Оберегать кожу от ультрафиолета нужно и летом, и зимой

PsychologiesЗдоровье

Сила света: почему защита от солнца нужна круглый год

Красивый ровный загар, безусловно, выглядит эстетично. Но специалисты советуют нам не увлекаться лежанием на пляже и настаивают, что оберегать кожу от ультрафиолета нужно и летом, и зимой.

Текст: Ирина Урнова

Сила света: почему защита от солнца нужна круглый год

О том, сколько времени можно проводить на солнце без вреда для здоровья, а сколько с пользой, ведутся споры. Некоторые дерматологи по отношению к ультрафиолету настроены довольно негативно и настаивают, что нужно всеми силами избегать контакта кожи с солнечными лучами, так как их воздействие разрушает клеточную ДНК.

Существует и иная точка зрения: недостаток ультрафиолета может приводить к дефициту витамина D. Это свойственно жителям городов и негативно влияет на способность кожи активировать собственные механизмы защиты.

Как и во многих других аспектах жизни, тут стоит соблюдать баланс. Проводить на солнце полчаса-час в день — желательно утром — отличная идея, по мнению многих специалистов. Этого хватит для того, чтобы получить всю пользу от солнца, избежав при этом вреда.

В остальное время нам настоятельно советуют пользоваться средствами с солнцезащитными фильтрами, причем делать это круглый год, так как интенсивность ультрафиолетовых лучей типа А (UVA) практически не меняется от месяца к месяцу. Лучи могут даже проходить сквозь стекло, хотя еще сравнительно недавно считалось, что это не так. Они проникают в глубокие слои кожи, повреждая клетки и вызывая их мутации, ускоряют

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Что приготовить на завтрак: вкусные рецепты на каждый день Что приготовить на завтрак: вкусные рецепты на каждый день

Для многих завтрак – любимый приём пищи, который задаёт тон всему дню

Cosmopolitan
Когда контроля в отношениях слишком много? 11 признаков Когда контроля в отношениях слишком много? 11 признаков

Что скрывается за желанием доминировать и утверждать свою власть в отношениях

Psychologies
Болят колени: в чем причина? Болят колени: в чем причина?

Боль в коленях — одна из самых распространенных жалоб в кабинете ортопеда

Psychologies
Почему кефир и квашеная капуста — суперфуды Почему кефир и квашеная капуста — суперфуды

Чем полезны кефир и квашеная капуста и можно ли есть их постоянно?

РБК
Общественный ткач строит самые большие в мире гнезда. Как ему это удается? Общественный ткач строит самые большие в мире гнезда. Как ему это удается?

Как организована коллективная работа тканей по возведению огромных гнёзд

National Geographic
Прозрачный солнечный элемент показал эффективность более 10 процентов Прозрачный солнечный элемент показал эффективность более 10 процентов

Пополнение в одной из самых интересных областей современной фотовольтаики

N+1
Сила имени: как дизайнеры сами становятся брендом Сила имени: как дизайнеры сами становятся брендом

Дизайнеры успешно освоили тонкое искусство создания инфоповодов из ничего

GQ
Жизнь в начале земного пути Жизнь в начале земного пути

Места нашей планеты, напоминающие о ее суровой юности

National Geographic
Немного Лавкрафта, биохакеры и детектив о маньяке: какие сериалы стоит смотреть в августе Немного Лавкрафта, биохакеры и детектив о маньяке: какие сериалы стоит смотреть в августе

Все лучшее от Netflix, HBO, Start.ru и «Амедиатеки»

Forbes
Пещерный разбойник с когтями Пещерный разбойник с когтями

Паук Trogloraptor marchingtoni имеет на своих ногах когти в виде крюков

National Geographic
Гениальны и безумны: 10 самых рассеянных ученых Гениальны и безумны: 10 самых рассеянных ученых

Топ-10 гениев со странностями

Популярная механика
Самый большой суп Самый большой суп

Что же такое минестроне?

Огонёк
Древнейшее животное, которое умело впадать в спячку, нашли в Антарктиде Древнейшее животное, которое умело впадать в спячку, нашли в Антарктиде

250 миллионов лет назад на континенте было намного теплее

National Geographic
Во всех красках Во всех красках

Основные цветотипы волос, на которые ориентируются при выборе нового цвета

Лиза
Почему нет смысла очищать оперативную память смартофонов на Android? Почему нет смысла очищать оперативную память смартофонов на Android?

Очистка оперативной памяти позволяет гаджету работать быстрее. Это не всегда так

CHIP
Каково это — есть только чипсы Каково это — есть только чипсы

Инструктор по фитнесу рассказывает, почему ей не нравится «нормальная» еда

Esquire
ЛО ЛО

Где в окрестностях Петербурга лучшие калитки и колбаски из судака?

Собака.ru
Глицин заполимеризовался при сдвиговой нагрузке Глицин заполимеризовался при сдвиговой нагрузке

Процессы, которые могли протекать в условиях зарождения жизни на Земле

N+1
Delo Design Delo Design

Арсений Бродач и команда архитекторов строят петербургский бренд Delo Design

Собака.ru
Предопределен ли конец эпохе Александра Лукашенко Предопределен ли конец эпохе Александра Лукашенко

В Белоруссии льется кровь — возможно, та, что не пролилась 30 лет назад

СНОБ
Едва окончив семилетку. Покупка подержанного Range Rover Едва окончив семилетку. Покупка подержанного Range Rover

Что произойдёт, если забить на регламент своевременного обслуживания Range Rover

4x4 Club
Шоу, навсегда изменившее телевидение: как создавалось реалити-шоу Шоу, навсегда изменившее телевидение: как создавалось реалити-шоу

Как реалити-шоу об обычных людях сумело покорить весь мир?

Esquire
От 20 до 50 млрд долларов за сделку и «грязная мыльная опера»: главное из расследования NYT о продаже TikTok в США От 20 до 50 млрд долларов за сделку и «грязная мыльная опера»: главное из расследования NYT о продаже TikTok в США

Когда именно Трамп решил заблокировать китайскую соцсеть?

TJ
Женское либидо: как возникает повышенное или пониженное либидо, что с ним делать Женское либидо: как возникает повышенное или пониженное либидо, что с ним делать

Разбираемся в особенностях женского либидо

Cosmopolitan
10 фактов о гильотине 10 фактов о гильотине

Самое крышесносящее изобретение человечества

Maxim
«Ты страшная»: почему мужчины оскорбляют нас на сайтах знакомств «Ты страшная»: почему мужчины оскорбляют нас на сайтах знакомств

Почему мужчины ведут себя неуважительно на дейтинговых сайтах

Cosmopolitan
Низко упали: кто придумал джинсы с низкой посадкой Низко упали: кто придумал джинсы с низкой посадкой

Джинсы с низкой посадкой – один из самых спорных предметов гардероба

Cosmopolitan
Почему лето становится жарче Почему лето становится жарче

О физических явлениях, с которыми мы сталкиваемся каждый день

СНОБ
Биопринтер-эндоскоп напечатал живыми клетками на стенке модели желудка Биопринтер-эндоскоп напечатал живыми клетками на стенке модели желудка

Ученые создали прототип биопринтера, который может лечить дефекты стенки желудка

N+1
Не стоит ли дать Венеции утонуть, вместо того, чтобы бесконечно бороться за ее сохранение? Не стоит ли дать Венеции утонуть, вместо того, чтобы бесконечно бороться за ее сохранение?

Сколько усилий нужно потратить, чтобы Венеция оставалась похожей на Венецию?

National Geographic
Открыть в приложении