Спирулина: 10 доказанных полезных свойств
Спирулина — это вид водорослей, который растет как в пресной, так и в соленой воде. Она продается в виде добавок и ценится за высокое содержание питательных веществ и антиоксидантные свойства.
Стоит ли вам ее пить?
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
Это одна из самых популярных добавок в мире. Спирулина относится к цианобактериям — одноклеточным микроорганизмам, которые часто называют сине-зелеными водорослями. Как и растения, они получают энергию из солнечного света благодаря фотосинтезу.
Спирулину употребляли еще ацтеки, а сегодня ее принимают для повышения уровня питательных веществ и антиоксидантов в организме, а также для потенциальной защиты от различных заболеваний.
Богата питательными веществами
Всего 1 столовая ложка (7 г) порошка спирулины содержит:
- 4 г белка
- витамины группы B (тиамин, рибофлавин, ниацин)