Когда и какие солнцезащитные меры принимать

EsquireЗдоровье

Солнечный друг: нужны ли солнцезащитные средства в городе

Ирина Урнова

Несмотря на то что жизнь на Земле напрямую зависит от солнца, его лучи могут стать причиной серьезных проблем, если относиться к нему беспечно. Рассказываем, когда и какие солнцезащитные меры принимать и как сделать солнечные ванны максимально приятными и безопасными.

О том, что солнце « один из главных внешних факторов, ускоряющих процесс старения, последние десятилетия говорят в научных кругах все настойчивее. Для кожи солнечные лучи даже вреднее свободных радикалов, которые получили шанс на оправдание – не все из них плохие и не всегда их стоит опасаться. К сожалению, солнечное излучение повреждает ДНК клеток – этот научный факт придется принять во внимание, если в планы входит долгая и здоровая жизнь. Кроме целого ряда неприятностей регулярное повреждение, которое наносит клеткам солнце, может привести к некоторым видам рака кожи – в первую очередь, это карцинома и меланома. Статистика настаивает на том, что уровень заболеваемости раком в целом растет, и особенно остро проблема стоит в странах с жарким климатом и большим количеством солнечных дней в году. Впрочем, тем, кто живет и в умеренных климатических поясах, расслабляться не стоит – считает современная наука.

Любимый многими загар – знак отлично проведенного отпуска – в современном мире ассоциируется с успешностью, здоровьем и красотой, тогда как он наряду с солнечным ожогом является ничем иным, как реакцией на повреждение клеток ультрафиолетовыми лучами. Именно поэтому отказ от использования солнцезащитных средств в пользу масел для загара – далеко не лучшая идея. Тем более что, даже строго выполняя указания дерматологов и используя крем с СПФ, легкий золотистый оттенок получить вполне реально. Но лучше не находиться на солнце с утра до вечера – рано или поздно это отразится на здоровье. Причем актуально это как для белокожих, так для смуглых людей.

Матирующий увлажняющий крем для лица с высокой степенью защиты Ultra UV Protective Daily Moisturizer SPF30, Ultraceuticals; Ультралегкий флюид, защищающий от солнца и вредного воздействия окружающей среды Ultra Light Daily UF Defense SPF50, Kiehl’s; Липосомальный легкий крем с высокой степенью защиты, не оставляющий жирного блеска Repaskin Dry Touch SPF30, Sesderma

Выделяют три типа ультрафиолетовых лучей, входящих в состав солнечного света – UVA, UVB и UVC, – но до поверхности Земли долетают лишь первые два. Оба глазу не видны, но их воздействие мы рано или поздно ощущаем на коже – более короткие лучи UVB проникают в эпидермис и, если кожа не защищена, приводят к ожогу, а UVA – лучи подлиннее – способны доставать и до глубоких слоев, где они повреждают клетки и ускоряют процессы старения. Кроме того, вместе эти лучи усиливают действие друг друга и заметно повышают риск заболеть раком.

Сравнительно недавно считалось, что ультрафиолет не способен проникать сквозь стекло, а потому, сидя у окна, можно считать себя защищенным от солнца. К сожалению, это ошибочное мнение – UVA вполне «дотягиваются» до нас и в этом случае, так что счастливчикам, занимающим в офисе стол у окна, следует позаботиться о том, чтобы защитить кожу от солнечных лучей. Еще одно заблуждение – о том, что зимой солнце «слабое» и безопасное, поэтому солнцезащитные средства нужны лишь летом и в путешествии по жарким странам. Это не так – интенсивность лучей UVA практически не меняется в течение года, поэтому заботиться о защите от них нужно круглогодично, причем и тем, кто поселился за городом, и жителям мегаполисов.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

#инструктаж: как побороть стресс и тревогу этой осенью #инструктаж: как побороть стресс и тревогу этой осенью

Шесть простых практик, которые помогут отвлечься от тревожных мыслей

РБК
Как Жан Кокто повлиял на современную моду Как Жан Кокто повлиял на современную моду

Жан Кокто делал искусство модным, превращал моду в искусство и подавал пример

Vogue
Summertime: 6 лучших летних веранд Москвы Summertime: 6 лучших летних веранд Москвы

Советуем забронировать столик на одной из самых красивых террас в городе

Cosmopolitan
Осторожно, двери открываются Осторожно, двери открываются

Виктория Исаева выяснила, кто и почему выбирает брак с правом на измену

Cosmopolitan
5 причин заглянуть в необистро Tilda Food & Bar, в котором тебе точно понравится 5 причин заглянуть в необистро Tilda Food & Bar, в котором тебе точно понравится

Необистро Tilda Food & Bar

Cosmopolitan
Как сэкономить в путешествии? Как сэкономить в путешествии?

Как грамотно спланировать путешествие

Домашний Очаг
7 ошибок в соцсетях, которые мешают найти работу и отношения 7 ошибок в соцсетях, которые мешают найти работу и отношения

Задумываемся ли мы о том, какую информацию размещаем в социальных сетях?

Psychologies
Умеренный пользователь Умеренный пользователь

Как следует выбирать хорошее вино

GQ
Вся власть у банков. Рейтинг крупнейших компаний мира возглавили китайцы Вся власть у банков. Рейтинг крупнейших компаний мира возглавили китайцы

Торгово-промышленный банк Китая возглавил рейтинг Forbes Global 2000

Forbes
Светлана Мизери. В тихом омуте Светлана Мизери. В тихом омуте

Светлана Мизери — о своей жизни и работе в театре

Караван историй
Банковский счет: чем Юрий Дудь в рекламе лучше Лео Месси Банковский счет: чем Юрий Дудь в рекламе лучше Лео Месси

Как Лионель Месси оказался в рекламе российского банка

Forbes
Сиди и смотри Сиди и смотри

О фильме «Война Анны», который закрывает тему Второй мировой войны

Esquire
Нефтяные реки, стальные берега: крупнейшие компании России по версии Forbes Нефтяные реки, стальные берега: крупнейшие компании России по версии Forbes

В рейтинг Forbes Global 2000 в этом году вошло 25 российских компаний

Forbes
Арсений Попов, «Импровизация» на ТНТ: «У нас в стране столько людей занимаются не тем, чем хотят» Арсений Попов, «Импровизация» на ТНТ: «У нас в стране столько людей занимаются не тем, чем хотят»

Интервью с одним из актеров шоу «Импровизация» Арсением Поповым

Maxim
Парень Марии Политовой ответил на обвинения в причастности к ее гибели Парень Марии Политовой ответил на обвинения в причастности к ее гибели

В декабре 2017 года экс-участницу «Дома-2» Марию Политову обнаружили мертвой

Cosmopolitan
Непридуманная история велосипедных войск Непридуманная история велосипедных войск

Велосипед не только средство передвижения, но и страшное оружие

Maxim
Кейт Бланшетт: «Я воспитываю сыновей так, чтобы они не смогли навредить женщинам» Кейт Бланшетт: «Я воспитываю сыновей так, чтобы они не смогли навредить женщинам»

Кейт Бланшетт считает, что самое глупое в жизни – считать

Psychologies
Как стать оптимистом Как стать оптимистом

Как во время беременности сохранить веру в лучшее и продолжать радоваться жизни?

9 месяцев
Чао, Гамбино! Чао, Гамбино!

В мае рэпер Чайлдиш Гамбино опубликовал на youtube клип This is Аmerica

Esquire
10 клипов Guns N' Roses, которые должен посмотреть каждый… Да просто каждый! 10 клипов Guns N' Roses, которые должен посмотреть каждый… Да просто каждый!

13 июля в Москве состоится одно из важнейших событий этого лета

Maxim
Татуировка как способ пережить утрату Татуировка как способ пережить утрату

Что помогает нам справиться с горем после смерти близкого человека

Psychologies
Music.Football 2018: Pendulum DJ set Music.Football 2018: Pendulum DJ set

Суперзвезды будут аккомпанировать самым значимым футбольным баталиям

Maxim
Татьяна Проценко. Сказка Мальвины Татьяна Проценко. Сказка Мальвины

История актрисы, сыгравшей Мальвину в детской сказке

Караван историй
Печальный прогноз. ФАС не нашла нарушений в росте тарифов ЖКХ с 1 июля Печальный прогноз. ФАС не нашла нарушений в росте тарифов ЖКХ с 1 июля

ФАС считает предстоящее 1 июля 2018 года повышение цен вполне плановым

Forbes
Алексей Федорченко: «У меня научный подход к фильмам» Алексей Федорченко: «У меня научный подход к фильмам»

В первый день «Кинотавра» состоялась премьера фильма «Война Анны»

Esquire
Другой ракурс Другой ракурс

Краткая сводка звездных новостей

StarHit
Синдром любви: футбол для детей с синдромом Дауна Синдром любви: футбол для детей с синдромом Дауна

Люди с синдромом Дауна играют в кино и театре, пишут книги, получают образование

Популярная механика
Ню в невесомости Ню в невесомости

Анна Грачевская – девушка явно не робкого десятка

Playboy
От «Водного мира» до «Челюстей»: 12 лучших фильмов о море От «Водного мира» до «Челюстей»: 12 лучших фильмов о море

На небесах только и говорят, что о море. Как оно бесконечно прекрасно...

Playboy
«Везёт тому, кто везёт»: правила бизнеса Владимира Лисина «Везёт тому, кто везёт»: правила бизнеса Владимира Лисина

Богатейший бизнесмен России — о приватизации, ликвидации зла и личных амбициях

Forbes
Открыть в приложении