хамелеоны меняют свой окрас отнюдь не для соперничества. Тогда зачем?

National Geographic
10 ошибок женщины при выборе мужа 10 ошибок женщины при выборе мужа

Ошибки, которые можно сделать на пути к семейной жизни

Psychologies
Бетельгейзе снова начала тускнеть Бетельгейзе снова начала тускнеть

Почему Бетельгейзе, ярчайшая звезда Ориона, быстро эволюционировала

National Geographic
Вулканический остров переплыл океан и добрался до Австралии Вулканический остров переплыл океан и добрался до Австралии

Неисповедимы пути, которыми разные земные экосистемы могут пересечься

National Geographic
Почему ты не можешь получить работу своей мечты? 6 возможных причин Почему ты не можешь получить работу своей мечты? 6 возможных причин

Найти новое место работы иногда бывает непросто

Playboy
От каких вещей в доме стоит избавиться, чтобы не потерять любовь? От каких вещей в доме стоит избавиться, чтобы не потерять любовь?

Могут ли вещи разрушить отношения?

Psychologies
Открыть в приложении