Почему тебе стоит запастись эпсомской солью

CosmopolitanЗдоровье

Соль Эпсома: как английская соль влияет на здоровье и красоту

Английская соль эпсом — популярное средство от многих болезней. Ее можно использовать для облегчения проблем со здоровьем, а также в бьюти-процедурах. Рассказываем подробнее, почему тебе стоит запастись эпсомской солью.

Getty Images

Английская соль — доступный и безвредный продукт для облегчения болей в мышцах, снятия стресса и даже похудения. Мы рассмотрели все нюансы использования эпсома, а также плюсы, минусы и побочные эффекты этого средства для улучшения самочувствия.

Что такое английская соль?

Английская соль также известна как сульфат магния. Это химическое соединение, состоящее из магния, серы и кислорода. Она получила свое название от города Эпсом в графстве Суррей в Великобритании, где и была изначально обнаружена.

Несмотря на свое название, английская соль представляет собой совершенно иное соединение, нежели обычная соль. Скорее всего, ее назвали солью лишь из-за химической структуры.

По внешнему виду эпсом похожа на поваренную соль. Из-за этого ее часто используют во время водных процедур и называют солью для ванн. На самом же деле английская соль довольно горькая и неприятная на вкус. При этом некоторые люди по-прежнему употребляют ее внутрь, растворяя в воде и выпивая. Однако из-за вкусовых качеств, несмотря на всю пользу, использовать английскую соль в кулинарии невозможно.

На протяжении сотен лет соль эпсом использовалась для лечения таких заболеваний, как запор, бессонница и фибромиалгия. К сожалению, ее влияние на эти состояния недостаточно изучено.

Большинство заявленных преимуществ английской соли связаны с содержащимся в ней магнием — минералом, который многие из нас не получают в достаточном количестве.

Shutterstock

Как работает английская соль?

Когда соль Эпсома растворяется в воде, происходит высвобождение ионов магния и сульфата. Считается, что эти частицы могут впитываться через кожу, обеспечивая тело магнием и сульфатами, которые выполняют важные функции организма. Но тем не менее на данный момент у ученых нет убедительных доказательств того, что магний или сульфаты всасываются в организм через кожу.

Чаще всего эта соль используется во время принятия ванн: ее большое количество (примерно 400–500 граммов) нужно растворить в теплой воде. Иногда концентрированный раствор английской соли наносят на кожу в качестве косметического средства и принимают внутрь в качестве магниевой добавки или же в большем количестве как слабительное.

Доказанная польза соли Эпсома для здоровья

Есть мнение, что английская соль обладает терапевтическими свойствами. Из-за этого ряд медицинских работников (чаще всего последователи нетрадиционных учений) используют соль эпсом в качестве альтернативного средства для лечения заболеваний.

Соль эпсом обеспечивает организм магнием

Магний считается четвертым по значимости минералом в организме. Он участвует более чем в 325 биохимических реакциях, которые приносят пользу сердцу и нервной системе.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Женщина-собственница: чем ты рискуешь, если считаешь мужчину своим имуществом Женщина-собственница: чем ты рискуешь, если считаешь мужчину своим имуществом

«Мой мужчина должен быть только моим» — чем это может обернуться на практике?

Cosmopolitan
Особенности национальной кинопринцессы Особенности национальной кинопринцессы

«Номинация»: Надежда Михалкова диагностирует российское кино

Weekend
Эксперты: для здоровья лучше пить чай с шоколадом, нежели чем вино! И вот почему Эксперты: для здоровья лучше пить чай с шоколадом, нежели чем вино! И вот почему

Сочетание щоколада и чая обладает мощными антиоксидантными свойствами

ТехИнсайдер
Синтез традиций Синтез традиций

Оформление получилось деликатным, не слишком пышным, а потому органичным

Идеи Вашего Дома
Стесняюсь спросить: как распознать болезнь Альцгеймера? Стесняюсь спросить: как распознать болезнь Альцгеймера?

Альцгеймер: как распознать на ранних этапах и встречается ли он у молодых?

Правила жизни
Самые вкусные блюда русской кухни по версии китайцев Самые вкусные блюда русской кухни по версии китайцев

Привычные русские блюда, которые иностранцы называют деликатесами

Maxim
Как утопия становится наукой Как утопия становится наукой

Григорий Ревзин о Фрэнсисе Бэконе и «Новой Атлантиде»

Weekend
Почему в России всем плевать на свое здоровье: смерть культуры профилактики из СССР Почему в России всем плевать на свое здоровье: смерть культуры профилактики из СССР

Профилактика — главный способ сэкономить на лечении

Популярная механика
От Маргариты до Примаверы: виды самой популярной пиццы со всех уголков мира От Маргариты до Примаверы: виды самой популярной пиццы со всех уголков мира

Пицца – идеальное блюдо, как ни крути

Playboy
Что есть на диете? Полезные и вкусные продукты, богатые белком Что есть на диете? Полезные и вкусные продукты, богатые белком

Какие продукты обеспечат тебя необходимым количеством белка на весь день

Cosmopolitan
Евгений Матвеев. Любовь земная. Интервью с дочерью актера Светланой Евгений Матвеев. Любовь земная. Интервью с дочерью актера Светланой

Дочь Евгения Матвеева рассказывает о своем знаменитом отце

Караван историй
5 самых популярных моделей OnlyFans и их заработки (спойлер: до 20 миллионов долларов в месяц) 5 самых популярных моделей OnlyFans и их заработки (спойлер: до 20 миллионов долларов в месяц)

Вот что называется пассивный доход.

Playboy
Документалка Netflix о Канье Уэсте Jeen-Yuhs — выдающаяся история о больших мечтах и большом эго Документалка Netflix о Канье Уэсте Jeen-Yuhs — выдающаяся история о больших мечтах и большом эго

Jeen-Yuhs — первая часть трилогии о становлении Канье Уэста

Esquire
Есть такая работа Есть такая работа

Представительский офис, в котором неожиданно нашлось место даже мотоциклу

AD
Развод на диване Развод на диване

Что делать, если обманули в интернет-магазине

Лиза
Должны были состариться вместе: почему расстались Джейсон Момоа и Лиза Боне Должны были состариться вместе: почему расстались Джейсон Момоа и Лиза Боне

Почему распался красивый и крепкий союз Джейсона Момоа и Лизы Боне?

VOICE
Тот самый: как понять, что ты встретила настоящую любовь Тот самый: как понять, что ты встретила настоящую любовь

Скорее всего, ты встретила свою половинку, если...

Cosmopolitan
Зрительный контакт и долгие паузы: почему психологи рекомендуют отдыхать от видеозвонков Зрительный контакт и долгие паузы: почему психологи рекомендуют отдыхать от видеозвонков

Постоянно наблюдать за собой во время созвона вредно для психики и самооценки

VC.RU
Генетическая линия индийских волков отделилась около 110 тысяч лет назад Генетическая линия индийских волков отделилась около 110 тысяч лет назад

Индийские волки оказались базальной группой по отношению к серым волкам

N+1
Солнечный круг Солнечный круг

Светлый современный интерьер сделан по древним даосским канонам

AD
Страх перед хищниками сократил прирост численности певчих овсянок Страх перед хищниками сократил прирост численности певчих овсянок

Напуганные птицы хуже заботятся о кладке и птенцах

N+1
Биполярное расстройство: симптомы, типы, лечение и жизнь с этим диагнозом Биполярное расстройство: симптомы, типы, лечение и жизнь с этим диагнозом

В этом материале мы подробно поговорим о биполярном расстройстве

Cosmopolitan
Быть настоящим тигром Быть настоящим тигром

Каждый из нас может позаимствовать что-то у тигров

Psychologies
В поисках килограммов: как быстро и безопасно набрать вес В поисках килограммов: как быстро и безопасно набрать вес

Как помочь телу набрать вес?

Cosmopolitan
Как пробудившийся в Исландии вулкан пробуждает и человеческие чувства? Фрагмент романа Сигридур Бьёрнсдоттир «Вулканы, любовь и прочие бедствия» Как пробудившийся в Исландии вулкан пробуждает и человеческие чувства? Фрагмент романа Сигридур Бьёрнсдоттир «Вулканы, любовь и прочие бедствия»

Вулканическая активность — часть исландской жизни

Esquire
Предсказуемость поведения: чем запуски ракет схожи с вашей жизнью Предсказуемость поведения: чем запуски ракет схожи с вашей жизнью

Действительно ли человеческое поведение непредсказуемо?

Популярная механика
Под знаком рыб Под знаком рыб

Инновационные нейротропные препараты компания «Лактокор» испытывает на рыбах

Наука
На Алтае нашли пещеру с каменными орудиями денисовского облика На Алтае нашли пещеру с каменными орудиями денисовского облика

Археологи провели раскопки Козьей пещеры

N+1
Отмазочные материалы Отмазочные материалы

Мужские отговорки, которым не стоит верить

Cosmopolitan
Как сжечь жир быстро и надолго: 12 работающих способов Как сжечь жир быстро и надолго: 12 работающих способов

Что делать, чтобы сброшенные килограммы не вернулись?

Cosmopolitan
Открыть в приложении