Список самых опасных вредных привычек, которые пагубно влияют на здоровье

PlayboyЗдоровье

Самые противные вредные привычки: этот список поможет понять, с чем тебе пора попрощаться

Список самых распространенных вредных привычек, которые пагубно влияют на психическое и физическое здоровье.

Мария Минаева

widen_930_crop_5472_3078_0_0_q90_636771_535ebfce14ae96f7ed569802e.jpeg

Мы все не идеальны и временами делаем что-то вредное для нашего благополучия. И в некоторых случаях эти негативные поступки превращаются в часть нашей повседневной жизни, и избавиться от них становится не так-то просто.

Какие последствия имеют вредные привычки, какими они чаще всего бывают, и почему пора сказать им «прощай»? Поговорим об этом ниже.

1Стрессовое питание

Люди по-разному реагируют на стресс, и если некоторые в напряженные моменты полностью теряют аппетит, другие, наоборот, начинают тянуться за чем-нибудь вкусненьким. Так называемая «комфортная» еда действительно может ненадолго отвлечь от тревожных мыслей и успокоить, но, увы, этот эффект краткосрочный.

Нередко, как только он спадает, состояние человека только ухудшается, поскольку в дополнение к тому стрессу, который у него уже был, прибавляются угрызения совести о только что съеденном.

Помимо негативного влияния такого типа приема пищи на психическое благополучие, обычно страдает и организм, так как для успокоения люди, как правило, выбирают очень жирную, соленую или сладкую еду.

2Кусание ногтей

Грызть ногти не только негигиенично, но и социально отталкивающе, а еще эта привычка приводит к стоматологическим проблемам, таким как неправильный прикус передних зубов, потенциально вызывает проблемы с желудком и серьезную деформацию ногтей в долгосрочной перспективе.

У людей, которые грызут ногти, они, как правило, короче, чем у остальных, их ногтевые пластины также могут быть в рубцах и в некоторых случаях даже начать отпадать.

Постарайся понять, что выступает триггером для кусания ногтей, и замени это поведение другой нейтральной или позитивной привычкой. Например, если ты грызешь ногти, когда испытываешь стресс, в следующий раз вместо этого отправляйся на прогулку или послушай музыку.

3Общение с людьми, которые тебя не ценят

Какие вредные привычки бывают у человека? Ты удивишься, но некоторые из них связаны с тем, кого ты включаешь в свое близкое окружение. Кажется, все мы хотя бы раз бывали в ситуации, когда пытались угодить людям, которые нас не ценят.

И хотя в отношениях мы отдаем, не ожидая ничего взамен, нам все же нужно устанавливать границы с теми, кто готов лишь брать потому что такое общение пагубно сказывается на нашем психическом самочувствии.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

6 признаков глупого человека 6 признаков глупого человека

Как понять, кого нужно избегать? Да и нужно ли на самом деле?

Psychologies
Нейрохирург рассказал о пяти привычках, которые сделают нас умнее Нейрохирург рассказал о пяти привычках, которые сделают нас умнее

Санджай Гупта, нейрохирург: необходимо прокачивать свои когнитивные способности

Playboy
100 самых сексуальных женщин страны 100 самых сексуальных женщин страны

100 самых сексуальных женщин страны

Maxim
Цунами, голод, болезни и война: как глобальное потепление может уничтожить человечество Цунами, голод, болезни и война: как глобальное потепление может уничтожить человечество

Изменение погодных условий Земли может привести к гибели всего человечества

Популярная механика
Роман Хорошев: Зачем бизнесмену брать кредит под 25% годовых Роман Хорошев: Зачем бизнесмену брать кредит под 25% годовых

В каких ситуациях могут оказаться выгодными займы под процент выше среднего?

СНОБ
Как позаботиться о здоровье глаз в холодное время года Как позаботиться о здоровье глаз в холодное время года

Специалист — о том, как уберечь глаза от холода в зимнее время года

Psychologies
Судоходная Арктика Судоходная Арктика

Беспрецедентное по масштабам строительство судов ледового класса в России

Популярная механика
Моя терапия: я стала «трудным подростком», спасая родителей от развода Моя терапия: я стала «трудным подростком», спасая родителей от развода

История нашей героини, которая пришла на терапию из-за кризиса среднего возраста

Psychologies
Король галстуков: как журналист Ларри Кинг показал всему миру силу классических аксессуаров Король галстуков: как журналист Ларри Кинг показал всему миру силу классических аксессуаров

Легендарный интервьюер Ларри Кинг прославился не только своим именным телешоу

Esquire
Пятерка с минусами Пятерка с минусами

Пять самых невыносимых типов мужчин

Cosmopolitan
Мясорубка для чайников: 25 советов по выживанию на войне, в плену и в тюрьме Мясорубка для чайников: 25 советов по выживанию на войне, в плену и в тюрьме

Аркадий Бабченко — о своем опыте выживания в экстремальных ситуациях

Maxim
Ученые создали мировую карту углеродных потоков в лесах Ученые создали мировую карту углеродных потоков в лесах

Новая карта потоков углерода в лесах планеты

N+1
Что такое эссенциализм и как жить в согласии со своими целями Что такое эссенциализм и как жить в согласии со своими целями

Отрывок из книги Грега Маккеона «Путь к простоте»

РБК
Почему телефон не включается и что с этим делать: 6 советов Почему телефон не включается и что с этим делать: 6 советов

Что делать, если телефон не включается, а также самые частые причины проблемы

CHIP
Самая далекая галактика во Вселенной стала вместилищем колоссальной черной дыры Самая далекая галактика во Вселенной стала вместилищем колоссальной черной дыры

Далекая от Земли галактика опровергает современные научные модели

Популярная механика
Шедевр монументализма Шедевр монументализма

С великим директором Пушкинского музея Ириной Антоновой прощается Сати Спивакова

Tatler
Remote Remote

Офис не обязателен

kiozk originals
С мужского плеча: какую одежду можно и нужно покупать в мужском отделе С мужского плеча: какую одежду можно и нужно покупать в мужском отделе

6 вещей, которые ты найдешь в мужском отделе магазина

Cosmopolitan
Круглый камень из израильской пещеры оказался древнейшим шлифовальным инструментом Круглый камень из израильской пещеры оказался древнейшим шлифовальным инструментом

Булыжник, найденный в пещере Табун, использовался для абразивной обработки

N+1
Как выбрать правильное обручальное кольцо: 3 лайфхака для жениха и невесты Как выбрать правильное обручальное кольцо: 3 лайфхака для жениха и невесты

Эксперт дает советы по выбору обручальных колец

Cosmopolitan
Почему России нужны политические ток-шоу Почему России нужны политические ток-шоу

Нужно ли закрыть «политические говорильни» на отечественном телевидении?

СНОБ
Скандальная пирамида Скандальная пирамида

Архитектор Йо Минг Пей — создатель знаменитой парижской пирамиды из стекла

Караван историй
В роли жилетки В роли жилетки

6 способов утешить подругу в беде

Лиза
Правила жизни Кристиана Бейла Правила жизни Кристиана Бейла

Кристиан Бейл: О том, что у тебя внутри, люди должны только гадать

Esquire
10 секретов, как выглядеть дорого, не тратя на это слишком больших денег, времени и усилий 10 секретов, как выглядеть дорого, не тратя на это слишком больших денег, времени и усилий

Простые мужские правила груминга

Maxim
PayPal увеличила прибыль на 28%, повысив зарплату рядовым сотрудникам. Глава компании рассказал, почему это хороший пример для всех PayPal увеличила прибыль на 28%, повысив зарплату рядовым сотрудникам. Глава компании рассказал, почему это хороший пример для всех

Как PayPal пересмотрели систему оплаты труда и нарастили прибыль

Inc.
Можно ли подхватить вирус, скачивая приложения из Google Play и App Store? Можно ли подхватить вирус, скачивая приложения из Google Play и App Store?

Можно ли быть уверенными в безопасности софта из официальных магазинов?

CHIP
«Не внимая голосу совести» «Не внимая голосу совести»

«Око за око» — не лучший принцип для современного правосудия

Дилетант
Ничего не скрывая: 7 способов носить бралетт напоказ Ничего не скрывая: 7 способов носить бралетт напоказ

Всегда хотела попробовать внедрить бралетт в свой гардероб?

Cosmopolitan
Правила жизни Ларри Кинга Правила жизни Ларри Кинга

Ларри Кинг: Идеального интервью не существует

Esquire
Открыть в приложении