Весь в отца: существуют ли гены лишнего веса и что с ними делать?
У каждого есть та самая подруга, которая может съесть двойную порцию пасты и десерт, не волнуясь за фигуру. А кому-то приходится заносить котлетку из куриной грудки в счетчик калорий и ни в коем случае не превышать 1800 ккал в день, чтобы поддерживать здоровый вес. Современные исследования говорят, что одна из главных причин лишнего веса ― наши гены. Спросили у эксперта все, что вы хотели знать о генах лишнего веса, а также о том, как современная генетика помогает обойти ограничения, заложенные природой.
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
жизни»
Антон Меркулов / Предприниматель, основатель онлайн-сервиса наставников по восстановлению и сохранению здоровья Health Buddy
Генетические факторы ожирения
Современная наука подтверждает: генетика играет решающую роль в том, как наши тела накапливают и сжигают жир. По разным данным, речь идет о 40–70% случаев лишнего веса. Согласно исследованию, опубликованному в The Obesity Society, во время которого ученые 36 лет наблюдали за близнецами, около 80% случаев увеличения индекса массы тела (ИМТ) с рождения связано с генами. Связь обнаружили, используя GWAS-анализ (genome-wide association studies): перебрали гены, повышающие риск ожирения, и данные близнецов и установили степень генетического риска развития ожирения у каждого участника.
- Можно вычислить ИМТ (индекс массы тела = вес (кг) / рост (м)²), а можно измерить окружность живота сантиметровой лентой. Женщина находится в зоне риска, если ее талия больше 89 см, мужчина ― если больше 94 см.
Гены влияют на уровень метаболизма, включая скорость обмена веществ, усвоение питательных веществ и другие факторы, напрямую связанные с ожирением. Например, исследования выявили 14 генов, влияющих на метаболизм и аппетит. Заблокировав один из этих генов у лабораторных мышей, ученые заметили, что они перестали набирать вес, улучшилась чувствительность к инсулину и снизился уровень сахара в крови. Интересно, что в этой же работе ученые обнаружили три гена, которые не позволяли червям, которых использовали в эксперименте, становиться «большими». Кроме того, они жили дольше и качественнее, имея лучшую нейролокомоторную функцию.