Во власти ужаса: что такое панические атаки и как с ними бороться
Внезапное сильное сердцебиение, потливость, удушье, чувство ужаса — все это симптомы панической атаки. Она может случиться неожиданно и застать вас врасплох. И совершенно непонятно, что с ней делать и к кому обратиться, чтобы приступы страха прекратились.
Звонок раздался ближе к ночи. Голос на том конце провода был спокойным, ровным, твердым. Так бывает очень редко.
— Меня к вам направил врач. У меня очень серьезная проблема. Вегетососудистая дистония.
Вспоминаю, что диагноз ВСД врачи ставят довольно часто, но редко кто обращается с ним к психологу. Проявления такого диагноза разные, от холодных ног до обмороков и учащенного сердцебиения. Собеседница продолжает рассказывать, что прошла всех врачей: терапевта, невролога, кардиолога, гинеколога, эндокринолога. И ее послали к психологу или психиатру, потому и позвонила.
— Поделитесь, пожалуйста, в чем именно ваша проблема?
— Не могу ездить в метро. Сердце бьется безудержно, потею, почти теряю сознание, задыхаюсь. И так последние 5 лет, раза два в месяц. Но я и не езжу почти.
Проблема понятна — клиентка страдает от панических атак. Они проявляют себя очень по-разному: необъяснимый, мучительный всплеск сильной тревоги. Беспричинный страх в сочетании с различными вегетативными (соматическими) симптомами, такими как учащенное сердцебиение, потливость, затрудненное дыхание. Именно поэтому врачи ставят такие диагнозы, как вегетососудистая дистония, кардионевроз, нейроциркуляторная дистония. Но что же такое паническая атака на самом деле?
Что такое панические атаки и откуда они берутся
Симптомы многих серьезных заболеваний, таких, например, как различные патологии головного мозга, дисфункция щитовидной железы, патологии органов дыхания и даже некоторые опухоли, похожи на проявления панической атаки. И хорошо, если клиенту попадается грамотный специалист, который направит сначала на нужные медицинские анализы, а только потом к психологу.
Механизм возникновения панической атаки прост: это адреналиновая реакция на стресс. В ответ на любое, даже самое незначительное раздражение или угрозу гипоталамус вырабатывает адреналин. Именно он, поступая в кровь, вызывает учащенное сердцебиение, напряжение внешнего слоя мышц, сгущение крови — от этого может подниматься давление.