Здоровый образ жизни — на острие моды

VogueЗдоровье

Группа здоровья

Здоровый образ жизни — на острие моды. Читательницы Voguе разных возрастов и профессий рассказали, как они поддерживают себя в отличной форме.

Фото: Таурас Демидов, Эмми Америка

Кристина Орбакайте, певица

«Главное — не превращать жизнь в аскезу. Если после концерта в Тбилиси тебя угощают хинкали, глупо отказываться, просто на следующий день надо устроить разгрузку, — говорит Кристина. — Я много экспериментировала: бикрам-йога, сыроедение, Boot Camp. В итоге нашла свою систему». Завтрак — фреш из огурца, сельдерея, имбиря и лайма, обед — минестроне, запеченная курица и гречка, никаких фруктов и соли. И чередование тренировок: «Бокс — это как танцы, тоже нужно и двигаться, и думать. Кардионагрузки, сайклинг, немного балета и модный сейчас силовой пилатес. Но быстрее всего худеешь не от спорта и диет, а от работы — если увлечен так, что забываешь поесть».

Шелковое платье, Sportmax; шерстяной пуловер, Boss; легинсы из полиамида с эластаном, Sportangel; кеды из кожи и нейлона, Balenciaga.

Светлана Касьян, оперная певица

«Опера — это ЗОЖ по определению, — улыбается тридцатитрехлетняя приглашенная солистка Большого театра. — Недавно в Театре Паваротти в Модене я пела Одабеллу в «Аттиле» Верди. Она очень похожа на Чудо-женщину из фильма с Галь Гадот: в кожаном наряде с огромным мечом, которым она закалывает предводителя гуннов. Тут без физподготовки не обойдешься». Правила Светланы — восьмичасовой сон, ничего жирного, жареного, острого, сладкого. Два-три раза в неделю тренировки: сайклинг для выносливости, бассейн и тренажерный зал. «Качать пресс певцам нельзя, и слишком мускулистыми итальянские красавицы, которых я обычно пою, быть не должны, поэтому моя цель — женственная, подтянутая фигура».

Шерстяное платье, Cédric Charlier; кожаные ботильоны, Versace.

Юлия Хлынина, актриса

Еще в школе, когда одноклассники на переменах ели шоколадки, Юлия доставала из рюкзака термосы с овощным бульоном и свежевыжатыми соками: сначала такой режим прописали врачи из-за аллергии, а потом перейти обратно на сосиски было уже немыслимо. «ЗОЖ для меня — это не только правильное питание, но и чувство единения с природой, — рассуждает звезда «Дуэлянта», где ее партнером был Владимир Машков. — Я училась в географическом классе и с детства ходила в экспедиции, жила в палатке. После таких выездов я чувствовала себя отдохнувшей и одухотворенной. Я увлекаюсь рафтингом, уже сплавлялась по горным рекам в Индии, Индонезии и Карелии. Тренажеры могут дать красивый рельеф, но разум и внутренний свет — никогда».

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Черная быль. Что именно произошло на Чернобыльской АЭС и чем все кончилось Черная быль. Что именно произошло на Чернобыльской АЭС и чем все кончилось

С момента катастрофы на Чернобыльской АЭС прошло уже много лет

Maxim
Не боги горшки обжигают: за что мы благодарны Михаилу Горшеневу из «Короля и Шута» Не боги горшки обжигают: за что мы благодарны Михаилу Горшеневу из «Короля и Шута»

Семь вещей, за которые стоит поблагодарить Михаила Горшенева

Правила жизни
24 часа наедине с мужчиной 24 часа наедине с мужчиной

Всякий уважающий себя самец должен круглые сутки быть на высоте

Playboy
Генно-модифицированные островковые клетки прижились у пациента без иммуносупрессии Генно-модифицированные островковые клетки прижились у пациента без иммуносупрессии

Успех эксперимента по пересадке генно-модифицированных аллогенных бета-клеток

N+1
Что такое отложенный налог на прибыль и зачем его учитывать Что такое отложенный налог на прибыль и зачем его учитывать

Как работает отложенный налог на прибыль

Inc.
Чтобы изучать Вселенную, надо выходить в космос Чтобы изучать Вселенную, надо выходить в космос

Институт астрономии РАН запустит УФ-обсерваторию и создаст лунную базу

Наука и жизнь
Почему скрипят тормоза у машины и что с этим делать Почему скрипят тормоза у машины и что с этим делать

Почему возникает скрип тормозов и когда он действительно требует внимания

РБК
Одежда-антистресс Одежда-антистресс

Что включить в дофаминовый гардероб

Лиза
Чем ты это сказала? Чем ты это сказала?

Кто говорит с нами из колонок?

Men Today
Роман Михайлов: Страна в то время быстро лепила себя, как из пластилина Роман Михайлов: Страна в то время быстро лепила себя, как из пластилина

Режиссер Роман Михайлов — о снах и сказочных 90-х

Ведомости
Что скрывается за модным словом «роялти» ? Что скрывается за модным словом «роялти» ?

Пассивный доход на интеллектуальной собственности: как работает роялти?

Наука и техника
Как выбрать фильтр для воды? Есть всего два важных параметра Как выбрать фильтр для воды? Есть всего два важных параметра

Разбираемся, как выбрать идеальную систему очистки воды

ТехИнсайдер
10 фильмов про Супермена, от худших к лучшим 10 фильмов про Супермена, от худших к лучшим

Самые лучшие и самые худшие фильмы про Супермена

Maxim
Трагическая история Одри Мэнсон, первой американской супермодели Трагическая история Одри Мэнсон, первой американской супермодели

Путь первой американской супермодели Одри Мэнсон к славе

ТехИнсайдер
Полет Fram2 Полет Fram2

Командиром этого полета был Ван Чунь – миллионер, оплативший полет участников

Наука и техника
Затерянные миры: 8 самых неисследованных мест Земли Затерянные миры: 8 самых неисследованных мест Земли

Рассказываем о самых таинственных уголках нашей планеты

ТехИнсайдер
«Делать то, что умеешь». Андрей Золотарев — о простых радостях жизни, режиссерских планах и меме с Траволтой «Делать то, что умеешь». Андрей Золотарев — о простых радостях жизни, режиссерских планах и меме с Траволтой

Сценарист Андрей Золотарев — о полном метре и просроченных дедлайнах

Правила жизни
У истоков времени: старейшие часовые заводы мира, которые существуют до сих пор У истоков времени: старейшие часовые заводы мира, которые существуют до сих пор

Самые известные и самые опытные часовые заводы мира

ТехИнсайдер
Биологи прочитали геном вымерших японских морских львов Биологи прочитали геном вымерших японских морских львов

Генетики проанализировали ДНК вымерших японских морских львов

N+1
Как Гарвард придумал систему отбора из-за неприязни к евреям и зачем ему спортсмены Как Гарвард придумал систему отбора из-за неприязни к евреям и зачем ему спортсмены

Какие механизмы ведут к сдвигам в поведении и убеждениях людей?

Forbes
Огненный гигант: какой вулкан самый большой в мире Огненный гигант: какой вулкан самый большой в мире

Какой вулкан считается самым высоким, самым большим, самым опасным, самым-самым?

ТехИнсайдер
Кто живет на чердаке Кто живет на чердаке

Как оформить квартиру в стиле лофт, не ломая стены

Лиза
Приманка для зумера: почему у молодежи меняется мотивация и как с этим работать Приманка для зумера: почему у молодежи меняется мотивация и как с этим работать

Как работодателям правильно воспринимать новые тенденции мотивации сотрудников

Forbes
«Графиня де Монсоро» и «Граф Монте-Кристо»: лучшие экранизации произведений Александра Дюма «Графиня де Монсоро» и «Граф Монте-Кристо»: лучшие экранизации произведений Александра Дюма

Самые удачные экранизации произведений Дюма, которые вы могли не видеть

ТехИнсайдер
Что такое DDoS-атака и как она работает Что такое DDoS-атака и как она работает

Объясняем, что такое DDoS и как оно работает

ТехИнсайдер
Едем в Гагры? Едем в Гагры?

Самые популярные курорты СССР, где отдыхали наши бабушки и дедушки

Лиза
Как правильно зарядить телефон: простые правила, которые сберегут его аккумулятор Как правильно зарядить телефон: простые правила, которые сберегут его аккумулятор

Что влияет на срок службы аккумулятора и как правильно заряжать телефон

CHIP
Дрофа – степной реликт Дрофа – степной реликт

Все ли знают о самой крупной птице России? Это дрофа

Знание – сила
Сергей Батехин: Контролировать не всегда хорошо Сергей Батехин: Контролировать не всегда хорошо

Крупные российские инвестгруппы вынуждены переосмыслять свою роль в экономике

Ведомости
Возможно, у вас уже все есть: разбор гардероба в 4 простых правилах Возможно, у вас уже все есть: разбор гардероба в 4 простых правилах

Почему бы не заняться разбором гардероба прямо сейчас?

Правила жизни
Открыть в приложении