Манкировать витаминами в последнее время стало просто неприлично

TatlerЗдоровье

Внутренние войска

Манкировать витаминами в последнее время стало просто неприлично: их считают панацеей от любых напастей, будь то ковид или нелюбовь к ранним подъемам. «Татлер» выяснил, так ли это на самом деле.

Текст: Наталья Иншакова

«Это комплекс для тех, кто чертовски устал. Немного витаминов группы B, хорошенькая доза омеги, щепотка аюрведических трав и магии. Не вникайте, просто пейте!» — прочитав такое описание на упаковке, хочешь разом проглотить таблеток двадцать. Комплекс под названием Why Am I So Effing Tired — один из хитов велнес-империи Goop, заправляет которой Гвинет Пэлтроу. Другие наборы тоже более чем креативны: «Мадам яйцеклетка» для повышения фертильности, «Мамочкины вкусности» для беременных и кормящих, «Назад в школу» для улучшения памяти. Годовой оборот витаминов «от Гвинет» составляет $4,5 млн, и это неудивительно: в наше тревожное время соблазн забросить в себя все возможные БАД очень велик. Велнес-блогеры и тиктокеры это желание только подогревают: когда смотришь unpacking-видео, где сияющая экс-певица Саша Зверева (помните «Солнышко в руках»?) на глазах у 2 млн подписчиков вскрывает коробку БАД с iHerb весом добрых десять кило, становится как-то стыдно за свою одинокую аскорбинку в сумке. По данным чикагского консалтингового агентства SPINS, за два ковидных года продажи витаминных комплексов выросли на 33 %, а число людей, принимающих их без назначения врача, — на рекордные 74 %.

Вопрос, насколько это полезно и безопасно — закупаться по чек-листу подруги или принимать ударные дозы витамина D, начитавшись инстаграмных нутрициологов? «Я как специалист категорически не советую назначать себе все эти новомодные комплексы, — объясняет Анна Макарова, член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии. — Только по назначению врача, только после получения результатов анализов. Потому что у всех разный уровень дефицита микроэлементов. И самое главное, гипервитаминоз может быть страшнее авитаминоза». «Некоторые витамины просто опасно принимать без предварительных анализов», — поддерживает коллегу Антон Дюбо, нутрициолог велнес-сервиса по борьбе с выгоранием «Вэлби». Как объясняет Антон, особенно это касается жирорастворимых витаминов — D, E, A, К. Они способны накапливаться в печени и жировой ткани, а их избыток — вызывать интоксикацию с потерей аппетита, раздражительностью, сонливостью, выпадением волос, отеками. Высокие бесконтрольные дозы витаминов А и Е могут нарушать клеточный обмен и вызывать синдром отмены. А еще Дюбо напоминает, что витамины могут влиять на уже имеющиеся заболевания. Например, витамин С разжижает кровь, что может быть как плюсом, так и серьезной опасностью. «У нас есть клиенты, которые приходят не только с дефицитами, но и с передозировкой некоторых групп витаминов, — комментирует Мария Рем, медицинский эксперт компании Bioniq, разрабатывающей персонализированные витаминно-минеральные комплексы. — То есть мы принимаем селен, для того чтобы увеличить густоту шевелюры. Но при передозировке он может, наоборот,

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Мировое правительство Мировое правительство

Тайны женщин семейства Ротшильд

Tatler
Система ISOFIX: главные характеристики и советы эксперта по выбору Система ISOFIX: главные характеристики и советы эксперта по выбору

Что такое система ISOFIX и как она работает?

РБК
Света в темном царстве Света в темном царстве

Актриса Светлана Ходченкова — о том, что любить надо себя

Tatler
Какой-то неправильный оргазм: что не так с женским возбуждением в популярных фильмах Какой-то неправильный оргазм: что не так с женским возбуждением в популярных фильмах

Почему в кино показывают не трушный секс

Playboy
Правило № 65. Деньги берутся из воздуха Правило № 65. Деньги берутся из воздуха

Коуч Алексей Ситников излагает свои правила игры «Кто хочет стать миллионером»

Tatler
1230 мячей и 50 тысяч футболок: самые необычные футбольные коллекционеры 1230 мячей и 50 тысяч футболок: самые необычные футбольные коллекционеры

Когда фанатизм еще и отличное капиталловложение

Playboy
Приходи на меню посмотреть Приходи на меню посмотреть

Как во Фландрии принимают в гости лучших шефов мира

Tatler
Микродозы псилоцибина оказались неотличимы от плацебо Микродозы псилоцибина оказались неотличимы от плацебо

Микродозинг псилоцибиновых грибов не помог при лечении депрессии

N+1
Формула объема Формула объема

Отвечаем на вопросы о целесообразности и безопасности введения филлеров

Tatler
Как эмоции влияют на зачатие, и почему у некоторых женщин бывает психологическое бесплодие? Как эмоции влияют на зачатие, и почему у некоторых женщин бывает психологическое бесплодие?

Успешное зачатие и вынашивание ребенка имеет и психологическую составляющую

9 месяцев
Нежное важное Нежное важное

Техники для тех, кто чувствует необходимость изменить себя

Harper's Bazaar
6 худших фраз после секса 6 худших фраз после секса

Вводим моду на постсексуальное молчание и запоминаем слова, которые стоит забыть

Maxim
Высокие требования Высокие требования

Диджею Нике Кубрак составлять наряды удается не хуже, чем крутить пластинки

Vogue
Метавселенная девелоперов: здесь будет город-сад Метавселенная девелоперов: здесь будет город-сад

Разговоры о скором полном погружении человечества в виртуальные миры не стихают

Популярная механика
Дженнифер Лопес Дженнифер Лопес

Ее считают иконой женской и расовой борьбы за равенство и воплощением китча

Psychologies
Все о диетах: самые популярные и эффективные Все о диетах: самые популярные и эффективные

Нутрициологи сходятся во мнении, что диеты часто идут во вред, а не на пользу

РБК
Было у отца пятеро сыновей... Было у отца пятеро сыновей...

Как сложилась судьба сыновей имама Шамиля?

Дилетант
Банки на спине и чесночный амулет: вспоминаем лекарства нашего детства Банки на спине и чесночный амулет: вспоминаем лекарства нашего детства

Домашняя медицина, такая ностальгическая и такая карательная

Maxim
Бренд и лояльность клиентов ценнее финансов: история любимой покупки Баффета — кондитерской See’s Candys Бренд и лояльность клиентов ценнее финансов: история любимой покупки Баффета — кондитерской See’s Candys

Как кондитерская See’s Candys появилась и расцветала

VC.RU
Окаянный день Окаянный день

Это рассказ о том, как так случайно вышло, что у нас есть «День сурка»

Maxim
У берегов Антарктиды обнаружили крупнейшее в мире нерестилище рыб. Оно размером с Копейск У берегов Антарктиды обнаружили крупнейшее в мире нерестилище рыб. Оно размером с Копейск

На дне моря Уэдделла расположено около 60 миллионов гнезд китовых белокровок

N+1
О чём пишут научно-популярные журналы мира О чём пишут научно-популярные журналы мира

Открытие Америки, спорт, климат и немного цифр: все, о чем пишут научпоп-журналы

Наука и жизнь
Россия без доллара: как можно лишить россиян американской валюты Россия без доллара: как можно лишить россиян американской валюты

Как Россия зависит от доллара и что будет, если лишить страну этой валюты?

Forbes
Сунгирцу проломили череп каменным предметом еще в древности Сунгирцу проломили череп каменным предметом еще в древности

Ранее считалось, что повреждение сунгирцу нанесли лопатой во время раскопок

N+1
Владимир Маяковский Владимир Маяковский

Правила жизни поэта Владимира Маяковского

Esquire
Как поставить апостроф на клавиатуре и даже без нее? 3 простых способа Как поставить апостроф на клавиатуре и даже без нее? 3 простых способа

Несколько простых способов размещения апострофа

CHIP
Рубен Симонов: «Для деда Москва была усыпана красивыми женщинами как бриллиантами...» Рубен Симонов: «Для деда Москва была усыпана красивыми женщинами как бриллиантами...»

При дедушке — Рубене Симонове — театр имел свое лицо

Коллекция. Караван историй
«Вокруг того света. История и география загробного мира» «Вокруг того света. История и география загробного мира»

Как выглядел потусторонний мир в доимперском Китае?

N+1
Как сесть на шпагат за новогодние праздники: полный гид для новичков от тренера Как сесть на шпагат за новогодние праздники: полный гид для новичков от тренера

Хочешь начать новый год с пользой для фигуры? Попробуй садиться на шпагат

Cosmopolitan
Почему не заводится машина: 10 причин и что с этим делать Почему не заводится машина: 10 причин и что с этим делать

Разбираемся в основах диагностики автомобиля

Playboy
Открыть в приложении