Узнайте об "уникальном списке продуктов", которые способствуют долголетию! Совет эксперта
Чтобы поддерживать свое здоровье, необходимо соблюдать много правил, среди которых питание — далеко не на последнем месте. Вот что нужно учесть.
И в Средиземноморском регионе, и в Азии есть области, известные как «голубые зоны», где люди "лучше" стареют и в целом имеют более стабильное здоровее. «Как врач и диетолог я провел 20 лет, изучая, как диеты могут помочь победить болезни и жить дольше. Я всегда придерживался натуральной пищи, и большая часть моей диеты основана на уникальном сочетании двух величайших культур питания в мире: средиземноморской и азиатской. Я называю свою диету "среднеазиатской"», - говорит доктор медицинских наук Уильям Ли, ученый и автор бестселлера New York Times «Ешьте, чтобы превзойти свою диету: сжигайте жир, исцеляйте свой метаболизм и живите дольше».
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.